Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Et bien voilà, je me lève avec un café, un fromage blanc 0% et donc c'est partit pour une PP de 4 jours.
Y'a t il dans le coin toulousain une personne qui comme moi débute ce programme?
Belle journée
Utilisateur124284
Posté le 31/01/2014 à 09:31
Bonjour,
Bon parcours Dukan
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eve6532
3879 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/01/2014 à 12:21
dingdingding je te souhaite un bon parcourt je pense que ton petit dej est un peu léger
dingdingding
2 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/01/2014 à 12:23
oh
merci de cette réponse
je me sens moins seule.
Allez, l'heure du repas de midi....
Poisson et crème hyper proteinée au soja...
ensuite au boulot jusqu'à 20h30.... pas de place au grignotage.... tant mieux pour ce premier jour
belle journée
eve6532
3879 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/01/2014 à 12:31
dingdingding en PP en plus il faut manger manger des protéines tu es au début de ta phase il faut déclencher ta cètose
et surtout si tu n'as pas faim tu ne craqueras pas
Utilisateur127603
Posté le 31/01/2014 à 16:41
Salut dingding! Moi aussi je suis sur Toulouse
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eve6532
3879 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/01/2014 à 17:52
dingdingding moi au fait je suis dans le 65
Wanna comment vastu?
Utilisateur127603
Posté le 31/01/2014 à 18:57
Coucou Eve! Ben écoute, journée un peu difficile, mais je m'accroche. Et toi, comment vas-tu?
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eve6532
3879 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/01/2014 à 21:10
Idem pour moi dur en ce moment je stagne
Utilisateur124284
Posté le 01/02/2014 à 11:33
Bonjour,
mon poids fessait le yoyo et sa me rendait dingue.Ce matin après une journée de pl - 700 gr enfin j'y crois plus et sa me démotivait.
Bonne journée dudu a toutes.
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lagrossedu31
1 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/03/2014 à 23:07
je commence demain qui me suit ?
shaluc
Ce message a été supprimé par son auteur.
shaluc
Ce message a été supprimé par son auteur.
danimu
8 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/03/2014 à 11:31
Salut aux connectées
j'arrive tout juste sur le site,
je commence aujourd'hui avec pas beaucoup à perdre certes mais si quelqu'un veut me suivre car je pense que la stabilisation sera plus compliquée.
et pour échanger au quotidien sur les difficultés à maintenir son poids (histoire d'etre bien dans ses pompes...)
misscorpio
22 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/05/2014 à 16:46
Salut! Moi je commence lundi....
milygruissan
21 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2014 à 13:56
Coucou a toutes ! moi je commence aujourd'hui pour objectif -9kg
misscorpio
22 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2014 à 15:50
Salut les filles!
Bon, alors j'appréhendais un peu mon 1er jour, mais ça c'est plutôt bien passé...Je ne suis pas une grande cuisinière donc j'ai un peu peur de me lasser...J'ai perdu 500g en une journée, je ne sais pas si c'est bien ou pas..ce qui est sûr c'est que je reprends tout à zéro demain car aujourd'hui resto avec mon chef ;( et ce soir invitation chez des amis qui nous font un...couscous!!!!!
Et vous alors, ça donne quoi?
milygruissan
21 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2014 à 23:59
coucou !!! première journée trés bien passée mais une grosse fatigue en debut de soirée....... hâte de retrouver la balance demain matin pour voir si cette journée a été positive !!!!
sbendavid
1 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/05/2014 à 11:13
Coucou je commence aussi ! Toulousaine aussi ! 8 kg a
Perdre bisous
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