Morale a 0 !!!svp aider moi merci

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lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2011 à 17:57 coucou les filles ! vous allez bien ? Ben ca va , jai bien mangé a midi ... radis / gratin de legume viande; courgette-tomate-ogonons- viande haché- avec un filé de gruyere allégé ,du carre frais et un yaourt ! et jai bu du coca zero hummmm ca fesait lontemps ..... et vous ?vous avez manger quoi

lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2011 à 17:59 encore une petite question pour pas changé !!!! les yaourt au fromage frais vanille et nature 0% c est bon ?
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2011 à 18:33 regarde si dans tes fromage frais il y a pas de sucre?? sinon c'est ok
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2011 à 18:36 euuuh ben je vien de regardé ! et............12g dont sucres 11.7 g
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2011 à 18:38 je pense que c'est trop!!!! donc non
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2011 à 18:45 aie ! je peut m 'en servir pour les gateaux tu pense?
carabine 2056 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2011 à 18:46 non c'est trop
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2011 à 18:49 ok merci les filles !!!

carabine 2056 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2011 à 19:01 tu sais lolita tu as une liste des aliments autorisé sur le site et aussi une très complete dans le livre de dukan la methode illustré est très simple et très clair est ce que tu as lu le livre ??
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2011 à 19:07 allez courage a plus tard , bon app
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2011 à 19:15 moi a midi cété blancs de poulet et ce soir pizza dukan et quiche dukan ! sinn sava et vous ?
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2011 à 20:21 oui merci carabine ! je les vu la liste ! et pour le livre jai "je ne sais pas maigri" mais on me la empreinté !!!!
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2011 à 20:25 Bonne soiree les filles , aplus tard ou a demain ! pour moi se sera la fin du gratin de ce midi et une salade composé ! merci encore
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2011 à 20:27 coucou douda!! alors elle etait bonne cette pizza?? et tu as fait quoi comme quiche??
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2011 à 20:28 hummm une pizza et une quiche jen et trop envie !!! pizza et quiche du site ???!!!
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2011 à 20:31 moi salade de thon et steack haché et c'est tout!!!!

lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2011 à 22:46 bonne nuit a demain !
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/02/2011 à 06:54 coucou les filles ! Comment allez vous aujourdhui???? Pour moi ca va hier soir je me suis fait des madeleine dudu sans tolere ! jai donc dejeuné ca ! je vais essayé de trouvé ce qui ma manque aujour dhui , si non reve je ferais ce que tu ma dit ! féeduragime ca a lair plutot pas mal comme site ! bonne journee a plus tard et bon courage !
travelgirl 377 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 11:27 Coucou les filles ! Bon week end en alsace assez compliqué car resto resto et resto !! samedi midi restor raclette fondu ds les vosges : j'ai pris une pierra-de et légumes ! par contre le soir menu gastro dc pas le choix des plats et donc j'ai mangé le repas (heureusement c'est des petites doses ) en évitant la sauce qd il y en avait et pas de pain (même pas avec le fois gras ..)et des légumes ac les plats et puis pas de fromage par contre j'ai mangé le dessert mousse et glace choco ! et puis un verre de crémant offert a l'apéro ! voila je pense avoir limiter les dégâts en faisant honneur au repas et en me faisant un peu plaisir aussi tout en gardant le contrôle !!! ptit dej buffet de l'hôtel j'ai mangé oeuf + jambon et un yaourt aux fruits ! dimanche midi resto encore.. et la menu du jour dc veau + salade sans sauce !! j'ai essayé de faire le max mais par précaution et pour mon moral je pars en 2 pp aujourd'hui et demain et je me pèserais que mercredi matin !! en tout cas super week end avec grand soleil je ne regrette rien c'est le principal ! j'ai vu plus haut qu'on parlé yaourt ! moi j'adore les taillefine 0% recette fromage blanc saveur vanille j'espère qu'ils sont ok !
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2011 à 11:34 coucou , si tu ne regrette rien c'est le principal mais ça risque de ralentir ta perte mais c'est ça d'etre celibataire les week sont chargée de sortie je suppose!! courage pour cette semaine les fromage blanc vanille je crois qu'il y a trop de sucre!!
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/02/2011 à 11:39 oui l'importance c est de ne pas avoir de regrets.............puis si tu veux qq jours de PP sa devrais allé !!!! de plus que tu na pas bcp de poids a perdre !!! Tu a la ir davoir passé un bon week ! qui a deja gouter les "flan bio"?
travelgirl 377 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 11:39 oui je sais reve ! deja que ma perte est pas rapide rapide !! c'est pour ça je vais attendre mercredi et faire plus de sport dailleur j'ai pas mal marché ce week et fais de l'aquagym ! pour le taillefine vanille ça craint il faut absolument que je regarde la compo en rentrant ce soir ! parce que j'en mange souvent ! sinon oui les weekends sont chargés mais cette fois c'était pas les copines c'etait weekend filles av ma mère et ma soeur , c'est un truc qu'on fait jamais et c'était trop bien !
travelgirl 377 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 11:41 voila l'objet du delit compo + photo trouvé sur le net ! Taillefine recette au fromage blanc 0% saveur vanille 4 X 120 g Composition : Fromage blanc (66,6 %) ; lait écrémé ; eau ; fructose (2 %) ; agent de charge : polydextrose (E 1200) (fibres) ; lait écrémé en poudre ; épaississants : E 1442 (amidon transformé, E 440 (pectine), E 412 (gomme guar) ; gélatine ; protéines de lait ; gousses de vanille épuisée ; édulcorants : acésulfame K (E 950) , aspartame (E 951) ; colorant : E 100 (curcumin) ; vitamine D et vous vos weekends ? c'etait comment ?
travelgirl 377 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 11:42 déjà gouté les bio flan lolita j'aime bien de temps en temps ! ça change des yaourt pr le dessert mais faut rajouter de l'aspartame !

lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/02/2011 à 11:46 OK TU LES ACHETE OU

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