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yannusky 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2011 à 12:14 bonjour je m'appelle yann j'ai commencé dukan le 13/03/2011 je suis parti de 134.5 et aujourd'hui je pèse 115.5 .Je vois du changement dans mais vêtement 5 tailles en moins mais dans ma tete je ne me vois pas maigrir et le parcours est encore long encore 35 a perdre je ne sais pas trop comment alterner pour l'instant je fais 5 jours pp 5 jours pl mais j'ai des frustrations et des fringales merci de me donner vos conseil pour m'éclairer bon courage a tous

Utilisateur45249	Posté le 16/06/2011 à 12:19 Bonjour ..si tu ressens des frustrations change d'alternance tu as le choix1/1..:2/2 ..3/3 ..ça sera moins lassant Et bravo pour ta perte Ca ne sera qu'une balade pour toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2011 à 12:19 Bonjour et bravo pour cette perte. Moi j'ai fais alternance PP/PL, et tu vas mettre encore quelques temps pour te "voir" mince dans ta tête... Et si tu as des fringales pose toi la question a savoir si tu manges assez.... courage tu as bien perdu
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/06/2011 à 12:20 salut et bienvenue parmis nous... t'as déjà un super parcours bravo!! moi je fais 1pp/1pl je trouve ça mieux parce que j'ai moins de frustrations comme tu dis.... tu devrais aussi faire une comparaison photo avant/après tu verras certainement une différence... sinon tu peux également prendre tes mesures... moi je vois bien la différence par rapport à avant c'est hallucinant... bonne suite
Utilisateur55672	Posté le 16/06/2011 à 12:44 moi je suis comme toi en 5PP et 5PL ayant essayer le 1PP/1PL qui ne m'a pas plu. je m'y retrouvais, je perdais plus lentement ça me gonflais. ce qui me sauve en PP ? les gateaux de livre de patisserie de monsieur Dukan et les recettes du site ! je te conseil vivement de l'acheter, ça a vraiment changer le régime pour moi et essaie toute les recettes qui te plaise tu verras que la frustration va partir au fur et a mesure que tu reussira tes recettes =) Bravo pour ta belle perte ! Continue ! No craquage ! tu sera bientot un nouvel homme et tu peux deja etre fier de toi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/06/2011 à 12:56 Je pense que tu pourrais partir sur une alternance plus douce : 1/1 ou 2/2. Les 5 jours sans légumes sont trop pénibles à supporter (avis personnel). Tu auras moins de frustrations comme ça je pense. Surtout que, à partir de maintenant, tu vas perdre plus lentement, car tu as moins de poids à perdre, et c'est une excellente chose. Tu as un très beau parcours, c'est incroyable de voir tout ce que tu as déjà accompli ! En si peu de temps en plus. Laisse le temps à ton cerveau de comprendre que 19kg sont partis ! C'est beaucoup d'un coup ! Les fringales vont peut-être diminuer lors que tu auras changé d'alternance. Sinon, il y a plein de recettes de gateaux et de sandwiches qui te sont permis, alors profites ! Je te souhaite bon courage, et toutes mes félicitations pour ta courbe ! Vitoria. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Laurine974 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2011 à 13:05 coucou, je trouve que tu as bien réussit ton parcours jusqu'a maintenant c'est bien continue ne lâche pas. Moi je n'y arrive pas trés bien, mon probleme c'est que j'attendais d'avoir faim pour préparé mes repas et du coup je mangais n'importe quoi. J'essaie de me reprendre comme y faut ce n'est pas facile, mais je veux y arriver une bonne fois pour toute et pas que pour une semaine. Courage continue tu peux le faire.
fred47 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2011 à 13:26 Tu devrais essayer 1pp:1pl et pour les fringales tu as du fromage blanc des yaourts de la viande de grison pas de limite et pour ton changement regarde toi avec le regard des autres 19kg en 95j c'est génial bon courage

Nawien 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2011 à 13:44 Il faut se regarder sous toutes les coutures, de face, j'avais du mal à voir que j'avais maigri mais de profil, je le voyais bien. Il y aussi l'astuce de dessiner sa silhouette sur une grande feuille, après tu pourras comparrer. Bonne chance pour la suite. ^_^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2011 à 14:31 Coucou ! Tout d'abord félicitation pour ta perte de poids ! Ensuite, Dukan conseille dans son livre de faire une alternance PP/PL pour la simple et bonne raison que ça revient au même qu'une 5 PP/5 PL (même perte de poids) mais avec bcp moins de frustration. Du coup, ya pas photo : GO PP/PL !

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