motivez moi svp !!!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2016 à 22:10 toujours toujours motivé voici mon tableau de motivation qui a évolué ....

yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2016 à 22:12
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2016 à 01:53 beaucoup de personne pensent que la marche sert a rien mais regardé quand vous marché 2H30 pas spécialement d'un coup vous pouvez faire 1H15 de marche le matin et 1H15 le soir regarder le nombre de calorie c'est énorme et en plus a la fin vous etes pas aussi fatigué qu'un footing d'une heure par exemple
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2016 à 01:54 et ça c'est mon record de marche et en plus pas de sueur donc vous ne perdez pas d'eau
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2016 à 01:55 peut être pour ça que je perd assez vite aussi ....
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 08/11/2016 à 10:46 Tu menes ton régime comme un scientifique ( rire) Tu es un homme aussi, les hommes ayant les muscles plus denses que les femmes vous brûlez plus vite les calories ( rire) Ah ben, faut bien qu'on se console comme on peut hein !?
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2016 à 11:07 salut a tous voici la pesé de ce matin j'arrive pas a y croire plus que motivé !!!!!
FitMd 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2016 à 16:45 Hey, bravo bravo! les msemmen n'auront pas eu ta peau lol j'imagine ton cerveau à ce moment! punaise 32k de pas c'est énorme/ Mon record c'est 19k (564kcal). c'est quoi ton appli! moi c'est pacer. ça ne calcule pas pareil pour les calories.

yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2016 à 18:26 c'est une montre connecter samsung gear S2 avec l'application S HEALT ça calcul en fonction de l'âge du sexe du poids de la taille acde la vitesse de la marche la distance etc .... c'est assez précis ... bon c'est parti pour la marche du soir un bon 2H... on verra demain matin si il y'a du changement ....
yass95	Ce message a été supprimé par son auteur.
FitMd 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2016 à 18:49 Pareil, Pacer calcule en fonction du poids, de la taille, du genre etc... Je suis sur la pomme, je ne pense pas avoir accès à cette appli du coup. Bonne marche!
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2016 à 21:58 en espérant un résultat demain matin
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2016 à 11:32 salut voici la pesé de ce matin....ca descend
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2016 à 11:34
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2016 à 22:42 petite journée aujourd'hui a mon avis demain c'est stable ....
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2016 à 11:23 salut tout le monde voici la pesé de ce matin je confirme la marche ca m'aide beaucoup .....

Missfine 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2016 à 19:41 Salut Yass95 Super ta perte moi qui a commencé depuis le 1er novembre avec 101 kg je me suis pesé le matin je suis à 99 kg ça décourage quand même mais bon je n'y peux rien lol
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2016 à 21:50 salut c'est vrai ça dois être découragent mais est ce que tu fais du sport ? est ce que tu dors assez ? est ce que tu mange assez? remplit ta courbe c'est important de suivre la façon comment ton corp reagit est ce que tu te pese le matin a jeun? est que ta balance est fiable ? est ce que tu te pese habillé? un t shirt peut pesé 200 gr est ce que tu bois assez ? est ce que tu mange tard le soir ? tu as perdu 2 kilos en 10 jours c'est pas mal déjà mais tu peut faire mieux mais déjà a ce rytme la tu va ateindre ton objectif en mars quand tu vois ma courbe ça peut être décourageant pour toi tu dois te demander pourquoi c'est pas pareil mas déjà je suis un homme je perd plus rapidement c'est vrai mais regarde tout ce que je fais pour perdre .... après c'est un choix soi tu abandonne soi tu te bat pour ton anniversaire mais si tu abandonne tu le regrettera tout le temps et tu sera mal dans ta peau ... le conseil qu je peux te donner va marcher une 1H30 au moins et tu verra du changement c'est sur essai de marcher pendant 3 jours et tu verra ..... mais surtout ne lache pas c'est dur pour le monde faut pas croire meme si je perd pas mal c'est dur pour moi aussi .....
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2016 à 22:26 missfine regarde c'est 2H de marche 1H a midi et 1H de marche a 19H30 non stop le reste c'est la marche basic de journée 22106 PAS en tout 15606 PAS ça c'est les 2H 17,60 km 1109 Kcal a la fin de tout ça je ressent aucune fatigue et en plus en ce moment il pleut ..... avec ça j'espère avoir un résultat demain matin en dormant un peu plus 8H mon travail est a peu près a 6,5 km de chez moi en marchant je met 1H05 a peu près ça c'est que l'aller et ça la meme chose pour le retour ça peut paraitre beaucoup mais si tu marche une heure tu t'en rend pas compte de la distance que tu peut faire en plus les genoux ne souffre pas et pas point de coté pas de fatigue e surtout tu brule les graisse en mieux qu'un footing. je fais ça regulierement et je pense que c'est grace a ça que je perd assez vite et en plus j'ai déjà fait dukan et cette fois ci c'est plus rapide que la 1ere fois mais je fais beaucoup plus d'effort aussi mais mes efforts ne me fatigue pas c'est ça l'avantage ...
Missfine 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2016 à 01:07 Pour les questions c'est oui sauf la marche je fais aucun sport peut être c'est dû à ça. Mais bon je vais essayer de continuer et voir d'ici là fin du mois sûrement j'aurais des kg en moins cette fois ci quand je perds mes kgs je ferai tout mon possible pour ne pas les reprendre . C'est une application pour la photo que tu viens de poster ? Encore merci pour la motivation
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2016 à 01:43 oui c'est une application S HEALT et c'est une capture d'écran de mon téléphone. moi je vais de sport juste de la marche essaie de marcher et verra des résultâts c'est pratiquement sur .....
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2016 à 02:02 regarder ça vous allez certaine chose.....https://www.youtube.com/watch?v=zARDTCsuVdQ
yass95 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2016 à 11:51 salut tout le monde comme dabe voici la pesé de ce matin ca continue a descendre et les phrases "tu as maigrit toi non ?" arrive de plus en plus courage tout le monde battez vous !!!!!
Missfine 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2016 à 22:20 Woooouh tu me donnes envie de continuer félicitation je rêve d'arriver à 90 d'ici là fin d'année

FitMd 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2016 à 22:24 Bravo yass !! Tu mets ko les kilos à ce rythme

Imprimer

motivez moi svp !!!

Messages sans réponse