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Natation à la place de la marche

laurene11

110 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 12:30

Bonjour ,

Peut on faire 1h de natation intensive à la place des 20 min de marche ?

AnaBxl

587 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/07/2011 à 12:33

Je suppose que oui, c'est même plus efficace 

laurene11

110 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 12:35

d'accord merci

johannalili

2998 messages

Proteinaute expert

Posté le 23/07/2011 à 15:38

l'idée de Dukan je pense quand il parle de 20min de marche c'est de faire prendre conscience aux "abonnées à la voiture" qu'il faut savoir faire les petites choses à pied et laisser sa voiture de côté de temps en temps.

 

La piscine en plus c'est très bien!

Mais fais attention de ne pas TROP te fatiguer avec 1h de natation quotidiennement! 2 à 3 fois par semaine c'est largement suffisant!

johannalili

2998 messages

Proteinaute expert

Posté le 23/07/2011 à 15:41

bonne continuation! 

laurene11

110 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 15:52

merci

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