Regime Dukan avec Proteinaute
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avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Nîmes et alentours !!!!!!!! Proteinaute recherchée !

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Loreena30

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/04/2014 à 06:22

Merci mamacycy. Oui y a pas de raisons ! La première fois j'avais bien fondu et cette fois je compte compléter avec du sport pour tonifier mon corps en même temps. Je vois que tu es proche de ton objectif. Courage pour cette dernière ligne droite et ne lâche rien ! Je me rappelle que je m'autorisais des petits écarts après ma perte de poids. On va y arriver !!!

Utilisateur129831

Posté le 08/04/2014 à 13:50

coucou les filles ! pour repondre à la question de mamacycy, oui je marche environ 6km par jour , j'espere gagner cette bataille contre les kilos!!

hier 12 km c'etait un exploit pour moi qui n'avait jamais marché avant de faire dudu !

en tout cas je suis heureuse de voir que ma balance descend peu a peu et que mes efforts payent !!

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Loreena30

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/04/2014 à 17:28

C'est super Aïoli ! Continues comme ça. Tu es sur la bonne voie et tu as déjà perdu des kilos. Restons motivées !! 

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 08/04/2014 à 22:20

Coucou les filles, pfff moi les derniers kilos me narguent, va falloir que je booste ça.... Apres ce sera conso mais c'est pas gagné

Je cuisine bcp pour eviter de me lasser, j'utilise pas mal de tofu soyeux, ferme, les konjacs et je fais beaucccccccoup de recette sucrée lol

Vous cuisinez? Vous aimez quoi?

Loreena30

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/04/2014 à 00:57

C'est vrai que c'est un régime qui demande de beaucoup cuisiner. Personnellement je faisais pas mal de cakes. Étant très gourmande, j'ai toujours eu du mal avec les recettes sucrées mais si vous avez des recettes à me recommander, je suis preneuse.

Mamacycy, d'après ta réglette il ne te manque que 3 malheureux kilos à perdre, c'est rien par rapport à tous ce que tu as déjà perdu. Mais je peux comprendre que ce soit rageant  bientôt la consolidation et plein de nouveaux aliments !!

Vous utilisez des arômes ? J'ai rarement tenté mon coup. A prévoir dans mon armoire cette fois ci.

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 09/04/2014 à 04:26

Cc les filles,

 

Oui moi, je suis une adepte des aromes lol, j'en utilise bcp et pour tout je les prends sur le site de dukan, sur la fee regime et les rares vahinés que l'on trouve en commerce...

Pour moi aujourd'hui c'est PL, et j'ai trouvé ds plats dudu au rayon frais de casino.... À midi ce sera du "pas cuisiné " )

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 09/04/2014 à 04:27

Forum Dukan : a volonte des la croisiere

À volonté des la croisiere ...!

Loreena30

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/04/2014 à 18:14

Je n'aurais jamais cru que l'on peut trouver de tels produits au rayon frais ! C'est à quel casino ? Quand on rentre tard du boulot, ça peut être une solution... et niveau prix si c'est pas trop indiscret ?

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 09/04/2014 à 21:02

Alors c'est au geant de nimes et je crois que c'est entre 5 ou 6€ la barquette... Mais j'ai gouté ce midi, et franchement c'est bof....

Par contre au rayon surgelés de geant en arles, j'ai trouvé des repas dudu tt pret ( je ne peux pas te dire les prix exactes, je ne fais pas trop attention quand je vois que je peux en manger) ) qui sont vachement bon.... Je te mets les photos

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 09/04/2014 à 21:03

Forum Dukan : ca c est super bon j en prends pour les jours de boulot ou j ai pas le tps de cuisiner de facon exceptionnelle j avoue

Ça c'est super bon, j'en prends pour les jours de boulot où j'ai pas le tps de cuisiner... De façon exceptionnelle j'avoue..

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 09/04/2014 à 21:04

Forum Dukan : apres passage au micro onde

Apres passage au micro-onde

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 09/04/2014 à 21:05

Forum Dukan : j en mange rarement car je n y pense jamais mais elles sont super bonnes

J'en mange rarement car je n'y pense jamais mais elles sont super bonnes!

mamacycy

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Proteinaute confirmé

Posté le 09/04/2014 à 21:07

Forum Dukan : ca c est au rayon frais geant nimes et j ai bien aime

Ça c'est au rayon frais geant nimes et j'ai bien aimé

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 09/04/2014 à 21:08

Forum Dukan : et ca pareil ca existe aussi en bolognaise mais je me suis dit que ce serait aussi rapide de les faire moi

Et ça pareil.. Ça existe aussi en bolognaise mais je me suis dit que ce serait aussi rapide de les faire moi

mamacycy

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Proteinaute confirmé

Posté le 09/04/2014 à 21:11

Forum Dukan : et enfin sur nimes aussi j ai trouve les galettes sucre sale et au chocolat et les crepes dudu toutes pretes mais j aime mieux les miennes mm si elles

Et enfin sur nimes aussi j'ai trouvé les galettes ( sucre, sale et au chocolat)et les crepes dudu toutes pretes mais j'aime mieux les miennes mm si elles ne sont pas mauvaises celles achetées

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 09/04/2014 à 21:15

Mais je t'avoue que je cuisine bcp du coup j'achete quand je trouve plus pour tester et je reprends si l'experience a ete bonne pour "au cas où"....mais ça reste longtemps dans mes placards ou congelo

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 09/04/2014 à 21:18

Forum Dukan : ha oui et ca c est super bon mais c est 1 tolere

Ha oui et ça c'est super bon mais c'est 1 tolere :-(

mandialex34

15 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/04/2014 à 21:59

Bonjour les filles je suis nouvelle sur le forum et j'habite à Nîmes c bien de pouvoir se soutenir par ville. Perso j'ai 10 kilos à perdre. La route est longue mais j'ai envie d'y arrivé.

Je ne savais pas qu'au géant nimes il y avais des produit dukan. Les galettes sont au géant ?

Je voulais savoir avec dukan on parle souvent d'édulcorant pour sucrée dessert ou autres, mais j'ai déjà lu que ce n'était pas bon pour la santé et pour précisément pour les problème de fertilité quand pensez vous ?

Loreena30

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/04/2014 à 22:40

Merci mamacycy pour toutes ces infos ! faudra que je pense à regarder à chaque fois que je suis dans une grande surface pour faire de nouvelles expériences aussi. En tout cas toutes les photos font envie et je suis contente de voir que je pourrais manger des glaces cet été ! Niveau prix je m'y attendais un peu, mais c'est vraiment pour dépanner ou se faire plaisir de temps en temps car cuisinière comme je suis, je réussis pas toujours les recettes 

Bienvenue Mandialex34 ! On peut trouver les galettes un peu partout, j'en ai déjà achetée à l'intermarché de Caveirac. En ce qui concerne les édulcorants, j'ai préféré la sucralose à l'aspartame, d'abord par précaution puis je l'ai adopté pour le goût. J'ai fait dudu pendant des mois et j'ai dû arrêter quand je suis tombée enceinte donc niveau fertilité je n'ai pas eu de soucis. Mais je ne suis pas médecin et on n'a pas encore assez de recul je pense pour être certain des effets néfastes de certains produits synthétiques. Tu peux prendre des précautions dans le doute.

Bon courage à toi (c'est valable pour nous tous) dans ta quête de bien être !

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 10/04/2014 à 04:39

Forum Dukan : cc mandiale oui les galettes c est geant au rayon jambon charcuterie tu verras tout au bout y a les galettes les 3 sortes des crepes au konjac et en f

Cc

 

Mandiale, oui les galettes c'est geant au rayon jambon, charcuterie, tu verras tout au bout y a les galettes ( les 3 sortes) des crepes au konjac et en face ( mm rayon) t'as les plats tt prets. Au rayon fromage tu trouveras les chevre dudu à volonté aussi.... Pour le st pierrelin je ne le trouve qu'au geant d'Arles. Le sucre j'utilise l'hermesetas en oudre et liquide et les sticks de canderelle vanille ( que je trouve à intermarché

C'est ton premier dudu? 10kg, tu vas vite les perdre

 

Comment vous mangez vos sons vous? Vous mangez des toleres? Aujourd'hui pour moi c'est PP je ne sais pas encore ce que je vais manger. Je pense du poulet au coco, je fais souvent la recette et j'adore!! C'est simple et ultra rapide....

 

http://www.proteinaute.com/recette-poulet-curry-jaune-coco-9652.html

 

Mais pour le lait de coco je fais celui là, ça va plus vite

 

 

http://www.proteinaute.com/recette-lait-de-coco-dukan-4538.html

mandialex34

15 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/04/2014 à 12:34

coucou les filles,

alors non c pas mon 1 dudu j'ai perdu mes 10 kg que j'ai repris après des soucis de santé mais je n'était pas arriver a la stabilisation. J'en est etait tres contente du coup j'ai repris, mon homme le fait avec moi mais il veux perdre 4 kilos qu'il a deja perdu en 15 jours.

Merci pour tout vos conseils sur les produits et les recettes

Vous en etes a quel stade vous ? moi je fait une croisière en 1PP/1 PL

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 11/04/2014 à 05:22

Cc les filles,

 

Pour moi, c'est croisiere. Il me reste encore 2kg et c'est la conso. J'ai perdu 23,3kg depuis le debut du regime ( presque 1 an). J'ai fait quelques ecarts ( qui ne m'ont pas culpabilsisés lol) essentiellement quand je pars en vacances à l'etrangé ( les USA, y a mieux pour faire le regime !!!)

Pour moi, c'est le premier dudu et d'ailleur mon tout premier regime à dire vrai! Et ma foi, j'en suis contente aussi. Je me suis mise à faire du sport au debut, et j'ai augmenté la cadence petit à petit. Pour moi, c'est footing et zumba.

Vous en faites vous du sport? Vous faites quoi? Quelle frequence??

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 11/04/2014 à 05:40

Forum Dukan : voila une recette dont je suis une grande fan j en fait plusieurs a la fois coupe chaque cake en 3 morceaux egaux et hop au congelo j en mets 1 bout t

Voila une recette dont je suis une grande fan! J'en fait plusieurs à la fois, coupe chaque cake en 3 morceaux egaux et hop au congelo. J'en mets 1 bout tous les soirs à decongeler et je me regale le matin lol. Pour moi, c'est avec de la tisane pomme/cannelle marque geant..... Super bon!!!

 

http://www.proteinaute.com/recette-adorable-tea-cake-7112.html

 

La recette parait fastidieuse au depart mais en fait, c'est tres rapide à faire

mamacycy

1800 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 11/04/2014 à 05:42

Forum Dukan : et le voila coupe en 3 cela fait de bon gros morceaux qui calent bien

Et le voila coupé en 3.... Cela fait de bon gros morceaux qui calent bien

aerys

679 messages

Proteinaute actif

Posté le 14/04/2014 à 09:06

Bonjour !

Et bien merci pour ces conseils. Il est vrai que j'achète peu tt fait mais c'est super de svoir qu'à géant y a ces produits.

Bon, moi, je descend très doucement; c'est mon second dudu et g bp plus de mal... Le tout est d'y arriver !

Courage !

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