Nombre de gr de protéines par kg pesé

Utilisateur89299	Posté le 23/02/2012 à 15:01 Bonjour à toutes, Voila, dans le livre illustré du Dr Dukan, il est marqué qu'il faut manger 1g de protéines par kilo pesé au début du régime, alors que sur le forum je lis qu'il faut en manger 1.5g voir plus. Est-ce que quelqu'un qui, se fait coatcher peux me répondre svp ? D'avance merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2012 à 15:04 je me fais pas coatcher mais j 'essaye de pas me prendre la tete de tt facon ya des jour ou tu mange moi des jours plus c'est pas une sience exacte je me dis que que je mange des part raisonbale et sans rien calculé deja faire un regime c'est une contraite si je dois rajouté une autre contrainte ca va etre dure take it easy ,!!!! laisse les chiffre a ta balance hihihihi bon courage
sissi59112 664 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2012 à 15:23 Idem que sarah
Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 23/02/2012 à 16:11 Prends 1g comme référence. Si tu en manges plus, pas de soucis Mais surtout mange à ta faim, ne te prive pas, avoir faim c'est le pire truc possible au régime
Utilisateur14994	Posté le 23/02/2012 à 16:18 Totalement d'accord avec proteinaute. !!!! La pire des choses au régime, est d'avoir faim...................... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur89299	Posté le 23/02/2012 à 19:26 Merci les filles, En fait c'est que j'ai largement assez avec 1 gr, je n'ai absolument pas faim et ce depuis le debut du régime. Je vous ai posé cette question justement pour manger moins parce que je me force un peu avec 1.5gr ou plus. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 24/02/2012 à 09:21 oui moi aussi ca m 'arrive des fois de manger surtt le soir des fois j ai vraiment envi de zapper le repas mais dans le livre c'est ecri que c'est une erreure alor je me force a mangé meme une petite escaloppe et un yaghourt mais j 'avoue que c'est pas terrible en jour pp c'est les plus dure a passer c'est pas la faim mais comme jaime les journées pl avec les legumes c'ets mieu !!!

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