Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
3086anne
49 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/05/2012 à 18:40
Coucou les poulettes,
Aurelie, super pour ton entretien , tu changes vraiement de direction....croisons les doigts..
Lilou, Felicitations pour ta 2 eme place....c est super...
Emma, Joce, j espere que vous avez passé un bon w end...
Pour ma part il a ete riche ds tous les sens, samedi j avais le mariage, c etait un buffet dc j ai quand meme fait attention a mes choix...
et hier en route toute la journee ....mais question nourriture euh....
mais bon j ai marche toute la journée..lol...bon ce matin un kilos de plus, mais je sens qu il va vite partir...HIHIHI...
La je me tate a aller a mon cours de gym, car je suis assez fatiguée , j ai pas bcp dormi du we, et mon cours est tard... mais bon..
Allez les filles, bonne soirée....
Bisous tout plein
Anne so
Jocedu73
96 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/05/2012 à 07:49
Hello les poulettes
Lillou bravo quel talent et une belle carotte avec une grosse caresse à ta jument.. qui s'appelle ??
Tout vous réussit les filles et c'est génial, félicitations Aurélie... une nouvelle vie va commencer avec des horaires plus sympas entre autres .. génial, ravie pour toi, et le reste va suivre : n'oublie pas : "qui va sano va piano !!"
AnneSo toujours aussi tonique super .Et au fait, tu es dans quoi ??? prof de gym ??
Et notre Emma ??? elle est restée en corse ???
Allez bonne journée à vous toutes
3086anne
49 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/05/2012 à 10:20
Coucou,
voilà 400gr de moins , super je l ai dit le kilos va vite partir...
Joce, du tout je ne suis pas prof de sport, juste accro a mon sport...LOL.... en plus j avais oublie que ce jeudi c est ferie dc la salle de sport est fermee dc je rate un cours , j irai surement mercredi soir alors...
En fait je suis puéricultrice , je travaillais à domicile j allais garder les enfants malades tant que les parents travaillaient, mais depuis debut Avril mon contrat s est termine et ils ne me l ont pas renouvele...
Mon compaganon etant independant dans le milieu de l automobile, c est moi qui m occupe egalement du côte bureau....
donc ici je passe mes journées au bureau a faire la paperasse..et je rechercherai dans le milieu de l enfance apres les gdes vacances....Je me prends un peu de bon temps...
donc c est vrai que facile pour moi, je me fais les horaires que je veux voilà pourquoi j arrive a cuisiner aussi...
hier j ai essaye la recette des gaufres que j avais recue ds mes menus, eh bien pas mal, juste qu elles ont collés mais bon pt goût...
Allez allez bonne journée...
Big bisous...
Anne so
lilou44118
16 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/05/2012 à 08:50
Coucou les filles,
joce : oui des grosse caresses a ma jument "keystone"
et hier une naissance d'une jolie petite pouliche "chanel" c'est que du bonheur .....
coté le poids je STAGNE !!!!!!!!!!!!!!!! ça me prend un peu la tête !!!
3086anne
49 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/05/2012 à 09:34
Coucou...
Oh c est trop beau..... J adore les chevaux....Ma niece en fait depuis qu elle a 6 ans , elle en a 14 ans maintenant et elle en raide dingue....si je lui montre cette photo.......
Voilà mon pt kilos pris ce w end est reparti....lol..apres 2 bonnes heures de sport hier.... les efforts paient...
64.3 kg sur la balance ce matin...
Allez les filles , passez une bonne journée...
Bisous.
Anne so
emma38240
23 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/05/2012 à 14:53
Salut les filles!!!
Ben oui je suis restée perché en Corse (véridique car la voiture n a pas démarrer le matin!!)
Mais je suis de retour au boulot depuis mardi, et c est tres dur!!
Super mimi ton poulains. Contente également de toutes vous relire!
Moi en Corse j ai oublié total le régime, pate, alcool, creme... Tout y est passer. J ai senti que j avais du gonfler!
Mais après une petite tempête en mer et des nausées pendant 2 jours et donc un alimentation limite à jeun, ben je suis passer en dessous des 70kg!!!! Je fais 69 ce matin. J hallucine, ca fait au moins 5 ans que j avais pas vu le 6 devant!
Bon je pense pas que ça va durer, car des que je vais reprendre une alimentation ça va tout revenir!
Mais ça fait plaisir.
Je vous embrasse toutes et vous dit à bientot
Jocedu73
96 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/05/2012 à 09:42
Hello Emma et les poulettes,
ravie de te relire m^me si tu dis des bêtises, Sois Positive, en reprenant ton programme sérieusement et en bougeant un peu il n'y a pas de raisons, allez fonces...tes vacances en corse ont du te remplir d'énergie alors utilises là à bon escient..
Lillou magnifique ton poulain, ce doit être géant de voir naître une telle merveille !! ne t'inquiète pas pour la stagnation, si tu es rigoureuse, c'est peut être que tu fais du muscle et c'est bon !! personnellement depuis le début je ne fais que des paliers mais au bout de quelques jours hop ça repart donc accroche toi.. et comme tout le reste va bien : concours, naissance.. ton moral est au beau alors le reste va suivre..
Anne, au début je voulais aussi être puer mais mon stage en pédiatrie m'en a dégouté , je suis donc infirmière et je pense que le destin m'a bien aiguillée car je fonds en larmes dès que j'entends des drames concernant les enfants, c'est incontrôlable. BRAVO À TOI et savoure bien ce break actuel...
Aurélie doit être à fond dans ses fourneaux.... ou en train de potasser les docs sur les cheminées pour être au TOP.. je , nous sommes avec toi, les débuts sont prometteurs alors toi aussi fonces !!!
Bisous à vous toutes et que celles qui ont la chance de faire le pont comme moi en profites un max
LULUTE30
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/05/2012 à 20:10
Coucou les filles!!!!
Désolée je pass en effet moins de temps sur dukan et proteinautes... J'avoue que j'ai complètement abandonné ce régime qui me mettait à plat et qui ne donnait pas beaucoup de résultat chez moi pour reprendre une alimentation tout simplement équilibrée sans y ajouter le bon chocolat ou des bons gâteaux non ça j'évite lol.
En revanche mon moral revient du fait de cet entretien qui s'est bien passé maintenant reste plus qu'à faire mes preuves lors de mon essai le 26... et c'est alors là que si tout se passe bien je pourrais enfin donner ma démission de cet hotel de fous lol.
Niveau énergie j'en ai à revendre maintenant que j'ai de nouveau des vitamines et sucres lents... lol donc à moi les sénaces de sport intensive comme autrefois!
Ce matin j'ai débuté également le cellu m6 chez un kiné ça fait un bien fou et pour le moral et pour le physique tant esthétiquement que d'un point de vue de la santé! C'est donc certes un budget... 50€ la séance à raison d'une par semaine... mais c'est pas à vie et puis il faut bien s'occuper un peu de soi...
Voilà les filles toutes mes news...
Emma je suis bien contente de voir que ton séjour en corse s'est bien passé! bon dommage pour le mal de mer... Anne So je m'inquiète pas pour toi quand on a la motivation de faire du sport, les écarts c'est rien! car avec l'énergie on les reperds! je le vois depuis une semaine que j'ai repris mon alimentation tout en faisant attention bien sur je perds grammes par grammes mais je perds.
Lilou ton petit poulain est trop trop beau!!!! j'avais assisté à une naissance qd j'étais gamine et c'est vraiment une belle chose à voir!
Joce Merci pour tes encouragements!! ça aussi ça fait du bien au moral! de se sentir soutenue!
Allez les filles courage à toutes!
Des bisous!!!
3086anne
49 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/05/2012 à 20:01
Coucou les poulettes...alors votre we...??
Moi , j ai été faire un pt tour a Auchan jeudi , pt réserve de qqs produits que l on ne trouve pas chez nous....
Sinon tout v bien ça continue a diminuer ... Bon la on a commande chinois mais j ai juste pris un potage et poulet légumes...bon demain c est sport et protéines..
Nous on a eu un Wend sous le soleil ça fait vraiment du bien...
Gros bisous a toutes...
Anne so
lilou44118
16 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/05/2012 à 07:41
Coucou,
un week end en concours sous la pluie...!
j'ai craqué pour un sandwich jambon mayo et un kitkat !!!!
protéines pendant 2 jours ......
Jocedu73
96 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/05/2012 à 18:08
Hello les poulettes...
week end d'anniversaires oui avec 1 S... mais bien gérés puisque toujours stagnation .. 1 semaine sans variation... et ce matin ragniagnia donc peut être une explication !! tant que cela ne monte pas tout va !!!
Bonne semaine à toutes... je l'ai mal débuté, cette AM j'ai raté mon plateau (2° partie du permis moto après le code) dur dur !! sur 6 candidats 3 l'ont eu .. croisons les doigts pour la prochaine fois..
Au fait j'ai testé la crème brûlée à la rhubarbe et badiane de SPICY ( un vrai chef Proteinaute ) un régal, comme dessert d'ANNI c'était TOP
Jocedu73
96 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/05/2012 à 18:12
Hello Aurélie,
Même si tu fais un break définitif avec Dudu, j'espère que tu donneras tjrs de tes nouvelles...
La maman poule surveille de loin ses poussines
Alors A+
LULUTE30
19 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/05/2012 à 19:06
Coucou les poulettes!!!!
Mais oui Joce je viens voir ce que vous devenez et je vais vous donner qq news!
Bon ce week end la news était pas bonne j'ai eu un accident de voiture.... enfin rien de grave que du matériel.... mais bon ça fait ch....!
Sinon et bien j'attends samedi avec impatience pour faire mon essai...
J'ai reçu mon rameur samedi mais avec l'accident je l'ai pas encore essayé car j'ai un peu mal de partout...
Bon vous je vois que la motivation est toujours là même qd c pas évident et je suis fière de vous toutes! Et puis qd je vois les réglettes de chacunes d'entre vous, vous pouvez être fières de vous aussi!!!
Allez sur ce je vous fais des gbsx et à bientôt!
3086anne
49 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 11:18
Coucou les poulettes,
alors il me sembe que ce post est un peu mort....on ne voit plus personne....
Aurélie, pour ton accident , c est clair ca fait ch..... mais t en que tu n as rien c est le principal.... et tes seances chez le kine? ca se passe bien??
J en ai fait il y a plusieurs annees , et c ets vrai que qst centimetres j avais bien perdu...
Je te dit dejà bonne M..... pour samedi , je penserai bien a toi....
Et les autres , comment alllez vous, le moral surtout...
Pour ma part, tout va bien... la balance descend mais doucement je sens que les derniers kilos vont etre plus dur a perdre , dc je dois restee bien vigilante...je vais essayer de me tenir a mes 4 heures de sport par semaine pour aider cela...
Allez bientot le dernier mois ,plus que 5 kg....
Mais c ets deja tres gai t entendre les commentaires de mon entourage , co quoi ca se voit, j suis courageuse, j ai meme donner l envie a des copines de le faire.....Tout cela encourage et m aide a avoir le sourire....
Bon je ne serai pas tres presente les jours qui suivent sur le forum car je pars tres tot demain pour le SUD eh oui , les filles je viens en France, lol...
On part quelques jours à Nice, jusque Lundi.....Ca fera du bien.... dc ce qui veut dire pas de balance pendant 4 jours , ca sera pas facile de manger car plat imposes mais on va essayer du mieux possible...
Comme me dit mon pt hô , on ne va pas y aller pour revenir avec 2 kg de plus...mdr...
Mais quelle joie d avoir essaye mes pantacourts , mes ptes jupes, que je ne savais plus mettre...Je vais prendre plaisir de m habiller ce wend sous le soleil...
Moi qui ne voulait jamùais me debarasser de mes anciens vêtements, en dissant , un JOUR....je les remetterai eh bien voilà...
Allez mes poulettes, je vous souhaite dejà un très très bon w end....
J essayerai quand meme de venir faire un pt coucou...
Bisous
Anne so
Jocedu73
96 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 23:09
Coucou les poulettes Minettes...
Oui nos occupations à toutes sont bien prenantes..
Horreur Aurélie !! et bonheur puisque tu n'as rien c'est qd même l'essentiel, remet toi bien et sois prête pour Samedi : tu es la meilleure, ils ne peuvent pas en prendre une autre !!! Et bravo pour tes scéances de kiné, tu nous donneras le résultat final.
AnneSo nous allons nous croiser, moi je remonte à Paris Samedi pour 1 semaine à Madagascar... donc je ne pourrai sans doute par trop venir vous faire Coucou.. Profites un max, le sud en ce moment c'est sympa car pas encore encombré et j'espère que tu auras beau temps..
Eh HO !!! Lillou, Emma où êtes vous ??
Au fait, le cake moelleux au cacao de ténébris est super bon , j'y ai rajouté des écorses d'agrûmes maison rectte proteinaute aussi ; un délice
Au dodo , bonne nuit les poulettes faites de beaux rêves
3086anne
49 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/05/2012 à 05:56
Un pt coucou de l aéroport de Paris.....
emma38240
23 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/05/2012 à 07:20
salut les filles!
Désolé de l absence répété mais problème familial depuis le retour de Corse. Rien de grave mais l avantage c'est que j ai perdu du poids vu que ça m a travaillée! quoi de mieux qu une bonne déprime pour maigrir!!!!
J ai laché ma phase croisière Dukan, je passe toute seule en phase 3 en remangeant des féculents de tout en temps et du pain TLJ et avec le jeudi PP
Ah miss Aurélie, j ai fait aussi le céllule M6. Ca m avait affiner la sillouette et sculpter. Par contre j avias payer bonbons car j avais prit la cure amicissante 45 soins différents (donc cellule M6, electro, enveloppement...)
Contente du résultat, mais ça n avait pas tenu. Donc déçu (mais je peux en vouloir qu a moi!)
Joce, je savais pas que tu étais infirmiere comme moi????
Anne So : bon week end, et profite en bien
Voilà les filles, je reviendrais dans queqlues jours avec les centimetres prit.
Ou en etes vous des centimetres vous????
Bisous
Jocedu73
96 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/05/2012 à 00:00
Bonsoir les filles...
Emma navrée de ces soucis familiaux... rien de trop méchant j'espère... si Dudu est trop dur effectivement il vaut mieux faire un petit break mais rester sous surveillance je pense; car il y a tant de témoignages de reprise de poids au delà du poids de départ que ce serait dommage..... alors sois vigilante. Et oui,je suis infirmière... depuis très longtemps et j'adore mon métier.Depuis mes enfants j'avais opté pour la médecine au travail et je vais y finir ma carrière... ma chef RH est géniale et je me régale, depuis 2 ans 1/2 je découvre la factte RH et c'est très intéressant. Et toi dans quel secteur es tu ???
J'espère qu'Aurélie tu te remets bien de son accident..
AnneSo profites à donf...
Et LIllou doit être trop prise avec ses amis à 4 pattes
Bonne nuit les poulettes
emma38240
23 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/05/2012 à 14:48
Salut Joce
J ai repris le moral donc Dudu! Ca serait con de reprendre comme tu dis. Je fais un jour PP et un autre jour stab (avec un peu de pain et quelques féculents)
C est sur que infirmiere du travail c est autre chose. c est bien pour finir une carriere!
Moi Je suis ide depuis 5 ans. Je suis passer un peu partout (service, bloc, urgence) et à 25 ans je me suis mise a mon compte en ide libérale. Ca fait 2 ans 1/2 aujourd hui. Ca me plait bien, c est un autre contact avec les patients. Mais vu que je travaille 1semaine sur 2, je fais des vacations aux urgences en clinique (j adore!!!!) Comme ça j ai les 2!
Bon c est un peu fatiguant mais je suis jeune et pleins d energie alors je profite tant que je peux!
En quoi consiste exactement tout poste en medecine du travail?
Bisous a toute
Jocedu73
96 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/05/2012 à 12:35
Hello Emma..
Je pourrai te parler des heures de ce métier que j'adore et qui nous offre tant de possibilités d'exercice.. comme toi j'ai aussi été libérale et j'ai adoré; j'avais créé mon cabinet dans une banlieue campagnarde de grenoble et le relationnel a été sensationnel. J'ai eu de nombreuses expériences fantastiques , d'autres moins mais toutes m'ont enrichies et c'est encore le cas en médecine du travail qui est très orienté vers la prévention et l'ergonomie (adaptation du travail à l'homme)... nous avons de nombreux "chantiers" très prenants : risques psychos sociaux, pénibilité, maintien dans l'emploi et je travaille depuis 2 ans avec une responsable RH exceptionellle donc ce n'est que du bonheur...
Je pars pour 1 semaine mais peut être qu'un de ces jours nous pourrions nous téléphoner, qu'en pensez vous les poulettes ???
En attendant soyez sages et passez un bon dimanche
Bises ensoleillées
Joce
3086anne
49 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/05/2012 à 16:14
Hello les poulettes,
je suis de retour et evidemment avec un bon kilos de plus, comme je m attendais pas facile de manger qd les plats sont imposes...malgre que nous n avons pas arrete de marcher....J en avais mal aux cuisses...LOL...
mais bon , de retour , pleins d energie, pleins de motivation et surtout reprises de la Zumba dc je sens bien que ce pt kilos va repartir aussi vite...
Alors Aurélie , cette journée que donne le résultat , tu as cartonnée j espere???
Joce profites en aussi cela fait un bien fou..
Emma, de toute façon , faire un régime qd le mental ne suit pas , c est encore pire dc va a ton aise...
Point de vue centimetre , j ai perdu 5 cm au niveau de la taille et des hanches...le plus dur c est mes cuisses et mes bras...les cuisses que 3 cm et les bras un petit cm.....
Et bien sur j ai perdu un peu de la poitrine , au grand desespoir de mon hô....mdr...
Voilà voilà allez les poulettes , courage a toutes a votre rythme, et profitez bien de ce soleil......
Bisous
Anne so
3086anne
49 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/05/2012 à 17:29
voilà voilà aussi tot pris aussitot perdu... suite a mes bonnes seances de sport.....le kilos est parti.....
Allez allez courage.....
lilou44118
16 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/06/2012 à 20:55
Bonjour les filles,
et oui vraiment pas le temps désolé...!
je vient d'avoir 2 petits chevreaux et malheureusement la maman n'a pas survécue!!
Donc a moi les biberons toutes les 3 heures !!!
Ils sont trop mignons mais nous avons été très triste de la disparition de leur maman :((((
emma38240
23 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/06/2012 à 19:40
Salut les filles!
@ Joce : passe de bonne vacances. Je crois bien qu on est toute parti chacune notre tour!!! Et pour le téléphone, avec plaisir!
@ Anne So : Bravo ma anne So. Ta motivation me rend admirative! J ai vu qu il y avait aussi des cours de Zumba vers chez moi, mais la "saison" est terminée. Faut que je me renseigne pour la rentrée.
@ Lilou : Ohhh quelle dommage pour la maman... Bon courage a toi pour les biberons toutes les 3h!!! T as les couches en moins!!!!
@ Aurélie : ben oui alors cet essai ???
Moi coté régime c est un peu la louze. Je stagne grave entre 68 et 69 (c est mon plateau à moi pendant plus de 5ans)
Du coup, j ai pris 12 séances de massage palpé roulé en institut (fait à la main et non a la machine) pour essayer de décoller cette maudite graisse rebelle! Et je prend en plus 1 draineur pendant 1mois pour faciliter l élimination de cette graisse.
J attaque ma première séance demain à 14h, je vous en dirais des nouvelles...
Niveau taille, je vais justement les prendre ce soir pour les remesurer dans 6 semaines à la fin du palpé roulé.
J attend beaucoup de ça, car ça devient chiant de stagner autant.
Voili; voilou les loulouttes! A demain pour de nouvelles aventures!!!! Bisoussssssss
Jocedu73
96 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/06/2012 à 19:57
Hello les Poulettes....
Que du bonheur ces vacances !!! le plus dur à gérer cela a été la bouffe dans l'avion : que des sa***eries pas bonnes mais quand la faim est là "y a pas le choix..." résultat 1,7 kg en plus ce matin !!! donc j'ai attaqué des PP jusqu'au retour avant les vacances mais je commence à me lasser et je me demande si je ne vais pas arrêter !!!.... Dudu et faire à ma sauce en restant en contact avec vous ???
je me laisse la semaine pour réfléchir... si je lâche je vous donnerai mon mail car je ne pense pas qu'il soit possible de continuer le forum
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.