Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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cedg507  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2012 à 15:23 Bonjour à toutes et tous,
Je suis Cédric, j'ai commencé Dukan le 12 mars 2011. Je suis maintenant en phase 4. J'ai connu une petite hausse pendant les fêtes de fin d'année, et malgré un problème ayant drastiquement réduit mon activité sportive et qui va carrément la réduire à néant au moins jusqu'à septembre, je tiens plutôt pas mal. Bon je n'ai pas non plus repris une vie "normale". Bien qu'en phase 4, j'essaie de suivre la même ligne de conduite, c'est à dire très très peu de matière grasse et de sucre.
Tout ça pour dire que j'arrive sur Strasbourg en juillet, et je me demande si vous avez les adresses pour trouver les produits Dukan? Du moins pour les produits surgelés (les plats, les glaces et les moelleux) le reste je peux le prendre sur le net. Et je n'aime pas trop les plats au frais. Pour info j'ai goûté les céréales, c'est pas mauvais du tout ! Pour ceux qui ont des questions n'hésitez pas, si je peux aider, je le ferais avec plaisir.
A bientôt, Ced 
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Aniline  921 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 06/06/2012 à 17:13 Bonjour Cédric et wilkommen à Strasbourg
Sur Strasbourg il n'y a pas de Casino, ni de Carrefour la seule enseigne qui vend du dukan c'est le monoprix je connais celui de Neudorf et un centre ville place Kléber.
Malgré le fait qu'on ai pas toutes ces enseignes on a l'Allemagne juste à côté avec ces sons de blés et d'avoine à moitié prix ! Et l'édulcorant liquide à moins d'1 euros la grande bouteille !
Voilà et bonne continuation 
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Utilisateur97616  |
Posté le 07/06/2012 à 10:36 Bonjour,
Moi aussi je suis de Strasbourg. @Aniline : ù trouves-tu la bouteille d'édulcorant à moins d'1 € la bouteille ?
Merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Aniline 921 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/06/2012 à 10:44 @sarah : au Lidl à Kehl
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cedg507 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/06/2012 à 04:51 Salut,
Merci pour l'information. Il me semble que j'avais trouvé sur le net une société de livraison de surgelé avec les plats dudu.
@ plus, Ced
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Utilisateur97616 |
Posté le 12/06/2012 à 14:47 Merci Aniline. Je ferai le plein la prochaine fois. On y trouve aussi du cottage cheese à 0% ou 0.2% qui est super bon. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur119129  |
Posté le 01/04/2013 à 22:18 je vien de m'inscrir et je voudrais savoir la première phase comment sa se présente? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
pg43y |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur118055  |
Posté le 04/04/2013 à 13:31 bonjour choconana,pour la premiere phase "attaqu"c'est PP,moi je l'ai fait 4 jours et apres tu fais 1 jour PP et 1 jour PL.pour moi pour le moment ça va, il y a des hauts et des bas sur la courbe de poids de temps en temps mais je tiens bon!!! sur la phase attaque, tu dois manger que des proteines: viande"saufporc" poisson et oeufs qui sont eux limités à 7 par semaine pour le cholesterole et des laitages à 0°/°et une cuillere a soupe de son d'avoine par jour et surtout boire beaucoup d'eau.pour les legumes ça viendra dans la 2 phase mais ne t'inquiete pas elle arrive tres vite!!!pour plus de renseignements tu peux me contacter.Sylvie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Pathy68  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2013 à 10:57 Bonjour à tous! Je suis vraiment admirative devant Cédric qui tient bon de puis plus de 2 ans! Combien de temps a duré ta consolidation Cédric? Et donc tu dis qu'en stabilisation tu ne t'autorise pas tout ce qui pourrait l'être : est-là le secret? 
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