Regime Dukan avec Proteinaute
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nouveau depart

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5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/09/2014 à 16:02

bonjour a toutes

je suis nouvelle je cherche du soutient j'habite dans le pas de calais merci de m'aider

edou

783 messages

Proteinaute actif

Posté le 01/10/2014 à 10:02

bonjour ,

tu suis quelle methode?

la classique ou l'escalier nutritionnel?

bon courage

5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/10/2014 à 12:13

Forum Dukan : merci edou de ton passage je suis la classique je te remercie de me soutenir ensemble j espere y arriver bonne journee

MERCI Edou de ton passage. je suis la classique. je te remercie de me soutenir . ensemble j'espere y arriver. bonne journée

edou

783 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/10/2014 à 11:37

De rien tu as beaucoup a perdre?

5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 02/10/2014 à 17:15

bonjour edou

je fais 108,8 POUR LE MOMENT , arriver a deux chiffre me suffirait. je voudrais les avoir pour noel je l'espere

j'ai 60 ans donc voila et toi

bonne fin de journée

5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/10/2014 à 00:37

bonjour a toutes mon poids ce matin 107,8 perte 200 g pas beaucoup mais mieux que rien

bonne nuit a toutes

5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 19/10/2014 à 15:30

coucou c'est calme dans le nord pas de calais plus personne cherche a perdre du poid bon dimanche a toutes

marieprime

1428 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 27/10/2014 à 16:06

Bonjour 5480, je suis du pas de calais moi aussi. Je te souhaite bon courage pour ton régime mais sache que le plus dur est fait. C'est de s-y mettre. Crois en toi tout est possible. Oublies tes doutes et fonce tu verras comme c'est agréable de retrouver son corps.

Edou bon courage à toi aussi.

5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 29/10/2014 à 15:37

bonjour a toutes merci marieprime de ton soutien

bonne journée a toutes

Utilisateur133087

Posté le 31/10/2014 à 08:04

bonjour

je suis du nord

le plus important c est d y croire. J ai commencé le régime le 5 septembre et j ai perdu presque 11 kg

bien sur il y a des semaines ou je ne perds presque rien parfois je reprends même 500 g mais je m entête et le résultat est la

plus que 17 a perdre! Mon objectif est de les perdre en 1 an.Mon grand avantage c est que je suis soutenue mon compagnon le fait avec moi lui a perdu presque 15 kg

Tiens bon d ici noël tout est possible

 

bon courage a toi

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5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 31/10/2014 à 12:29

merci Delphine de ton soutien . tu as bien perdue bravo a toi

mi dur dur ,mais il faut que je m'y mette sérieusement

bon w end a toutes

5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/11/2014 à 13:46

bonjour a toutes

nouvelle journée nouveau mois , nouvelle motivation . je suis repartie , qui me suis

bonne journée bon w end a toutes

clili62

23 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/11/2014 à 09:36

Bonjour 5480

je suis du pas de calais,

j ai reprit dukan le 1 novembre

puis je vous suivre?

5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 06/11/2014 à 17:38

bonjour Clili 62

je suis ravie que tu me suive . moi j'habite du coté de Montreil sur mer et toi

fais tu l'escalier

c'est bien tu as deja perdu, moi j'avance trés doucement , quand je ne recule pas

au plaisir de te lire . bonne fin d'aprés midi

5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/11/2014 à 14:24

bonjour je suis toujours et super motivé qui me suit

bonne journée a toutes

Utilisateur133693

Posté le 11/11/2014 à 14:37

bonjour,je ne suis pas du pas de calais,mais,,on peut se suivre si tu veux,j'ai:64 ans..

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5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/11/2014 à 14:47

merci Adele 12 de m'avoir répondu moi j'ai 60ans et je veux bien qu'on se soutienne je ne suis pas le meme régime , mais peu importe

bonne journée

Utilisateur133693

Posté le 11/11/2014 à 15:22

je commence demain par 2 jour de phase d'attaque.

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Utilisateur133693

Posté le 12/11/2014 à 06:42

bonjour!!!

çà y est,c'est parti,je croise les doigts,j'espère que çà marchera..tu fais quoi,comme régime??

bonne journée,bises!!

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5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/11/2014 à 10:18

bnjour Adele je te souhaite de réussir

moije mange de tout mais je me tourne vers w c'est ce qui me corespond le mieux

bonne journée

Utilisateur133693

Posté le 12/11/2014 à 11:04

tu as raison,moi,ww,je n'y comprend rien pour compter,il n'y a pas de réunions à moins de :120 km de chez moi...

j'avais pris le online au mois de juin,mais,j'ai laissé tomber.

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5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/11/2014 à 12:57

coucou Adele tu habite loin de tout ,dans quel coin de france

moi w w m'est plus facile , car on mange de tout et je peu faire pour mon maris aussi

je pense que l'escalier serait plus facile ce n'est que mon avis

pour toi ca a l'air de te convenir chacun ses régimes.

MON REPAS DE CE MIDI escalope de poulet riz ratatouille et 1h DE MARCHE

bonne aprés midi

Utilisateur133693

Posté le 12/11/2014 à 13:49

j'habite le sud aveyron,près de millau,il me faut aller dans le nord du département,à plus de cent bornes de chez moi,pour avoir une réunion,où dans l'hérault,où dans le tarn,alors,zut!!!!

je préfère continuer la première méthode qui est plus stricte,l'escalier,j'ai peur que,avec dimanche ,où on mange de tout,le lundi,je n'arrive

pas à reprendre.

moi,j'ai mangé 1 filet de poulet,une escalope de dinde et 2 petits suisses...

on va aller marcher,j'attends que mon mari,se lève de sa sieste et,on y va.

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5480

3041 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/11/2014 à 14:47

c'est bien la marche ca fait un peu de sport . vous devez avoir des belles promenade de votre coté vous faite une balade de combien de temps . moi ma balade toujours la meme a travers champ 1h a 1h 30

TON REPAS BIEN , mais moi je n'y arriverai pas, il me faut des féculents c'est pourquoi je fais w w et je ne vais pas au réunion c'est chere et c'est pareil moi je suis a la campagne sans permis , heureusement mon maris est la. mais il n'a jamais le temps

bonne promenade

Utilisateur133693

Posté le 12/11/2014 à 18:36

comme balade,on fait entre :8 et dix km 3 fois par semaine....moi,j'ai le permis,mais,je ne conduis pas,j'ai peur...

bonne soirée à demain.

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