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nounou51 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2019 à 14:04 Bonjour je m’appelle Karine, j’ai 50 ans. J’ai fait dukan y a quelques années, j’avais perdu 20 kg que j’Ai tenue 6 à 1 an et après reprise le tout +++++. J’ai testé l’escalier quand le programme est sorti et j’avais Perdu 5 kg en 1 mois. Mais j’Ai abonné et repris mes 5 kg ++ comme d’hab bref y a 4 ans j’ai subi une opération bariatrique (l’anneau) j’Ai perdu 16 kg et y a à peine 2 ans j’ai fait retiré l’anneau et fait faire un bypass et j’ai perdu 20 kg. Aujourd’hui il me reste entre 6 à 10 kg à perdre que j’arrive malheureusement pas à perdre c’est pourquoi je refait l’escaller pour re booster ma perte. Je vais essayé de m’y tenir à la lettre mais peut-être un peu à ma façon..à voir comment ça se passe. Mon mari a fait l’escalier en mars et à perdu 15 kg pour bien faire il faudrait qu’il perde encore 5 kg donc ce matin on s’y remets tout les 2 surtout que pendant les vacances, on a pas fait très attention à ce qu’on mangeait. Voilà j’ai fait une petite recap..... Bonne journée

zaratustra2 823 messages Proteinaute actif	Posté le 19/08/2019 à 22:20 Bienvenue à toi, moi j’ai 49 ans donc on a le même âge. Sacré parcours du combattant, toi aussij’aurais envie de dire car quand on parcourt le forum on est souvent des warriors..... C’est bien plus facile en couple, c’est certain. Mon mari, lui, fait le jeûn intermittent et ça lui a bien réussi, il n’estplus en obésité mais ne perd plus. Il ne veutpas du tout faire dudu alors bon.... Moi ça y est je ne suis plus obèse mais en surpoids important, c’est déjà ça...... L’escalIer est très sympa, j’aimais bien et puis le concept du lundi pp me va bien, foutu pour foutu..... je fais la tronche tous les lundis alors autant faire pp comme ça c’est fait Alors bon début.....
Utilisateur145874	Posté le 19/08/2019 à 23:04 bonjour et bienvenue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
STACEL 292 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2019 à 01:26 Bonjour Karine, Retour pour moi aussi après une reprise de poids +++ liée à la reprise du travail, au stress, manque de sommeil, grignotage, ... bref ... Je ne me supporte plus : il faut agir ! Si tu veux, on se suit et on se motive Bonne nuit 😴 Céline
nounou51 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2019 à 10:04 Bonjour Merci Oui Céline on peut effectivement se suivre et se soutenir. Perso je fais l’escalier mieux adapté à ma situation, et un bon résultat ce matin donc pas déçu - 600 gr mais bon je préfère attendre lundi prochain le résultat final d’une semaine. Bon courage à toi et bon courage à toutes et tous
Utilisateur145874	Posté le 20/08/2019 à 10:58 coucou les filles, n'hésitez pas à vous promener sur le forum vous y trouverez plein de personnes intéressantes, des astuces, des aides Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
STACEL 292 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2019 à 12:07 Merci pour le conseil Brijoudu Super Karine, ça descend Moi je repars avec la méthode classique ; c'est ce qui m'a été conseillé quand j'ai rempli le questionnaire de départ. J'espère réussir à garder la motivation et l'énergie jusqu'au bout Bonne journée
delf12 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2019 à 13:42 Bonjour, bienvenue. Pour moi aussi c'est méthode "classique". Je pense que c'est la bonne période pour attaquer l'été se terminant (et tous les repas de famille et tentations qui vont avec). Si vous êtes à 2 c'est bien. Moi mon mari et mes enfants sont de nature très très mince ils mangent tout ce qu'ils veulent sans prendre un gramme (et oui la nature est injuste). Du coup le soir c'est double préparation et j'essaie de manger avec eux mais sans rester à table pour ne pas être tentée. Ce qui je trouve est bien avec ce régime c'est que passé les 3-4 premiers jours hyper frustrant, on "oublie" un peu le sucre et il y a moins de tentations. Bon courage à toi.

nounou51 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2019 à 14:32 Perso je fais l’escalier car j’ai un bypass qui me donne déjà des carences donc avec l’escalier, le fait qu’avec cette méthode on rajoute des aliments et je fais aussi un peu à ma sauce comme par exemple hier en collation j’ai pris des noix et amendes et je mange des perles de lait coco 🤣🤣
zaratustra2 823 messages Proteinaute actif	Posté le 20/08/2019 à 21:44 Bonjour, Delf tu es bien courageuse avec tes deux préparations de repas, moi j’ai dis aux gars que je refaisais dudu donc que je ne cuisinerai plus pour eux durant ce temps jusqu’à la conso au moins. Zut alors..... Et c’est vrai que dudu coupe les pulsions sucrées c’est fou comme ce fichu sucre appelle le sucre Nounou tu as fort raison je pense de faire attention aux carences vitaminiques, il faut en effet que tu adapte.... Moi je prends magnésium marin et bion3 tonus, j’ai l’impRession que le bion senior me convient mieux, il contient de la vit D..... A+
STACEL 292 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2019 à 23:49 Bonsoir les filles, Karine, comment vas-tu ? Delf12, je te trouve courageuse de cuisiner 2 plats. Perso je m’arrange pour préparer qqch que je peux manger pour toute la tribu et je rajoute une assiette de féculents ou une sauce pour eux. Pour les desserts, mes loulous aiment préparer des mug-cakes, des petits fondants, des bavarois, des tartes ... alors ils font pour toute la famille et moi je ne m’occupe que de mon dessert. Zara tu les achètes en pharmacie les compléments vitaminés ? Il faudrait peut-être que j’en prenne ... Bonne soirée !
Utilisateur145874	Posté le 23/08/2019 à 08:44 bon vendredi les copines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
STACEL 292 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2019 à 09:34 Merci Brijoudu. Bonne journée à toi aussi
Utilisateur145874	Posté le 28/08/2019 à 15:00 que deviens tu stacel ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zaratustra2 823 messages Proteinaute actif	Posté le 29/08/2019 à 21:44 Coucou, je prends du Bion3 et du magnésium. D’ailleurs petite astuce: celles qui veulent faire rapidement du tofu soyeux et économiser, il faut juste mélanger du lait de soja et du nigari. Le nigari s’achète en magasins bio et vous savez quoi? Et ben c’est du magnésium et on peut le diluer dans l’eau et se faire des cures, ça coupe l’envie de chocolat et ça déconstipe.....
Utilisateur145874	Posté le 29/08/2019 à 21:46 merci pour le partage de l'astuce bonne soirée les copines moi j'achète mon tofu soyeux chez tang frères et c'est tout à fait abordable au niveau prix Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

STACEL 292 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2019 à 22:07 Coucou les filles Désolée un peu débordée ces derniers jours ! Je poursuis mon petit bonhomme de chemin sauf aujourd’hui qui a été une journée « Gala », en restant tout à fait raisonnable. Dès demain, je reprends mon rythme Et vous comment allez-vous ? Bonne soirée !
STACEL 292 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2019 à 22:08 Nounou où es-tu ?
Utilisateur145874	Posté le 01/09/2019 à 08:24 bon dimanche à toi j'espère que ton gala a été savoureux et que surtout tu en as bien profité Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
STACEL 292 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2019 à 23:23 Coucou Oui chouette gala (mais RAISONNABLE en quantité. Je continue à perdre lentement. Ce matin j’ai changé de dizaine Je suis pas mal débordée entre la maison, les enfants et la reprise du travail, mais je ne lache rien !!! Et toi comment vas-tu ? Si le téléphone je ne vois pas les réglettes, mais j’espère que ça baisse aussi chez toi. Tu fais du sport ? Je me dis chaque jour qu’il faut que je m’y remette ... mais je reporte toujours au lendemain Biz Bonne soirée !

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