Regime Dukan avec Proteinaute
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Nouveau départ

coeur2pirate

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/11/2020 à 10:23

Bonjour a tous

 

En 2010 j'ai connu ce régime pour la 1ete fois qui a été une révélation ! J'ai réussi à perdre et à stabilité ( en tout -35kg en 5 mois ).

 

10 ans après , j'ai repris 10kg après l'arrêt de la cigarette et un dernier bébé ❤️ aujourd'hui je me leve avec la motivation de reprendre mais est ce qu'on peut ? Ça marchera aussi bien ? Plein de questions ...

 

 

En tout cas si celles qui commencent comme moi veulent que l'on se suivent et sentraident c'est avec grand plaisir   

GreenOra

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/11/2020 à 19:38

Hey !

Moi aussi j’ai repris aujourd’hui ! Je veux perdre 10 kilos j’en ai déjà perdu 12 lors de mon dernier dukan !!!

Courage  

Mamieneni

16 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/11/2020 à 07:56

Bonjour Coeur2pirate  

Moi aussi j'ai déjà fait il y a quelques années le régime Dukan, j'avais perdu 9 kilos puis des soucis de santé, l'arrêt du tabac, au fait que j'en ai repris un peu plus

je veux bien être ton binôme, si on peut s'encourager et se donner des idées et de la motivation pour les jours il en faudra ça serait une bonne idée

Je te souhaite une bonne journée

Mamieneni 

GreenOra

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/11/2020 à 21:13

Oui bien sûr moi aussi pas de problème !

Par contre est ce que tu as Instagram ou un autre réseau social pour communiquer plus facilement parce que venir sur le forum tout le temps c’est pas super facile !

Après si tu préfères communiquer sur le forum

C’est comme tu veux  

Mamieneni

16 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/11/2020 à 12:36

Bonjour GreenOra

Sur Insta angie_flamenca  

EMMA06

13 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2020 à 14:04

Hello, je suis nouvelle et j'ai commencé en phase d'attaque lundi !! j'aimerais perdre 10 kilos  

J'aimerais me joindre a vous pour du soutient !!!  

kurylenko

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/11/2020 à 10:49

Bonjour moi aussi j'ai fait ce régime il y a une dizaine d'années. Radical j'avais perdu 25 kg. Mis je les ai repris assez rapidement avec un bo us de 10 kg....

Angele4509871234

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/11/2020 à 12:47

Hello! J'ai commencé Dimanche avec une perte déjà de 1,5 kg.

Hier j'ai pas arrêté de me vider, je pense un des effets du régime.

Je bois beaucoup, j'espère tenir sur la durée. Ce qui me fait peur c'est que je dois partir 5 jours à Noël et bouffe à gogo...ça va être terrible...

 

On s'entraide?    

Triskelle89

87 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/11/2020 à 14:43

Bonjour,

 

Je suis surprise de voir, qu'il n'y a presque plus personne sur ce site, c'est pourtant un endroit génial pour tout ceux qui aiment ce régime. Et bon diou qu'il fonctionne très bien.

 

Ayant déjà fait ce régime en 2010 ou j'ai perdu en 9 mois 33 kg, je m'y recolle et c'est facile. Mais j'ai peur de parler toute seule, j'espère juste qu'il y aura d'autres personnes pour m'accompagner.

 

Lors du dernier confinement, j'ai explosé les compteurs, j'ai pris pas loin de 9kg en 2.5 mois. De nouveau confinée, objectif : perdre ce coup ci. Après 15 jours de confinement à me battre avec la bouf, j'ai enfin mis le starter en route et là je suis sérieuse.

 

Lorsque je grossis, j'ai un brouhaha mental qui m'empêche d'avancer en tout. J'ai bousculé ce brouhaha mental en le dirigeant vers des phrases positives et ça fonctionne très bien.

 

Je vous explique : si je vous dis ne regardez pas le clown au nez rouge qui est à côté de vous, il vous sera impossible de ne pas tourner la tête, effectivement le cerveau a horreur du négatif, il s'y oppose.

 

Donc changement de discours, lorsque le brouhaha mental est là... je réponds t'inquiète bientôt tu mangeras cependant nous allons attendre un peu.... Et la mon cerveau me fiche la paix. Bon j'avoue au départ, qu'il faut insister... mais 12 jours suffisent pour amener le cerveau a oublier la bouf par la pensée positive.

 

.

 

C'était mon message du jour. Si vous avez besoin d'aide je suis une vraie locomotive, lorsque je suis décidée... je fonce ET rien ne m'arrête.

 

Voulez vous m'accompagner ? ou mieux puis je vous accompagner ? 

GENSY

29 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/11/2020 à 13:46

Bonjour,

 

Moi c'est gensy, je recommence le régime Dukan aujourd'hui, j ai 25 kg à perdre je me joins à vous pour trouver la motivation.

 

Comment ça se passe pour vous

 

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