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Accueil Forum » Phase d'attaque

nouveau départ - 10 kg début 26 octobre

laura3247

117 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/10/2020 à 05:39

Hello , qui est comme moi, je recommence aujourd'hui ?     

lafillelapinchocolat

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/10/2020 à 18:43

Bonjour je commence aussi, première journée d'attaque 😁

GreenOra

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/10/2020 à 15:26

Moi je commence demain !

lafillelapinchocolat

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/10/2020 à 16:25

Bonjour ha super !!!  

1ère journée déjà 1kg200. Je bois beaucoup. Courage  

Severine974

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/11/2020 à 20:17

bonjour,

je souhaite également recommencer,

je souhaiterais avoir des échanges pour rester motivée

Nonie02600

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/11/2020 à 10:30

Bonjour,

Je commence aujourd'hui avec pour objectif de perdre au minimum 10kg.

J'ai une question concernant le pain de mie dukan: est-il vraiment autorisé en phase d'attaque? (recette avec 2 cas de son d'avoine, 1 cas soupe de son de blé, 2 cas de fromage blanc 0%, 1/2 sachet de levure et un oeuf: cuisson 4 à 5 mn en micro onde)

Je vous remercie par avance pour vos retours et vous dis bon courage 

aslealilou

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/11/2020 à 09:53

Bonjour,

Je suis nouvelle mais il me semble que oui le pain de mie dukan est autorisé en phase d'attaque, en tout cas j'en mange un tous les jours  

Je suis en phase d'attaque depuis samedi donc c'est mon 4e jours, ce matin -1kg par rapport a mon poids de départ, je suis un peu dég, j'aurais pensé perdre plus  

Et vous qu'elle a été votre perte de poids pendant l'attaque ?

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