Nouveau départ le 05/01/2015 - Joignez-vous à mon aventure.

Posté le 14/12/2014 à 22:20

Bonsoir,

Je commence le régime dukan le 05 janvier 2015.

Je mesure 1,70 cm pour 90kg.

Objectif : 75kg

J'ai déjà fait le régime dukan en 2011, j'avais perdu 9kg en 3 semaines.

Malheureusement, je n'ai pas suivi les autres phases et j'ai tout repris.

Cette fois ci, je compte aller jusqu'au bout.

Alors si comme moi, vous voulez commencer l'année 2015 en pleine forme, rejoignez vous à mon aventure.

Rendez-vous le 05 janvier 2015, motivée et déterminée.

Jo.

Posté le 15/12/2014 à 12:40

Salut Jo !!

J'ai beaucoup hésité moi aussi à commencer Dudu après les fêtes mais finalement, je commence aujourd"hui, pour que mon corps s'habitue un peu, histoire d'être vraiment à fond le 5 janvier.

C'est avec plaisir que je te suivrais. On aura quasi le meme poids de départ et surtout un objectif commun !

Bonne journée !!

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Posté le 18/12/2014 à 22:47

salut Jo!

Je suis partante je compte commencer le 01/01/15 .

J'ai deja fait le regime en 2011 j'avais perdu 17kilos mais comme toi pas fait les 2 dernieres phases alors j'ai repris le double :-(

Cette fois ci je compte bien le faire jusqu'au bout.

contente de trouver des personnes qui debuteront en même temps que moi.

A bientot hihi

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Posté le 23/12/2014 à 21:59

hello maliamalia

on va se soutenir et nous allons les perdre ses fichus kilos hihihi

objectif bikini ete 2015

bon reveillon les filles rdv le 1er

biz

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Posté le 24/12/2014 à 11:26

Salut Jo

Moi aussi j'ai décidé d'attaquer Dukan depuis hier comme ca je peux deja m'habituer et comme j'ai la chane d'avoir un compagnon qui ne mange que des protéines cela va etre plus facile.

J'espere que nous allons réussir a vaincre nos kilos superflus pour un été au top!!

Posté le 24/12/2014 à 21:29

Salut les filles,

Joyeux Noël à toutes.

Profiter bien pour celles qui commencent le 05/0.

Pour celles qui ont déjà commencé, il existe différentes recettes pour ne pas craquer.

Bon courage à vous.

Bisous

Posté le 25/12/2014 à 16:31

Au lieu de prendre des mini portions, il suffit simplement de ne pas prendre d'accompagnements avec les proteines

Et de ne pas se jette sur le pain et les gâteaux

Posté le 26/12/2014 à 09:10

A partir d'aujourd'hui il faut reprendre les bonnes habitudes jusqu'au 31

Posté le 26/12/2014 à 16:12

C'est bien plus pratique comme ça. C'est exactement pareil de mon cote

Posté le 26/12/2014 à 20:14

Et les saint Jacques, peut être des oeufs de lompes

Je me demandais est ce grave si je prends plus d'1 et demi de son d'avoine par jour en phase d'attaque ?

Posté le 27/12/2014 à 09:46

Parce que j'adore ça mélange avec de l'arôme vanille et de l'edulcorant ! Le matin, a quatre heures, devant un film au moins ça me cale bien

Posté le 28/12/2014 à 01:27

Merci Azounette.

Bon courage pour les filles.qui ont.déjà commencer.

Posté le 28/12/2014 à 01:27

Merci Azounette.

Bon courage pour les filles.qui ont.déjà commencer.