Nouveau post ...on attaque la 2eme semaine les filles du 02 mai !!!

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kgs13013 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 10:22 Hier j'ai fait des cookies aux son malgré l'édulcorant et l’arôme vanille que j'ai rajouté ce n'était pas bon du tout alors méfiées vous lol!!!

Grobusto 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 10:22 Bah, moi je préfère, ça fait partie de ma motivation. S'il y a une prise de poids, c'est rageant mais ça peut être parfaitement normal. Je vais voir le résultat demain, déjà, avec les premiers repas PL. Un peu de thé vert pour drainer et un peu de spiruline pour la forme, ça va aider à garder le moral.
BALISET 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 10:26 j'adore les petits pains doux. ET je les manger comme panini. Ils sont comme les blinis, et je peux les remplir de beaucoup de choses. Je mange seulment que 2 panini (4blinis)chaque jour. Je suis d'origine italo-argentine. Cest dure pour moi sans le pâte, mais...j'ais grossir 20 kilos depuis que je habite dans le Nord. Heureusement j'ais pris la décision et je suis une DUKANIEN. J'adore le poule roti au four, et les salades mixte, avect tout le legumes que je peux le mettre. Je espere bien.
Utilisateur8438	Posté le 11/05/2011 à 20:44 Grosbusto, il y a une recette de mayo dukan pour tes bulots. Sinon je suis comme toi, j'aime monter sur la balance tous les matins... Les autres comment s'est passé votre journée ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BALISET 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 21:07 Tres bonne journee, merci. Moi aussi je mont sur la balance tout le matins, apres pipi'!!!
aloha26 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 21:14 bonsoir, ça va, merci ! j'ai commencé les legumes aujourd'hui je me suis régalée! je voulais savoir: à partir du moment où c'est sans graisse etc est ce qu'ils sont à volonté?
BALISET 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 21:24 nonononononononono se tu lire le livre , il dit de ne exagerer pas. De le manger normalmente!
mouradina75 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 21:40 lol ca va tout le mondeeeeeeeeeeeeeeee bonne journée san écart !!! coool moi pas de pesee je me peserai apres ma periode pp de 3 jour samedi je passe en pl 3 jours également !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur57411	Ce message a été supprimé par son auteur.
aloha26 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 23:28 merci winni, je respecte à la lettre de toutes façons pour le moment pas d'écart et pas de sentiment de frustration... mais aujourd'hui, les legumes ça m'a fait du bien! à demain
Grobusto 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 06:20 Pas mieux, la première journée légume s'est passé tranquillement. Pas de conséquences au niveau rétention d'eau, et une bonne surprise à la pesée. Et pourtant, je mange bien jusqu'à la satiété.
quengui 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 07:15 Bonjour tout le monde , Agréable surprise, j'en attendais pas mieux, car pas d'écart .....-700 grs en 2 jours !!! petit à petit on descend, on descend ....... aujourd'hui PP Bonne journée à tous et à toutes !!!!!
mouradina75 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 07:32 pesée samedi supense suspense ..... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
aloha26 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 07:37 bonjour surprise aussi ce matin ! ah ça donne le moral et espoir! bonne journée
quengui 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 08:12 wesh wesh , on y arrive !!!!youpi felicitation à toutes !!!! il faut continuer on est là pour ça non, et aussi pour ce faire plaisir entre cop's !!!
BALISET 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 13:30 QUANTITé DE LéGUMES AUTORISéE PAGE 115 "JE NE SAIS PAS MAIGRIR" En principe, la quantité n'est pas limitée. Mais il est conseillé de ne pas dépasser les limites du bon sens pour simplement braver cette absence de restriction. Je connais des patients qui s'installent devant de monstrueux raviers de salades mélangées et qui grignotent sans faim, tout comme ils mâcheraient du chewing-gum. Prenez garde à cette tentation, les légumes NE SONT PAS INOFFENSIFS, mangez-en jusqu'à totale satisfaction de la faim mais pas au-delà.

aloha26 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 19:35 ok baliset, je ne me gave pas non plus, t'inquiete, jusqu'à plus faim c'est tout. merci du conseil!
quengui 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 07:14 aujourd'hui, c'est mise en carton et sacs des vêtements d'hiver ...(demenagement) Bbq entre copains ce midi, poulet grillé, basse côte (on enlevera le gras) salade de tomate Et ce week end, course automobile pour mon homme !!! je dois prévoir un pic nic pour 12 personnes ......... sandwich pour tout le monde, mais ils les feront sur place (ya des limites dans la servitude) !!! j'ai préparé un cake aux saucissons et emmental pour eux ET POUR MOI CAKE AU THON ET SURIMI !!!!!!!!!!!! Je les ai fait hier soir, j'ai proposé une tranche de chaque (cake saucisson+cake aux thon) à mon mari , il a adoré les deux et surpris que le cake au thon soit du dukan .......il en a vu que du feu !!!! j'ai gouté.......trop top !!!! ce matin, je vais faire les courses -fromage+saucisson+salade de fruit tout pour eux et moi ....aux oubliettes pas grave je me ferais des biscuits nan nan nan Vous savez quoi, depuis que je suis le régime, j'ai pas vraiment eu de tentation pourtant j'ai quand même préparé des frites, hamburger gateau choco banane pour ma petite famille ........mais hier, rien que de sentir le saucisson fumé que je coupé en petits porceaux pour faire ce cake ..................j'en pouvais plus........je devais respirer par la bouche pour éviter de sentir cette odeur de fumé que j'aime trop !!!!!! c'etait plus térrible que l'odeur du chocolat .......je ne suis pas très choco non plus à l'origine !! et pas de craquage !!!! forte la fille non !!! bisous à toutes et tous !!
aloha26 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 07:31 bonjour, c'est bien quengui, on y croit ! non à la tentation ! ce soir barbecue entre amis qui vont tenir compte de mon dudu et me faire un truc qui entre spécial pour moi, c'est y pas sympa ça? par contre demain mariage au resto, j'appréhende un peu, mais je suis tellement motivée que ça devrait aller! bonne journée
quengui 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 09:20 aloha26 cool tes amis !!! c'est super sympas pour toi, je te souhaite un super BBQ et courage pour le mariage !!!! prévois quelques trucs bien caché en cas ou !!!!souvent mariage au resto ne veut pas dire allégé !!!!! je te souhaite un bon week end et bon mariage !!! et bien sur.......bon week end à tous aussi je ne vous oublie pas !!!!!!!
mouradina75 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 08:17 coucou tout le monde pessée !!! et ca desccende donc depuis 11 jours de régime g perdu 3.3 kilos je suis assez contente !!! sa paye courage !! bon je commence mes 3 jours PL g un mariage ce soir je v faire au mieu !!! pensez a moi lol bon samedi a vous !!!!!! poid depart 70.7 aujourdhui 67.2 koooool Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
aloha26 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 08:24 bonjour tout le monde ! alors, mon barbecue hier soir, top ! pour l'apero, coca zero, tomates cerise et surimi et 2 steaks hachés au barbec avec salade verte sans sauce! les pizzas passaient devant mon nez, le paté croute, les saucisses merguez, les charlottes à la fraise et à la poire, mais j'ai bien géré ! déjà personne ne m'a proposé de tout ça et je n'ai vraiment pas eu de tentation. pour ce midi mariage au resto, je sais que ça va etre plus difficile mais je pense que je vais parler au serveur et lui expliquer, il n'y a pas de honte à avoir de la volonté! et je prendrai mon son d'avoine rapidement pour compenser, d'habitude je le prends que le soir... voilà, je suis contente ce matin ma balance m'a récompensée pour ma tenacité!
Utilisateur8438	Posté le 14/05/2011 à 08:54 Félicitiations pour votre volonté les filles !!! Aloha ils sont cool tes amis et c'est mieux que " ça ne peut pas te faire de mal" et les autres choses qu'ont pu entendre les autres filles dans le post dédié. Pour le mariage, le serveur peut peut etre t'emmener une assiette avec que de la viande par exemple ? Mon mari a commandé un vélo elliptique ce qui me permettra de faire du sport à la maison parce que les 20 minutes de marche sont difficile à caser dans mon emploi du temps de maman. Alors je marche au boulot (c'est pas pareil, je sais) je n'appelle pas les collègues, je vais les voir et puis j'essaie d'aller dans les toilettes les plus éloignées de mon bureau (au pas de course bien sur) Bonne journée les proteinautes !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
quengui 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 09:00 coucou les filles, naty, c'est en faisant ces petits efforts que l'on y arrive, monter les escaliers au lieu de l'assenceur !! avant je demandais à mon fils ..tu peux aller me chercher tel truc... au garage au sous-sol et bien non je bouge mon fessier et j'y vais maintenant !!! je vais chercher mon 2eme à l'ecole à pied et mon mari prend l'autre !!! car au niveau timing c'est pas possible d'être à l'école du second à temps , il faut une voiture !! sinon il reste le dernier en classe à attendre maman !!! bises à tous !!

aloha26 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 21:53 bonsoir, donc le resto s'est bien passé, un gastro donc peu de quantité. j'ai vu la patronne d'entrée et lui ai expliqué, elle m'a dit ne vous inquiétez pas on ne cuisine pas gras du tout, et effectivement, c'était très fin et bon sans pour autant me culpabiliser d'y faire honneur. noix de st jacques avec beurre maitre d'hotel, la serveuse m'avait mis la sauce à part dans un petit ramequin donc ça a été poivre sel citron et c'était très bon! ensuite pavé de veau (façon tournedos) avec légumes croquants faisselle sans sucre pour moi je n'ai pas pris d'alcool (mais de toutes façons j'y tiens pas) juste le dessert mais toujours mini portion mdr, mousse à la fraise. je trouve que dans l'ensemble, je m'en suis bien tirée. j'y suis allée à pied 40minutes de marche aller. ça me motivait d'autant plus! voilà ! on verra si la balance a apprécié ou pas

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