Nouvelle adhérente de dudu pour la Réunion

Posté le 13/09/2012 à 11:36

Bonjour bonjour.

Ca y est, j'ai attaqué j'en suis à mon deuxième jour je compte en faire encore 8 pour une phase de 10jours, 10kg à perdre et peut être bien 15... c'est à définir...

Je suis bien contente de le faire, mes carri, mon riz, mes grains en tant que réunionnaise ne me manque pas et je dis ouufff! c'est plaisant de découvrir ce régime. J'ai déjà perdu 10kg y a 4ans, mais je les ai repris... Je suivais une nutritionniste à l'époque et bien que je me sens capable de reperdre toute seule, j'avais besoin de tester ce régime Dukan dont on entend beaucoup parlé en bien ou en mal, donc j'ai voulu me forger ma propre opinion.

Il ne s'agit pas là de me rendre malade, de me prendre la tête etc... Non je vais tout faire comme indiqué mais je vais surtout le faire avec plaisir.

Si j'ai des questions, j'espère trouver mes réponses ici ^^ Bon courage tout le monde!

Posté le 13/09/2012 à 12:29

Salut oui j'ai lu le livre et comme j'ai environ 15kg si je me réfère au livre 10jours c'était bien. En fait je sais pas, je me suis dis 10jours pour bien perdre avant la phase croisière, mais peut être que je ferais que 5jours.

Merci pour ton avis, ça m'aide psk on ne sait pas vraiment où aller, que faire etc...

Posté le 13/09/2012 à 12:45

ok c'est très bien de se reférer....alors moi j'ai le livre mais une ancienne version, et pour une perte de 10kgs, c'est 5 jours d'attaque...

en fait, je t'explique, c'est pas parce que tu accumules les jours PP que tu perdras mieux...c'est déjà un stress que tu fais subir à ton corps, alors oui effectivement, comme le dit le doc, c'est une perte "fulgurante" les premiers jours, car ton corps ne comprend pas ce qui se passe et tu perds rapidement....le souci c'est qu'au bout d'un moment, à force d'être "privé" de tous les autres aliments dont il a besoin, notamment les vitamines et fibres des légumes, le corps se met en mode "veille" et il résiste, d'ou la stagnation (c'est ma nutri qui m'a expliqué ça).

c'est pourquoi je te conseille vivement de ne pas faire 10 jours d'attaque (c'est une attaque recommandée pour les très forts surpoids, ce qui n'est pas ton cas).

tu verras que c'est vraiment un régime qui fonctionne, il suffit de bien respecter chaque phase, même si parfois c'est pas facile, mais ça vaut la peine de lutter contre les tentations!!!

Posté le 13/09/2012 à 21:12

salut!!! moi aussi de la Réunion! bon sinon je suis d'accord ek mimie974, 10jours d'attaque c'est beaucoup trop, tu vas te faire du mal bisoulichou!! Joué pas ek ça! et puis les carry on s'adapte, ça peut le faire sans huile, aujourd'hui j'ai mangé un shop-suey crevettes! miam! bon pour de riz et le grain ben faut s'en passer! je suis dispo pour msg en privé, bon courage

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Posté le 14/09/2012 à 16:19

Et non pas de croûton de pain en croisière!

Posté le 16/09/2012 à 22:22

sa y est il est minuit chez moi, la Croisière Lilie a démarée!!! Ouf ouf ouf les légumes enfin! Je ne les aime pas beaucoup mais j'ai appris à en manger lors de mon premier régime il y a 4ans!

Je réfléchis à ce que je vais manger demain... hihii

Je vais également me faire un petit planning pour le déjeuner et le diner comme ça j'ai pas à me casser la tête à l'avance, je saurais quoi préparer pour tel jour. Vous le faites aussi ou c'est au feeling chez vous?