Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Utilisateur117896  |
Posté le 08/03/2013 à 15:00 Bonjour à tous et à toutes, je m'appelle Emma, j'ai commencé le régime Dukan, mercredi 6 mars, j'en suis a déjà -1, 500kg. (Phase PP , 5 jours) J'ai encore une dizaine de kilos à perdre. J'ai commencé à prendre du poids il y à un an, lorsque j'ai été embauchée pour travailler en restauration scolaire, et l’expression "On mange bien à la cantine" me va comme un gant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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emma25  1361 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 08/03/2013 à 15:06 Coucou ! Bienvenue à toi. Pour les recettes, il faut tester différents trucs pour trouver ce qui nous convient. Qu'est-ce que tu n'aimais pas dans les muffins ? 
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Utilisateur117896 |
Posté le 08/03/2013 à 15:14 Merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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miyuso  189 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2013 à 18:20 Moi je prefere manger ma dose de son en pain. Jaime pas la galette. Recette trouve sur ce site: 1 oeuf, 1 petit suisse 0%, 2 cs de son d avoine, 1 cs de don de blé, 1 cc bien rase de levure. Melanger le tout dans une boite allant au micrO onde. Cuire 3mn au micri onde. Je le demoule. Le laisse refroidir. Puis le coupe en deux ds l epaisseur. Je ladore en sandwich passer prealablement au grille pain^^ 
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miyuso 189 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2013 à 18:21 J ai oublier de te souhaiter la bienvenue!!
BIENVENUE^^
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J'ai hâte de vous lire, afin de voir vos progrès à tous ainsi que vos conseils, surtout sur le son d'avoine et de blé, car après avoir tenté des "muffins" dukan, j'en est eu des hauts le cœur ... Preneuse de recette simple, facile et délicieuse. Merci à vous tous.