Mon Régime Dukan
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pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/09/2013 à 10:38 Ceci ton assiette c'était le midi ou le soir ??? car visiblement il manque un repas Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur124818 |
Posté le 12/09/2013 à 10:41 moi aujourdhui mon repas alors le matin il me faut mon pain et miel donc ca je lais garder midi escalope de poulet avec creme chocolat dukan biensur soir omelette et 4 petits suisses avec des baies de gojie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
ceci68 370 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2013 à 10:44 Hier midi j'ai manger de l'escalope de veau avec deux petit suisse 0% et le soir j'ai fais une assiette froide ^^ Je loupe aucun moment ou je peux manger mdrr |
pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/09/2013 à 10:49 moi le matin je n'arrive toujours pas à déjeuner autre chose qu'un café. Si j'ai faim à 10h, c'est souvent 3 petits biscuits au son d'avoine de Gerblé ou 1 fromage blanc. Le midi, c'est souvent du jambon, poulet enfin un truc simple à manger au bureau Le soir c'est en général un plat chaud veau, omelette, poisson... Et en PL je rajoute des carottes, tomates, choux, salade verte... Je me rend compte que je mange souvent la même chose. Mais depuis ma reprise fin août, je n'ai pas encore trouvé le temps de me faire des recettes du forum, oui pas facile de cumuler boulot, enfants et tout ce qui va avec et se prendre du temps pour soi simplement pour cuisiner !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
ceci68 370 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2013 à 10:53 moi ce midi 'est escalope milanaise |
Utilisateur124818 |
Posté le 12/09/2013 à 10:53 tu sais ya des recettes rapide Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
ceci68 370 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2013 à 10:53 oui sa doit vraiment etre difficile de tout cumuler ... |
Utilisateur124818 |
Posté le 12/09/2013 à 10:57 tu fais quel horaire de taf pepete Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/09/2013 à 11:05 officiellement 9h 18h et j'ai mon vendredi après midi. MAis étant donné que j'habite à 50 kms de mon travail et pour éviter les bouchons, je pars vers 7h pour arriver un peu avant 8h et le soir en partant à 18h pile (quand cela m'arrive) je suis chez moi vers 19h !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur124818 |
Posté le 12/09/2013 à 11:19 galere moi je pars a 14.20 retour a 21.00 et je taf un weekend sur 2 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur124818 |
Posté le 12/09/2013 à 11:42 je me suis fait crepe bechamel jambon pour ce midi avec mon poulet au soja bon apetit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/09/2013 à 11:50 moi c'est salade verte et pain de viande. Ce soir surement omelette au thon hum ça me donne déjà envie !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur124818 |
Posté le 12/09/2013 à 11:56 il est bin le pain de viande jai jamais fait Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/09/2013 à 12:02 il a pas vraiment la même tête que sur la photo ! pour le goût je te dirais après c'est le principal. Regarde dans les recettes elle y est sachant que j'ai mis du jambon moi. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur124818 |
Posté le 12/09/2013 à 12:03 c'est vac du sons jai horreur du son sauf en porridge et dans fromage blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/09/2013 à 12:11 http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_viande_au_jambon-6501.html regarde cette recette il n'y a pas de son Perso je n'en n'ai pas mis Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur124818 |
Posté le 12/09/2013 à 12:16 ca a lair bon merciiiiiiiiiiiii Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/09/2013 à 13:45 Je te confirme lachtis c'est pas mauvais, accompagné d'une salade, ça passe bien. Je n'en ais pas fait assez même, j'avais divisé la recette en 2 donc ça fait léger si tu ne manges rien d'autre. Je pense après que tu peux adapter la recette en mettant d'autres viandes ou poisson. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur124818 |
Posté le 12/09/2013 à 13:48 moi jai fait creme aux fruits exotiques 50 cl de lait que tu fais bouillir avec des bioflans saveur que tu as envie avec 2 jaunes d'oeufs 5 doses de protifar tu fais bouillir et hop tu as une super creme Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
ceci68 370 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2013 à 14:51 lachtis59 c'était quoi la recette crêpe béchamel et jambon ? sa m'a l'air délicieux |
Utilisateur124818 |
Posté le 12/09/2013 à 21:35 alors pour la crepe 3cs de lait en poudre que tu melange avec 1 eoufs et 1 blanc tu touilles et tu cuit a la pole bechamel je te donne le lien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur124818 |
Posté le 12/09/2013 à 21:37 http://www.proteinaute.com/recette_bechamel_hyper_hyper_hyperproteinee-6291.html voila bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
carla1712 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2013 à 08:05 Coucou les filles ... Trop deg ce matin mon message de hier soir ne s'est pas affiché ... :-( Je vous remerciait toutes pour ces super recettes .... J 'en ai des sympa de mon précédent DUDU fo juste que je trouve du temps Ce matin côté balance un petit mois 400g mais bon on continue on lâche rien ..... Et vous comment ça va ,? @ ceci68 oui AS = assistante sociale je travaille au conseil général , nous pourrions donc être un jour collègues ... Enfin si on était dans la même région ... Bisous et a ce soir et très bonne journée a vous BACI |
Utilisateur124818 |
Posté le 13/09/2013 à 08:10 kikooo moi +100g mal dormi et je reprends tjs en pp et je perds en pl et içi il pleut super journee en plus je suis en repos donc grand menage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 13/09/2013 à 10:16 -800g pour moi ce matin. Je ne comprend pas tout car j'ai mangé de la semoule au diner hier !!!!! bizarre mais je ne vais pas me plaindre. On verra à la prochaine pesée si la perte est confirmée. En tout cas je continue mes efforts encore plus motivée que jamais. J4ai bon espoir de voir les 70 kg fin du mois.
Bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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