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Nouvelle cette année mais ancienne sur ce régime

Raidedingue33

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2019 à 13:53

Bonjour, je me relance dans ce regime à partir de lundi histoire de remplir mon frigo de bonnes choses pour une phase d'attaque et besoin de relire la phase pp et pl. 20 kgs c'est décidé. 52 ans cette année alors je me booste    

Nava

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2019 à 14:06

Bonjour et bienvenue,

 

Moi aussi je reprends ce régime depuis une bonne semaine au bout de 11 ans.

Bon courage et en effet, faut s'organiser et remplir placards et frigo

 

Bonne reprise pour lundi!

Raidedingue33

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2019 à 14:50

Merci Nava. C'est un grand pas de se motiver à nouveau. Les kilos de fromage blanc, viande, épices, sons etc.  

taratata52

29 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2019 à 22:48

Smiley Au secours Cc Raidedingue ccNava, je vous suis... 

Raidedingue33

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2019 à 10:41

Voilà la fin de semaine approche. Comme je reprends mon régime, je compte faire 4pp et 3pl afin de repartir sur un rythme croisière. Le plein de fromage blanc, levure, arômes j'aimerais du bon pour la santé, café, thé, eaux, oeufs, bâtonnets de surimi, crevettes, saumon en pavé et en tranches. Cabillaud, lieu noir, ciboulette. Épices. Escalopes de dinde, escalopes de poulet, bavettes. Steaks hachés 5% de Mg blanc de dinde en tranches. Blanc de poulet en tranches, carré frais (que prendre pour faire une sauce ?!) Haricots verts, chou fleur, tomates, courgettes, brocolis, salade batavia et endives. Merci de voir si il faut rajouter des choses à ma liste.    sport 15 minutes abdos le matin et le soir

Mel1602

145 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2019 à 21:09

Cc

Non ça m a l air bien 

Adrienne

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/01/2019 à 14:37

Bonjour,

Même combat pour moi.

Perte de 15 kg il y a 8 ans et tout repris... Je repars pour un tour...

A 55 ans cette fois  Je crois savoir que c'est plus difficile que la première fois car le corps se souvient.

Mais la motivation est là...

Mel1602

145 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/01/2019 à 15:34

On va y arriver moi j ai 50 ans et en PP J ai perdu 3.5

 

Adrienne

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/01/2019 à 16:30

3,4 kg en 6 jours c'est super encourageant... J'ai hâte d'y être

Mel1602

145 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/01/2019 à 17:06

On va tenir

Chaque fois que l on résiste c est une victoire

evoyne

12 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2019 à 11:42

Dans vos liste de courses vous pouvez rajouter la courge Butternut et Potimaron ( en soupe , en purée ) qui sont savoureuses , le poireau si vous aimez et le Konjac qui est autorisé même en jour PP .

Cela permet de varier et d'avoir l'illusion de pâtes  

Raidedingue33

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2019 à 11:44

les copinautes, je suis bien partie mes repas prêts pour ma semaine . J'ai trouvé un tas de recettes (hyper bien conçu ce blog),

Mon époux qui me dit, j'ai l'impression de ne rien faire le matin, alors qu'il me préparait café, jus d'orange et mes tartines de pajn,beurre confiture. 😂

Il continue toujours mon café et cette fois avec verre d'eau, galette son avoine,blé et fromage blanc 😃

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