Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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mickaudrey83  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/06/2013 à 13:47 Coucou je suis Audrey, j'ai 27 ans et 2 adorables enfants de 20 mois et bientot 4 ans ! Grossesses rapprochées donc kilos accumulés, mais aussi une ossature lourde mon objectif est 70kg si j'y arrive ça sera deja plus que bien ! J'espere qu'on se soutiendra car il va y avoir des hauts mais je pense pas mal de bas aussi ! alors partageons notre experience ! a bientot ! 
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Jenny2112  39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/06/2013 à 14:17 Salut mickaudrey! Super bien tes premier 21 jours! Félicitations!
Je me présente je m'appelle Jenny et j'ai 31 ans mariée mais pas encore d'enfant! Ça tarde a venir.... J'habite en Suisse entre Bale et Bienne. Et je suis coiffeuse indépendante! Je fais mon 2ème dukan et ça descends très doucement!! Beaucoup plus que la première fois!
J'ai repris du poids car je n'ai pas suivi la consolidation assez de temps pour cause de santé! Je vais pas m'étendre la dessus! Maintenant je suis motivée donc a bas les kilos! Je ne marie a l'église en août et j'aimerais être comme a la fin de ma première croisière c'est à dire 65kg!
Je cherche qqun pour se soutenir, partager des astuces, etc.... et qui vient tout les jours sur le forum poster un petit mot! Serais tu d'accord???
Je te souhaite une belle après midi! À bientôt j'espère 
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Bibinooo  81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/06/2013 à 16:48 Bonjour,
Je vous souhaite bon courage ! Avec de la motivation tout est possible ! A plusieurs c'est toujours mieu ! 
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mickaudrey83 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/06/2013 à 17:24 oui moi je veux bien qu'on soit copine de motivation A tres vite !!!!
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Jenny2112 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2013 à 07:59 Bonjour mickaudrey! Ben dis j'espère que ce n'est pas trop grave ton opération!!! Je te souhaite un bon rétablissement!!
Chez moi, je béliers plus rien depuis 2 semaines. Ça m'énerve! Et j'ai même trois 1 kilo! Je dois avoir mes périodes, je pense que c'est pour ça!!!
Je me suis mise depuis hier matin a faire de l'écliptique le nation a jeun, 20 min! J'espère que ça portera ces fruits si je sous casser un pallier!! Et chez toi quoi de neuf??? Quel sont tes trias du jour??? A midi pour moi c'est roastbeef (pp) Belle journée Jenny
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mickaudrey83 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2013 à 12:58 coucou Jenny Non l'opération n'est pas tres grave mais il faut pas que je bouge trop pendant 3 semaines donc c'est un gros inconvenient car moi aussi je stagne ! Evidament sans bouger c'est plus dur de passer un palier ! Aujourd'hui c'est PL et ce midi c'était une salade composé légume et oeuf dur ! Ce soir je test une recette d'aubergine et de jambon ça m'a l'air bien bon ! Ha oui la nouveauté d'hier c'était le konjac ! et bien je te le conseil car en fait c les vermicelle chinois et ca remplce les pate ça cale super bien et c'est pas mauvais du tout ! et 14 kalorie pour 100g donc rien du tout ce sont des PP protéines végétal !
A tres vite Audrey
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Moi je perd un epu moins ces temps ci car j'ai subi une opération vendredi matin et du coup ben je ne bouge plus trop mais j'essais de garder le cap je vais perdre moins vite mais j'ai vraiment envie de perdre ces fichus kilos ! Alors c'est sur on va se motiver !!!