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nouvelle chez les proteinautes

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cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 21:23 Bonjour à toutes et tous ,je me présente à vous ..je m'appelle cathy j'ai 45 ans et je fais ce régime car je me sens mal dans ma peau et j'en ai marre de cacher mes rondeurs avec de larges vetements ..ma vie n'a vraiment pas été rose niveau familiale ,j'ai deux beaux enfants qui me soutiennent ,je suis séparé depuis 1 an et demi et tant mieux car cela a été l'horreur de vivre comme ça ...c'est à cause de cette vie que j'ai toujours fait l'effet yoyo sur ma balance !!! bon bref je vais pas me plaindre car enfin je suis heureuse j'ai repris ma vie en main il ne me manque plus que c'est sacrés kilos à perdre pour etre enfin la plus heureuse des femmes ....bisous à vous toutes et tous ....

chouquette06 934 messages Proteinaute actif	Posté le 19/05/2013 à 22:04 Bienvenue parmi nous Cathy 60, je post sur les quarantenaires 2013 viens nous rejoindre on est une bande de copines toutes très sympas avec la même tranche d'âge si tu veux des conseils il y a pas mal de pro ...elles ont perdues pas mal de kilos notre post c'est l'entraide le copinage sans prise de tete et une amitiée virtuel qui c'est développer au fil du temps a bientôt peu être bonne continuation Cathy
chouquette06	Ce message a été supprimé par son auteur.
cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 22:07 Merci beaucoup chouquette je vais aller faire un tour sur ton post cela m'a l'air d'etre sympa !!! merci encore pour ton soutien !
Utilisateur41952	Posté le 19/05/2013 à 22:32 Bonjour les filles Je me présente, je m'appelle carine et je vais bientot avoir 45 ans Cathy , comme toi j'en ai marre de ces kilos en trop J ai envie de commencer dukan mais j ai besoin de soutien. Alors si tu le veux commencons ensemble cette aventure. Bisous a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 22:38 salut carine pas de soucis on va se soutenir ensemble tu est de l'oise aussi "vu ton pseudo"???j'ai commence dukan le 8/05 et franchement je me sens très bien ..je n'ai pratiquement jamais faim et c'est un regime qui me convient tout à fait !!! et toi tu n' a pas encore commence, tu compte le faire quand?
Utilisateur41952	Posté le 19/05/2013 à 22:51 Coucou cathy, oui je suis de l'oise , près de grandvilliers. Je n'ai pa encore commencé, je commence demain. Et toi comment ce sont passés les premiers jours d'attaque ? As tu beaucoup cuisiné? T as perdu combien ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 22:56 Mes jours d'attaque j'ai cuisiné , il y a tellement de recette sympa sur ce site que cela a été facile mais par contre il me manquais toujours des ingrédients pas top mais bon je faisais avec ce que j'avais Maintenant je sais ce que je dois avoir à force .... j'ai perdu en 4 jours d'attaque seulement 1kg pas grand chose mais bon.Maintenant au bout de 11 jours 1kg 3 je perds pas énormement mais je regarde sur ce site pour me consoler et surtout pour me rassurer !!!

cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 22:59 hey oh faite moi j'habites à coté de froissy ...
beethoven 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 23:15 Cc Cathy ce qui compte c'est que ça descend...persévère. moi aussi ça va doucement mais surement ! une moyenne de 700 a 800 g par semaine; presque 12 kg en un peu plus de 100 jrs. par contre je ne me prive pas, ce qu'on a droit à volonté j'y vais de bon coeur !! c'est pas pour moi les journées avec seulement une tranche de jambon et 100 ou 200g de fromage blanc à chaque repas ! ce soir c'était 6 surimis 200 g de steack haché grillé un st pierrelin dukan et un flan au chocolat fait maison et une méga tisane note fruité (peche goyave).
cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 23:21 ah tu me rassures beethoven ...moi ce soir je me suis fais une soupe oignons +1 steack haché avec sauce "géniale"au poivre et un yaourt vanille mais glacé comme une glace !! miam ton menu était pas mal aussi !!! merci encore pour tes encouragements !!! pesé samedi prochain on verra ... par contre quel sport pratique tu??
Utilisateur41952	Posté le 19/05/2013 à 23:26 C 'est vrai les filles , le principal c'est de perdre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 23:28 on vas y arriver en se soutenant tous et toutes mutuellement vive ce site !!!
beethoven 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 23:41 je n'en fais pas beaucoup. je me suis forcée les 2 premiers mois à faire au moins 30 mn de "sport" le soir. au début au secours je faisais à peine 10 abdos (genre les pieds calés sous le lit genoux pliés sous la poitrines et tu descends presque jusqu'au sol et tu remontes) puis par la suite on sent que c'est plus facile donc j en faisais une 100 taines et des rotations de la taille pour l'affiner) et pour dire la vérité depuis presque début mai j'en fais plus (pas bien) faut que je m'y remette. avec les ponts de mai je suis partie à chaque fois quelques jours et du coup hop aux oubliettes les abdos du soir. j'essaie de marcher le plus possible dans le journée. ben tiens je m'y remets dès demain !! hihi
cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 23:53 alors bon courage pour le reprise moi je fais aussi abdos saut à la corde abdos pour affiner la taille ,par contre j'ai acheter un crunch power pour faire les abdos et c'est un engin de torture au début mais après c'est bon là ça fait 2 jours que je fais plus de sport mais j'ai un peux la flème ,je vais m'y remettre demain aussi on verra ... bon courage à toi !!!et merci encore pour tes conseils et ton soutien ..a bientot j'espères !
beethoven 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 10:50 Cc cathy en forme aujourd hui !! et bien finalement j ai fait mes 100 abdos hier soir à minuit passé !! Culpabilité quanx tu nous tient hihihi! J ai pas encore achete d engin de torture...mais un velo d appart me tente bien... Bon repassage ce matin...beurck bonne journee a plus tard biz

cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 12:11 salut beethoven !! oui aujourd'hui sa va , à part la pluie la pluie et toujours la pluie beurk ....c'est super quand meme 100 abdos ouah !!!tu est courageuse j'espère que je vais avoir ce courage ce soir !!! pour mes sauts à la cordes et différents abdos car je suis un peu fleimarde quand même en ce moment !!!et mon repassage je le fais ce soir aussi hihi sinon l'après midi c'est un sport qui demande enormement d'effort ....le canapé !!! un peu de repos avant de reprendre le boulot !!! bonne journée a toi aussi bisous...
cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 12:24 coucou carine comment sa va aujourd'hui tu as commence ton programme ?a+ bis
Utilisateur41952	Posté le 20/05/2013 à 13:17 Coucou cathy ca va et toi ? Malgré ce temps execécrable.. Oui, je commence aujourd 'hui. Et toi, t'en est ou ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 13:23 moi toujours pareil journée pl aujourd'hui je me suis régalé comme toute les journée pl ...sinon le temps n'est pas top donc le moral n'est pas au beau fixe !! pas trop dur ton premier jour?
Utilisateur41952	Posté le 20/05/2013 à 13:41 Non ca va, ce midi hamburger dukan, plus faim ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 13:44 c'est vrai que l'on a le choix de recettes sur ce site !!! c'est génial quant on a pas d'idée !!! bon courage à toi et à + pour de nouvelles aventures !! biz
Utilisateur41952	Posté le 20/05/2013 à 13:56 C' est vrai qu' il y a plein de recettes geniales sur ce site, et en plus c'est sympa de pouvoir echanger pleins de bonnes idées avec les filles, on ne se sent pas seule. Oh faite! Ou as tu trouver ton cacao sans sucre ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 16:34 ben en fait j'ai acheter du van hounten mais se n'est pas le bon il faut aller en magasin bio ou sur le site de la fée du régime !!! erreur de débutante !!!

cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 18:55 coucou les filles j'ai eu le courage de faire mon sport divers abdos corde à sauter ouf enfin je l'ai fait mais je me suis fais un peu mal à gauche au abdos ouille ouille !!!!je ne suis pas toute jeune non plus hihihi ...et vous le sport quoi de neuf ? la journée s'est bien passée?

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