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Nouvelle de Draguignan

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aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 22/06/2012 à 21:36 oups j'ai oublier 3 CS d'huile par personne et par jour et on as droit a de la creme a 15 % mg

biboun83 266 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 15:03 coucou aurore, sympa ton régime, mais moi si je mange tout ça je grossis !!! moi le matin : un thé, un yaourt, 3 tr de pain complet beurré le midi : légumes + protéines + yaourt + fruit le soir pareil un laitage au gouter si je veux et ensuite 3 fois des féculents ds la semaine à repartir comme je veux. et 3 extras par semaine (un extra : une part de quiche, ou pizza, une patisserie, ou une glace.....) et 2 fois du fromage dans la semaine
aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2012 à 21:30 oui c'est ce qu'elle m'as prescrit, je vais voir en fin de semaine si je perd ou pas et pour l'instant je m'y tiends, on verra bien je ne mange rien entre les repas par contre, mais j'ai droit a un écart par jour, mais je vais essayer de ne pas le prende , je me peserai vendredi maintenant ce soir j'ai manger un grand bol d'epinard en branche a la creme , un petit bol de quinoa + 2 oeufs dur + un laitage + 2 abricots et je sort de table bien calé, ce matin j'ai manger 2 tranche de pain complet + un peu de beurre+ un FB 0%+2 abricots + un thé Ss et ce midi, un bol bettrave et tomates en salade + un bol de quinoa + 2 tranche de jambon + un laitage 0% + une tranche de pastéque j'ai équilibrée mes repas sur la journée et j'essaye de faire mes menus a l'avance pour équilibrées le plus possible et j'ai encore 7 à 8 kl a perde ,alors on verra mais plus dudu de toute facon
aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2012 à 21:34 moi la quiche ou la pizza, j'y ai droit une fois par semaine une part 1/6 environ et je peut manger 1/4 de baguette le soir a la place du féculent si je veux bonne soirée a toutes et je vous tiendrai au courant si je perd du poids, je la revoi vres le 20 juillet, en attendant je fait comme elle m'as dit, j'espere que j'aurai perdu au moins 1 KL ou 2 d'ici la
biboun83 266 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 14:41 coucou aurore alors où en es-tu ? ton nouveau régime fonctionne bien ?
biboun83 266 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 14:41 et les autres pin'up ? comment allez-vous par ces journées très chaudes ???
aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 04/07/2012 à 23:08 hello carine!!! je voyais pas de post alors j'attendais qu'elle reviennent de "vacances"hihi!!! mon regime marche bien, je suis a 69 kl ce matin d'ailleurs je m'y attendais pas car toute a semine dernier j'étais entre 70.4/70.6 et bien que je soit en ZR, je verrai en fin de semaine, de 71.6 il y as 12 jours, je pense que oui ca marche, je pensais que j'aller reprende un peu en remangeant + de légumes et 3 fruits par jour, rien que aucun grignottage entre les repas et pas de fromage, a part dans une part de tarte ou de pizza, espérant que ca dure!!! sinon je mange de tout, dimanche j'ai meme manger une glace, et samedi soir une belle part de pizza, enfin je mange énormement de légumes et je vais mieux au toilette, plus de constipation!!! et oui il fait tres chaud + de 30° a vidau aller le sfilles comment vous aller? bise aurore
adeline13 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2012 à 23:48 Coucou les filles Aurore, carine, fred et les autres je vous souhaites de bonne vacances comment vous allez!! vrais que je ne viens plus en ce moment beaucoup de travaille et pas beaucoup le temps de poster!!!! Désolé en ce qui concerne mon régime je ne me pèse plus en ce moment bon je vais revoir tout ça au mois de septembre En attendant si vous voulez faire un tour sur ma page pour comprendre ce que je fais tous l'été voici le lien et faite un tour !! je pense fort a vous bisous https://www.facebook.com/pages/Espace-Bien-%C3%8Atre-Camping-Sunelia-Hippoc(...) bonne soirée a vous toutes

aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 21/08/2012 à 13:40 helo les filles et bien c'est les vacances, mais je tiends toujours bon mon régime, j'ai encore perdu un peu, pres de 4 Kl en 2 mois de nouveau regime, bien sur pas tous les jours facile surtout quand on est invité, mais j'arrive a bien gérer, vive le coca 0!!! bonne vacances a toutes, moi je reprends pas avant le 3 septembre bisou aurore
biboun83 266 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2012 à 13:41 coucou les filles ! perso ça va et vous ? les vacances se passent bien ? coté régime, plus rien. mais je fais attention. cela dit, j'ai encore la volonté de perdre et donc je m'attaque à une nouvelle méthode dès Septembre. et aussi beaucoup de sport. on verra bien ce que ça donnera !
aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 26/08/2012 à 12:04 hello les filles oui les vacances se passe bien, ca fait du bien je suis dans le nord pas de calais, il fait beau, cote regime, je le met de cote une semaine, car pas facile de le faire quand on est pas chez soi!!! mais je fait attention bonnes vacances a toutes et a bientot sur le forum bise aurore
adeline13	Ce message a été supprimé par son auteur.
adeline13 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 11:54 Bonjour les filles comme plus personne ne poste je vous dis aurevoir je me retire en verra quand je reprendrais mon régime je vous souhaite a toutes bon courage bisous
aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 03/09/2012 à 08:41 hello les filles bon reprise du boulot aujourd'hui, et reprise du sport cette semaine cote regime repris sérieusement depuis samedi, et reperdu deja 1.5Kl sur les 3 que j'avais repris pendant les vacances!!! bonne continuation a toutes et bonne rentrée a toutes aurore
biboun83 266 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 18:15 coucou moi j'ai repris aussi 3 bons kg et là je viens d'en reperdre quasi 2. le sport faut que je vois.... mais j'ai bien l'intention de reprendre ! comment va Fred ??
aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 04/09/2012 à 12:42 hello les filles ca va ca redescent doucement mais surement, j'ai repris le sport hier et je vais ce soir au cour de zoumba, et essayer le pilate avant de m'inscrire sinon repris le travail avec mes ptits bou chou, et tout va bien pour le momment bisou a toutes aurore

biboun83 266 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2012 à 14:53 salut les filles, bon ce post se raréfie dans les comms ! ouh ouh, z'etes où les filles ?? bon pour ma part, j'ai réadopté une hygiène de vie alimentaire.... et les kg sont repartis. à présent, je m'octroie un rythme plus souple qui permet de s'accorder des plaisirs de temsp à autre sans que ça joue sur la balance. protéines et legumes le midi et féculents et légumes le soir. ça marche plutôt bien ! sans oublier les fruits, ou yaourts biensûr ! le sport ben pour le moment c'est de la course à pied les mardi et jeudi. pas encore inscrite en salle. et vous ??
naturam 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 10:34 Bonjour à toutes, Je me tourne vers vous pour un renseignement. Est ce que l'une d'entre vous est suivie par une diététicienne ou nutritionniste autour de Draguignan? J'ai cherché un peu sur Dragui mais un des noms qui ressort est un doc que je n'aime pas et les autres je ne les connais pas donc j'aurais aimé avoir vos avis sur les médecins qui vous suivent afin de consulter moi-même ^^ Il ne me reste plus beaucoup à perdre, maxi 10kilos et je sature de Dukan là. Donc si l'une d'entre vous pouvait me donner un retour sur son médecin ce serait sympa Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 20/09/2012 à 22:30 hello naturam moi je consulte le docteur Mellano- Bourgeais docteur en nutrition, et medecin générale 13 rue de la paix a draguigui, pas loin du college jean moulin ( c'est une femme) tel : 0494502111 attention pas mal d'attente et tu dois prnde 3 RDV de suite par semaine moi j'y ai était avec une lettre de mon medecin traitant, comme ca c'est pris en charge par la secu et la mutuelle bisou et bon courage pour la suite
naturam 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 10:35 Merci beaucoup Aurore! Ce nom me dit vaguement quelque chose. Ado j'avais consulté chez une femme blonde très sympathique, c'est peut-être elle, mais j'avais totalement oublié le nom Merci beaucoup encore une fois Ca se passe bien ton nouveau mode d'alimentation sinon? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 22/09/2012 à 11:55 oui c'est beaucoup moins astreignant que dukan, je saturer sur la fin !!! bon courage a toi naturam, et c'est vrai que elle est blonde est tres sympatique bon weekend a toutes
nikki13 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 15:50 Bonjour tout le monde Voila j'ai repris le dudu pour reprise 7 kg en plus dur dur de les reperdre!!!

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