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nouvelle de paris prete a perdre 40kg !!!!

Phiphine1ere

2865 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/01/2014 à 12:21

http://www.les-horaires.fr/75013/Paris-13e/Tang-Freres-48-avenue-d-Ivry,44377.html

 

et par correspondance :

 

http://www.asianmarket.fr/5-nouilles-vermicelles

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Utilisateur127629

Posté le 14/01/2014 à 12:59

Amany et talons nous avons les memes poids et les memes objectifs motivons nous !!

 

Par contre Amany je comprends pas ta courbe ? Tu as commencé quand Dukan ?

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Utilisateur127629

Posté le 14/01/2014 à 13:05

Alors les filles comme je debute petite question es ce que le café au lait (avec lait ecrémé et edulcorant c'est possible ou non ?

 

Et la phase d attaque c'est combien de jour maxi ?

 

Moi je dois depasser 120 gr de protéine par jour au minimum et oui le budget course en prend un sacré coup car la viande et le poisson coûtent chers et il faut manger et encore manger !

 

Aujourdhui ce matin café avec sucrette

à 11h petit creux alors bâtons de surimi (4)

hamburger (2 steack 5%) avec sauce fromage blanc poivrée et du pain dukan (sons blé et avoine...)

2 yaourts 0%

eau

 

Et ce soir je sais pas encore mais c'est sur qu en phase d attaque je serai vite blasé par la viande ! Vivement les legumes...

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amany16

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Utilisateur127629

Posté le 14/01/2014 à 14:17

Merci Amany pour ta reponse et bravo pour tes 4.1 kilos en si peu de temps !! Ton corps réagit bien au régime Dukan c'est cool !!

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amany16

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur127629

Posté le 14/01/2014 à 14:38

Talons

J ai ouvert un topic pour les plus de 100 kilos ou les plus de 20 kilos a perdre c'est ici si ca te dis d y faire un tour 

 

http://www.proteinaute.com/forum/je_commence_dudu_le_13_01_groupe_des_plus_de(...)

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Utilisateur99087

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Utilisateur127629

Posté le 15/01/2014 à 10:22

lilindsay bravo pour ta perte !

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lilindsay

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2014 à 12:00

hello !!!

 

 

Merci lydia!!!

 

bon je reviens d'un long weekend au ski de 4 jours organisé par mon boulot tout repas compris..... dur dur dur !!! j'ai manger normalement (donc pas dukan..) trop dur la tentation des raclettes et fondue en tout genre j'ai craqué... !!! mais comme j'ai beaucoup bougé ca a compensé!

mais pas d'evolution de ma courbe.

 

le point positif est que je n'ai pas pris de poids. Je suis toujours a 100kilos.

je reprends aujourdui ultra serieusement avec 4 jours de pp.

 

ce matin fomage blanc et thé

ce midi j'ai fait cuire du poisson blanc a la vapeur avec un peu de citron + des surimi et des petit cornichons /oignons.

 

 

ce weekend a été bien dur. Je n'ai pas reussi a faire du ski car mon poids m'handicapais. trop lourde pour me relever quand je chutais... du coup j'avais honte. Et aussi l'epreuve de donner son poids au loueur de ski...... je vous raconte pas la misere pour trouver des bottes de ski ou mes mollets puissent entrer.

 

sur les piste je n'ai vu aucun gros......

 

 

du quand maintenant je me remotive grave !!

Utilisateur99087

Posté le 31/01/2014 à 15:08

Au secours lydia,notre post a disparu,comment faire pour se retrouver,vous me

manquez deja les filles,j'espere vous retrouver au plus vite

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