nouvelle du 90

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choupette682 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 07:45 Cc miy Lily!!! Oui pas tout les jours facile des fois on a envie de baisser les bras surtout quand la balance bouge pas!!!! Je parle Sur le forum avec mon tel donc ne vois pas les courbes tu as beaucoup a perdre???? Moi plus de 30 j'en ai deja perdu presque 7 mais je tiens bon pour le moment!!!! Aller courage et essaie de te peser que une fois par semaine au moins la balance aura bouger car tout les jours c Est déprimant a bientôt pour échanger bonne journée biz!!!

MyLily 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 18:35 Coucou Choupette! Ben moi c'est vrai que j'ai pris la mauvaise habitude de me peser tout les jours et ça devient une obligation mdr. Alors je pesais 79,3, là je fais 74,3 kg ( j'ai perdue 5 kg en 48 jours), et dans un premier temps je voudrais atteindre les 68 kg voir les 65 kg si j'y arrive... C'est motivant pour toi, je vois que tu a perdue presque 7 kg en 20 jours mais c'est dure pour moi je perd tout doucement (certes j'ai fais des écarts .. hi hi) mais je veux y arriver, C'EST MON DERNIER REGIME ! lol ... Effectivement il faut que je me pèse une fois par semaine, dure dure .... J'ai essayé de me faire un cake au thon/surimi et c'est très bon mais en sucré j'ai fais un gâteau au yaourt pas très bon ... et en sucré, j'en ai fais des recettes ... Jamais convaincue :( bonne soiréeee ! bisous
choupette682 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 07:54 Cc aller courage tu cas y arriver!!! Moi aussi le sucre vraiment arrive pas a trouver une recette qui me convienne !!!! Je compense par des barres gerlinea mais chut le dis a personne LOL!!!!! Y en a qui me dise nn faut pas mais moi ça me convient et e perds quand meme dinc je pense après a chacun de s adapter!!! Essai tu verras en plus elles sont bonne ces barres et on a moins de scrupule que de se jetter sur des gâteaux!!!! Tu me diras si je t ai convaincu et le résultat bonne journée
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 15/06/2012 à 12:27 Un ti coucou ! Ca boum? Tu perds bien choupette ! Je ne peux plus aller marcher le soir car je vais au code moto en ce moment ! Ca craint ! mais bon faut choisir ! biz
MyLily 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 18:59 Coucou choupette, Ok je ne dirais rien, promis !! ^^ ... Oui c'est sure qu'il faut s'adapter !! Moi j'ai commandé des céréales DUKAN (saveur caramel je crois !!) ... Et du coup j'en prend pour le déjeuner car moi j'ai vraiment le besoin d'un déjeuner qui tiens bien au ventre (car je mange vers 7h et le midi vers 12h30/13h). Et ils sont très bonnnn !! Je tâcherais de chercher des barres GERLINEA, y'a-t-il des saveurs meilleurs que d'autres ? Bonne soirée !
choupette682 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 21:06 hello!!!! ou trouve tu des cereales dukan???? et sont elles vraiment bones??? car les desserst dukan pour moi beurk beurk alors prefere pas en faire ni en manget!!!! moi j'achete les crousti croc gerlinra c'est trop trop bon et vraiment pas l'impression un gateau proteiner ou alors les barres cereales chocoalt pareil tres bonnes!!!!! suis une grande cusiniere en genreal donc les desserts la vraiment je peux pas je prefere alors faire un mini ecart genre une ou deux fois par mois et serieux je perds quand meme!!!! apres faut pas se frustrer non plus de tout car apres la qu'on a envie de craquer donc samedi dernier avait du monde j'ai manger ma fondue avec salade a la place des frites pour limiter les degats lol!!!! et en dessert j'ai trop apprecier mon fondant au chocolat pas dukan bien sur un bon un vrai avec du vrai choco et du vrai beurre hihihi mais tellement trop bon!!!!! et comme je l'ai manger sans scrupule et sans en abuser et bien pas de reprise et meme perte cette semaine donc moi les hyper a fond dans le regime elle me deprime lol!!!! bon j'espere t'avoir motiver pour la suite a demain sans doute et raconte moi un peu ce que tu manges ca libere et fais du bien bizzz
MyLily 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2012 à 13:49 Coucou choupette ! Sur son site internet DUKAN, et franchement moi ca me fait un bien fou parce que tu as l'impression de manger quelque chose de sucré ! Je suis un peu comme toi, j'adapte le régime à moi même ... "J'invente mes règles' mdr ... Moi j'ai fais un écart vue que j'étais de mariage et j'ai pas du tout contrôlé (même si niveau repas c'était équilibré...), j'ai bu pas mal de vin (5 ou 6 verres) .... AIE ! Mais j'avais besoin de faire la fête et de m'amuser sans penser que j'étais au régime .. Donc certes c'est normal que je stagne mais ca fait 5 jours !!!! Tu m'as bien motivée parce que moi aussi ça me déprime les hyper a fond (comme tu dis! lol), ... Et tu as l'impression d'être nul en cuisine, nul en motivation de régime ... Et ça me rassure de voir que il y en a qui craque aussi !lol ... Moi hier soir j'ai mangé une salade de concombre avec deux merguez (tolérées!), et un yaourt aux fraises ... Je ne sais pas encore pour aujourd'hui (j'ai petit déjeuner tard ...) biz
choupette682 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2012 à 22:52 Cc Carole a y est tu. Es de retour te Voyais plus!!!! Ça va tu tiens bon???? Bonne chance pour ton permis moto!!! Hey mi lily cool Ba tu vois faut se lâcher de temps en temps et ça Fait du bien au moral et ça redonne La patate !!! Moi a midi tartare de saumon et légumes verts et ce soir barbecue mais raisonnable un pilon et une demie cote de porc et salade tomate mais la cote hmmm de la balle comme on apprécie et une demie ma suffit!!!! Pour demain midi poivron farcie mais des fois du mal a savoir koi faire!!!! Si ta des idées suis preneuse!!!! Biz a demain

MyLily 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2012 à 11:18 Coucou choupette !!! Heureuse ce matin, au bout de 5 jours de stagnation, mon poids rebaisse !!! hi hi !!! Moi hier soir j'avais chaud donc juste une petite salade de thon,tomate,mais ... A midi, je ne sais pas encore, peut être un saumon en papillote au four avec des petits légumes dedans .. hummm trop bon!! Je ne suis vraiment pas cuisinière et j'ai jamais trop d'idée, ... je reste très classique !! Mais les poivrons j'en avais fait, c'était bon mais je ne les digère pas! :( Moi c'est une journée PL aujourd'hui donc c'est plus facile ! Mais il faut que je prépare mon repas pour le travail pour demain midi en PP et je ne sais pas encore quoi faire ... bisouu
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 18/06/2012 à 20:53 Hello les filles ! Pour les aliments dukan je les achète au géant casino d'exincourt ! Les céréales aux fruits et au caramel sont délicieuses , il y a des barres de céréales ,du nutella dukan " délicieux " de la vinaigrette, mayonnaise et ketchup dukan des glaces dukan et peut - etre que j'en oublie ! Sinon je commande moins cher sur CDISCOUNT en ligne ce sont des lots dukan : exemple : j'ai reçu 5 pots de pâte à tartiner faite attention car certains produits dukan sont des tolérés ! et trop de tolérés freine le régime " du moins pour moi lol !Mais tout est indiqué sur les boites Les produits dukan que j'ai acheté sont de très bons produits mis à part les galettes aux son que je préfère faire moi même , Très bonne soirée les filles !
choupette682 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 10:27 Cc les filles voila en mode déprime cette fois c est moi!!!! Hé oui ça m arrive aussi je stagne pour ça mais ça fait 3 semaines et bien perdu mais la ça bouge plus et ça m enerve!!! Pourtant 1h de marche dimanche et hier donc on va patienter!!! Vais me faire une journée ou deux sachet prot genre kot ou gerlinea et ça va repartir je pense enfin j espère!!! Merci pour le truc des Céréales a géant vais aller voir cette semaine mais le nutella est il vraiment bon car moi du mal avec le sucre Dukan!!! Et tu le manges sur quoi vu qui a pas droit au pain???? Bon les filles courage ddonner moi des News moi aujourd'hui sachet et on verra demain!!!! Bisou
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2012 à 12:28 Choupette achète le livre je ne sais pas maigrir du dr dukan ! et arrête tes gerlinea! Ici tout le monde y arrive alors pourquoi pas toi ! va voire ma courbe de poids !Je suis partie de 100kg! Il y a plein de bonnes recettes ici et pour tous les goûts !Va voire les avants et après pour te motiver ! N'hésite pas a demander des conseils aux filles du site on est toutes dans la même galère et on s'entraide bien!
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2012 à 12:31 Pour la pâte à tartiner moi je l'adore ! et je la mets sur du pain de mie que j'ai trouvé ici je te mets le lien clic dessus ! http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html T'ai tu procuré du son d'avoine et du son de blé ?? A plus
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2012 à 12:39 http://www.proteinaute.com/forum/j_ai_divise_mon_poids_par_deux_1_an_apres_et(...) Je ne résiste pas en te donnant un merveilleux exemple d'une jeune fille qui a réussi son régime dukan Clic sur le lien et tu verras c'est très motivant !!!!!!!!!!!!!!!!! Courage tu peux y arriver!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
choupette682 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 16:02 Merci Carole c est cool !!!! Mais pas la patate ça ira mieux demain j espère !!!! Vais voir la recette du pain et oui j'ai les sons les mange plus trop en galette mais plutôt dans du lait avec arôme noisette la galette j'ai beaucoup de mal !!!! Et vais aller voir cette pâte a tartiner le sucre me manque et aime pas les déssert Dukan a base de sons ou de fromage blanc ça me deg franchment!!!! Bon aller je tiens bon suis passer en dessous des 100 deja et suis contente la robe m attend et veux rentrer dedans!!!
choupette682 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 16:05 Cc my Lily desole pas pu te répondre ce matin!!! Bravo ça redecolle c est super a force de persévérer on y arrive!!!! Moi quand je dois enmener essai de me faire soit des salades ou viande froide avec la Sauce mélange moutarde sel poivre fromage blanc bien battu c est bon j aime bien!!! Sinon les bouchées au thon pas mal aussi tu connais??? A plus biz

choupette682 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 16:15 Les filles y a t il les arômes au géant a exincourt car pour un pas envie de commander sur le site ou dans un autre magasin merci de me dire je cherche Celui pain ou pain grille!!! Carole je connais la recette que tu ma mis le lien la fait deja et le fait griller dans le grill pain!!!
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2012 à 18:53 Non que les bases ! vanille café etc........
MyLily 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 18:54 Coucou les filles !!! Oui je confirme que la pate à tartiner est bonne !! Moi personnellement j'ai jamais essayé de faire le pain de mie Dukan, c'est bon ??? Du coup, je mange à la cuillireè, oui .. je suis une dingue de nutella! mdr Et je t'avais conseillé les céréales qui sont bons ! Alors pour CDISCOUNT, je ne savais pas qu'il y avait des produits dukan, je vais aller faire un p'tit tour !! Allez motive toi choupette, ca vaut le coup, ca va repartir ! C'est énorma d'avoir perdue 8,5kg en 25 jours !!! Regarde moi j'ai perdue que 5,4kg en 50 jours !!!! Ca vaut le coup de se motiver ^^ Qu'est ce que tu appel les bouchées aux thons ?? j'ai déja fais des cakes au thon/surimi/moutarde, qui étaient bons ! Je ne fais pas mes courses à Exincourt, desoler :(
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2012 à 20:13 Personnellement le pain de mie au micro onde est très bon et rapide !!!!!!!!!!!!!
MyLily 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 20:21 oki ben je te fais confiance et j'essayerais demain
choupette682 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 22:00 Cc pour le pain de mie pas mauvais mais e pense avec le Nutella ça doit étre meilleur mais on a droit a combien de cuillère par jour??? Car si c est bon dur de s arrêter!!!! Oui je sais my Lily tu ma dis pour les céréales vais voir ça a géant aussi!!!! Après hé sais que c est normal que je stagne mais frustrant mais ça va la patate est revenu c est cool de de faire soutenir!!! Demain y a quoi au menu chez Vous les filles???? Moi demain midi poivron farcie et oui encore mais m en reste de dimanche et le soir saumon fume sur pain de mie avec sauce fromage blanc hmmm ça j adore!!! Bon a demain bisou les copinettes!!!
choupette682 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2012 à 09:20 Hello les filles!!!! Alors moi ce matin une patate d enfer ça y est ça redescend trop contente!!!! Après une journée que de sachet et lui je sais mais bon la preuve que ça marche quand meme don en fait une deuxième aujourdui et reprend demain la viande en meme temps des fois la viande Me dégoutte un peu donc ça varie!!! Donnez moi de vos nouvelles très vite Et encore merci de votre soutien pour hier ca ma permis de ne pas craquer!!! La prochaine fois moi qui vous soutien biz a plus tard
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 20/06/2012 à 12:13 lu tout le monde ! de rien choupette on est la pour se soutenir , et oui on peut avoir besoin du tiens ! pour la pâte à tartiner tu verras c'est noté dessus! Et à ne pas manger de trop car ca fait effet laxatif ! lol! Ce matin : pain de mie et nut dudu + cafe lait Midi : Jambon , Surimi , tomates et fromage blanc ! Chez moi c'est du rapide la semaine je préfère cuisiner le week-end a plus ! biz

choupette682 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2012 à 12:47 cc carole!!! ok pour le nut vais essaier de pas me jetter sur le pot lol!!!!! vais y aller demain je pense aurais plus de temps!!! tu utlisie du profitar toi?? jamais esaier et connait pas donc aimerait ton avis a plus

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