Nouvelle dudu... Départ demain: le 16/05/11...

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angy88 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 20:14 ici aussi, pas de craquage je suis fiere de moi... j'ai fait un cake au surimi dudu et il n'était pas mauvais J'ai également fait les courses(viande poissons, crevettes, saumons...° là je vais me manger mon yaourt avec une tisane et voilà on verra ce que dit la balance demain...

Utilisateur59622	Posté le 16/05/2011 à 20:18 Vous vous pesez tous les jours ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur59861	Posté le 16/05/2011 à 20:19 é bien bonne appétit les filles!!! c koi toutes ces recettes "dudu"? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur59622	Posté le 16/05/2011 à 20:27 Elles sont sur le site ou dans son bouquins ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mimounette1007 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 20:57 Je trouve que les recettes du sites sont complètes! Et il y a le choix! Je crois que c'est necessaire de cuisiner un peu pour tenir dans la durée sinon on risque de se lasser. Kitaana: pendant la phase d'attaque il est conseillé de se peser souvent. La perte étant quasi assuré ca permet de se motiver. Mais après la phase d'atatque j'essayerai de ne me peser qu'une fois par semaine
bouba35 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 21:12 voici ma première journée PP bon eh bien c'est parti pour 5 jours PP lundi 16 mai 2011 ce matin 1 café noir bouillie fafa 1 gr verre d'eau ce midi 1 oeuf dur + thon au naturel 1 cordon bleu 1 café soir blanquette de poisson safranée fromage blanc j'ai acheté l'arome framboise pour le fromage blanc je suis hyper déçu pas trop de gout
bouba35 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 21:14 je dois vous signaler que ma reglette n'est pas bonne mais je ne sais plus comment la remettre a jour
mimounette1007 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 21:23 Bouba, super tes menus du premier jour! Tu as trouvé ta recette de cordon bleu sur le site? Pour remettre ta reglette à jour il faut que tu ailles dans "mon espace proteinaute" en haut à droite de la page Bonne soirée!

Utilisateur59861	Posté le 16/05/2011 à 22:13 y'a vraiment des recettes pas mal et pas très compliké, maman au foyé pour le moment donc je vais en essayer kelke une et en plus ça m'occupera!!! Donc m'évitera de manger! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 22:25 Bravo fiiiiilles bravooooo! Et une journée de faite, une! Bouba & angy88: super journée PP type, et au final pas si hard non?? ma PP était : Ptit dej:omelette 2oeufs et FB0% dej: Aiguillettes de poulet (voir dans recettes attaque, delicieux et y'avait des restes!) et laitage soir:2 morceaux saumon en papillotte + aneth en condiment et laitage Bonne nuit à ttes!
aknile 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 23:23 Coucou, pour moi aussi première journée impeccable, même pas faim!!! mon petit planning de la journée : - matin : café, gâteau de son à la vanille et fromage blanc. - midi : œuf en cocotte, steak aux herbes, fromage blanc accompagné d'un petit gâteau de son à la vanille,café. - soir : pain de surimi, aiguillettes de poulet sauce épaisse aux épices sans tolérés, petits suisses 0% et peut être un café d'ici peu.... Voilà voilà
bouba35 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 06:35 coucou oui la recette du cordon bleu est sur le site proteinautes bonne journée
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aknile 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 08:09 Coucou, Ce matin je n'ai pas résisté à l'appel de la balance!! Résultat : -1.1 kg, hallucinant... Bon courage à toutes et j'espère pour vous un résultat avec une balance qui penche vers la gauche!!!!! ps: je crois que ma réglette ne marche pas top...
Utilisateur59622	Posté le 17/05/2011 à 08:42 Aknile superrrrrrrrr trop bien Pour ma part c'est pas autant mais -900gr quand même donc je suis quand même contente J'ai goûté mon pain dudu et il est bon mais manque peut être de cuisson ^^ Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 08:54 @ aknile & Kitanaa, bravoooo!! Motivant non?? Pour ma part idem aknile -1,1kg. Ca fait plaisir ) Allez à toutes bonne journée et gardons motivation et bon appétit, et de l'EAU! Et soyons prêtes si demain la baisse n'est pas constante..Peut être que quand on ne s'attend à rien (ou peu) on n'est jamais déçu?? Sinon j'ai essayé la galette dukan et ca ressemblait plus à une bouillasse grise qui n'a pas pris..Direct poubelle :(( Des conseils?
Utilisateur59622	Posté le 17/05/2011 à 08:57 Lolobis super pour le kilo en moiiiiiiins !!!!!!! Par contre pas cool pour la galette je pense qu'il faut de l'entrainement .. Après je ne sais pas j'ai pas encore essayé ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur59861	Posté le 17/05/2011 à 09:37 Trop bien les filles votre première perte de poids!!! MOTIVE!!! moi c parti aujourd'hui, on peux pas modifier notre pouids de départ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aknile 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 10:04 @ lolobis : la galette je la réussi mais franchement c'est pas top, long à cuire et même avec une poêle anti-adhésive et ben ça colle!!! Ma solution est de faire des muffins de son ( 4 CS de son d’avoine,2 CS de son de blé,3 œufs, 6 CS de lait écrémé, 3/4 CS de fromage blanc 0%, levure). On mélange le tout (perso j'y ajoute un arome quel qu'il soit (mon préferé c'est amande) et 3 CS d'edulcorant liquide. Et hop au four... Le petit plus c'est qu'on peut les faire la veille!!! @dodinette : pour ton poids de départ tu va dans "mon espace" et en bas tu effaces le premier poids entré.
mimounette1007 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 10:25 Coucou les filles!! Wahouuu -1,3kg pour moi ce matin sur la balance.... ben oui moi non plus j'ai pas résisté! lol Lolobis, pour la galette, moi je l'ai réussi, il faut vraiment une poele bien chaude à la base et après je diminue le feu. Quand il y a des petites bulles sur le dessus et qu'elle commence à se décoller hop je la retourne.... bon par contre comme aknile j'ai pas trouvé ca top, j'ai à peine manger la moitié en me forcant! lol! Je vais surement essayé les muffins de son de aknile peut etre que ca sera meilleur! Bon allé, bonne journée les filles! Moi j'appréhende un peu, avec zhom on est peut etre invité chez des amis à midi.... pffff je sais pas comment je vais réussir à gérer. Mais je ne craquerais pas! Bisous!
Utilisateur59622	Posté le 17/05/2011 à 10:32 Mimounette si tu les connais bien tu peux leur dire de te préparer un truc dukan ou alors tu emmène un truc toi ! Parce qu'en attaque aucun écart ! Courage =D Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ninienmodedukanesque 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 10:36 moi que 300 gr de perdu ce matin en montant sur la simone mais bon je m'en plaint pas . je suis aussi hyper stressante ce we c'est fiesta pour les 30 ans de ma tite soeur , je crois que vais ramener mon menu oufff deja les 4 jours d'attaque serons passé bon courage les dudu cops ont va y arriver en ce soutenant
mimounette1007 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 10:40 Oui Kitanaa c'est des bons amis mais pas très adeptes des régimes et des repas legers sans alcool! Je crois que je vais préparer un cake dudu au cas ou et puis si on y va pas je l'aurais pour mon repas! Et je sais qu'en attaque c'est 0 écart alors faut que je reste motivée! Bonne aprem les poulettes

angy88 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 10:54 super contente,- 800 grammes ce matin ça motive Ce matin , c'était fromage blanc avec son d'avoine et jambon A midi: reste du cake dudu, blans de poulet à la provencale et yaourt et ce soir ,je ne sais pas encore bonne journée à toutes

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