Nouvelle proteinaute sur le 44 (limitrophe 85)

Posté le 14/08/2011 à 14:12

Bonjour je suis une toute nouvelle proteinaute.

J'ai commencé mon régime lundi dernier, le 8 Août, et après 3 jours de phase attaque, je suis passée à la phase croisière. Je pensais alterner 2jours PP et 2 jours PL, mais après avoir lu un certain nombre d'entre vous je ne sais pas si j'ai opté pour la bonne formule...

J'ai lu que sur le mois le nombre de jours PL et PP devait être identique, cela inclu-t-il la phase d'attaque ?

J'ai encore beaucoup d'autre questions à vous poser, j'espère pouvoir trouver de l'aide et de la compréhension auprès de cette grande communauté dont je suis fière de faire maintenant partie !

A très vite,

tchaobidou44

Posté le 14/08/2011 à 15:06

Merci Eliss,

je suis effectivement très determinée, surtout que je vois que ça marche pour tant de monde, alors je me dit que moi aussi je finirai par épater mon entourage et d'autre dukaminettes un jour !!

je part sur un rythme de 2/2 car petit soucis d'évacuation, alors les légumes me soulagent, et je n'ai pas encore réussi à trouver de son de blé pour m'aider de ce côté là ! Dès que j'en trouve, et si le 2/2 me lasse alors je passerai en 1/1, puisque c'est ce qui est le plus recommandé maintenant.

L'avantage de cette méthode c'est qu'on à les ingrédients, les méthodes mais chacun les combinent à son goût et son envie !! On peu donc faire des essais tant qu'on ne franchi pas les barrières imposées, c'est drôlement moins frustrant !!

Posté le 14/08/2011 à 15:57

bonjour

le son de blé en matgasin bio ??? etdans les grandes surfaces il y en a surement.

Tu habite ou dans le 44 limite 85 moi j'habite vers geneston, aussi limite 85

Posté le 14/08/2011 à 17:10

Bonjour a tout

Mon premier jour

en lisent vos commentaire sa ma donner envie d'en finir avec ses kilos en trop...Vos commentaire me motive.)

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Posté le 14/08/2011 à 18:35

Bonjour Cassandra44, bienvenue et bon courage !

C'est le premier pas qui coûte, et la phase d'attaque demande de la volonté, mais si on est motivé, elle passe vite. La première semaine est légèrement fatigante, il faut s'adapter à une nouvelle façon de s'alimenter.

Ensuite le chemin est tracé, il faut avoir l'objectif en vue et s'organiser de façon à pouvoir suivre la méthode tranquillement, si l'on s'y plie on n'a pas de mal à maigrir, et on se sent bien. Il faut surtout se préparer à consolider le poids atteint, mais c'est rassurant de savoir qu'il y a un programme de prévu pour qu'on ne reparte pas en sens inverse ...

Posté le 14/08/2011 à 20:06

Bouli : oui je trouve du son de chez gerlinéa au U de Legé, les arômes j'ai pas encore regardé, je vais jeter un oeil mais je sais pas dans quel rayon en trouver à part le rayon préparation de gâteaux...mais du coup les parfums genre beurre, bacon et autre y doit pas y avoir !!

Eliss : oui je galère avec les enfants je dois leur préparer des ptits plats qui me mettent en stress, je fais tout pour ne pas craquer et c'est très dur mais la balance est mon réconfort le lendemain matin, je me dit que les efforts sont payants et ça ça aide à tenir le coup !!

Kassandra : bravo le premier pas est le plus dur, mais si tu t'es bien renseigné en lisant un des ouvrages du Dc alors je pense que tu es bien armée pour te lancer dans cette bataille aux kilos dont tu sortiras gagnante !!! Ce site est une mine de motivation, j'ai passé l'après midi à regarder les avants/après et la je suis plus que boostée !! Quant aux nombreuses recettes elle te mettent l'eau à la bouche, du coup on à pas l'impression de se mettre au régime, même mon mari est jaloux de mes assiettes !!! Courage, tu verras les résultats rapidement et ça c'est la meilleure des motivations ! Et puis on est nombreuses à pouvoir te donner du peps pour continuer, alors à bientôt pour de bonnes nouvelles...

Posté le 01/09/2011 à 19:32

salut Tchaobidou, au magasin BIO Coop de La Roche sur Yon, il y a du son de blé, du son d'avoine, du tofu soyeu, des bio flans, des aromes framboise, café, vanille, amande amère, mais a mon grand regret pas de chocolat-noisette. Par contre je te conseille les bioflans menthe-chocolat; et chocolat orange..... a tomber !!!! c'est a l'espace Bell Route de Nantes

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Posté le 17/09/2011 à 09:27

bonjour temala

je suis ravie de voir que je peux chercher des aromes près de chez moi. Vieillevigne est très pres j'habite vers geneston

c'est vrai que cela intereserai peut être des gens de la région, en se regroupant, ils peuvent se déplacer chercher leurs aromes.

on devrait peut être mettre un poste dans ce sens, je pense que cela serait bien ?? à moins que cette façon de faire est confidentielle ??

c'est dommange de ne pas l'avoir su avant, car je suis maintenant en stabilisation,

concernant noisette pour faire du dudutella lequel des aromes noisette est le mieux, car je n'ai pas vu noisette pate romaine qui je crois est le mieux.

d'autre part tu utilises lesquels et pour quelle recette, du coup je ne sais plus quoi prendre.

tchaobidou44, ou en est tu , je ne vois pas de suite dans ta réglette.

a plus et merci encore