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Nouvelle, Je me présente.

Sugarcane 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 09:46 Bonjour tout le monde, Je suis nouvelle sur ce forum et je me présente à vous. J'ai 20 ans et je pèse 74 kilos ce matin (aie), soit 4 kilos en plus depuis ma dernière pesée (il y a deux semaines). J'ai toujours pesé entre 55 et 60 kilos, mais depuis un an, (je sais que je mange de plus en plus en mal), je prends du poids continuellement. Je n'ai pas beaucoup de poids à perdre (environ 20 kilos) certes mais assez pour être déjà en catégorie de surpoids au niveau de l'IMC. Enfin, moi je trouve que ca fait beaucoup et avoir pris 20 kilos en un an c'est énorme. Si je veux perdre du poids, c'est avant tout pour me sentir bien dans ma peau et surtout parce qu'il m'est impossible d'aller courir ou faire du vélo en salle de sport parce que mes articulations me font souffrir. J'espère trouver quelques Proteinaute ami(e)s pour faire connaissance et se soutenir pendant le régime. Bises.

KAROLU 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 10:05 Bienvenue Sugarcane, moi aussi je suis là depuis peu, j'ai attaqué le 21 janvier et j'étais au même poids de départ que toi c'est à dire 74 kg, mon objectif est cependant moins ambitieux j'aimerai atteindre les 63/64 kg pour 1.71m. J'ai fait 4 jours de PA pour démarrer et j'ai perdu 3 kg et aujourd'hui après 26 jours j'en suis à 69 kg, ma pesée de ce matin n'a rien donné :-(( je sais que cela n'est pas grave, surement du au fait que je sois réglée cette semaine, mais bon tu verras c'est agaçant quand ça descend pas lol Si je peux me permettre quelques petits conseils, bois beaucoup, si tu fais de la rétention d'eau achète du BOP en pharmacie c'est très efficace, essaie de bouger maintenant qu'il fait moins froid chez nous on peut recommencer, et surtout cuisine, car sinon c'est très dur de manger toujours pareil, cela augmente le risque de craquage. Voilà, si t'as des questions ou un petit coup de mou n'hésite pas ce site est super, je participe peu car les habituées se connaissent et que mes questions ont souvent l'air idiotes et je trouve souvent mes réponses dans leur conversation . Bonne continuation
rosasandrae 637 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2012 à 10:48 Bonjour, Bienvenue Sugarcane, tu va voir ici tu va pouvoir trouver les reponses a beaucoup de questions concernant le régime et surtout.......ce site est source de motivation Courage à toi !!
Sugarcane 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 12:16 Merci les filles pour cet accueil!!!! Pour Karolu, je vais essayer de faire le plus de recettes possibles. J'ai déjà passé commande pour des arômes, et de la poudre protéinée. Samedi j'irais acheter du faux sucre de cuisson, des petits moules et un mixeur. Je suis fan des choses sucrées et quand je vois les recettes qu'il y a faire, ça me motive pour ne pas craquer. Je ne peux pas bouger beaucoup comme faire du vélo à la salle ou du tapis de marche car mes genoux et mes chevilles me font mal depuis que j'ai pris du poids. J’essaierai d'en faire quand j'aurais perdu 5 kilos peut être que j'aurais moins mal. En tout cas merci pour l'accueil.
KAROLU 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 12:23 Bon courage pour les recettes sucrées car je n'ai rien trouvé de vraiment bon,je n'aime pas les aromes ni le gout de l'édulcorant cuit....donc je me rabat sur des recettes salées et pour la gourmandise je me fais des pains au sésame ou des crackers, en tout cas si tu trouves quelque chose de vraiment bon tiens moi au courant. Pour le sport ne t'en fais pas, marcher tout simplement est déjà une activité... à bientôt
rosasandrae 637 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2012 à 13:46 KAROLU, essaie la recette des crêpes, elles sont tops accompagnées du dudutela vendu sur le site
KAROLU 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2012 à 08:39 merci rosasandrae j'ai gouté et je ne trouve pas ça bon désolée....je trouve que cela n'a pas gout à de vraies crèpes et encore moins à du nutella, il faut dire que je ne suis pas trop sucré, je peux m'en passer sans problème même quand c'est super bon donc là ça va pas être possible
posposse49 654 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2012 à 09:25 bienvenue parmi nous sugarcane, je te souhaite un bon courage pour la suite.

Sugarcane 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2012 à 14:02 C'est vrai que le gout du sucre n'est pas celui de l'édulcolo mais quand même ca me permet de ne pas craquer quand j'ai envie de sucre. Merciiii pour l'accueil

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