Nouvelle proteinaute de 21 ans, qui me suit????

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Aalexia78 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 20:16 Liloo,les edulcorants et arômes sont a volonté! en gros tout ce qui ne contient pas de sucres c'est OK. j'ai vu aussi une recette de gateau au yaourt ca m'avait l'air pas mal ( mais si ya du son, C EST MORT :( ) tu me diras comment c'est!!

Liloo466 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 22:00 oui dès que je pourrais aller faire les courses a fond pour les gateaux le matin!!
nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 22:42 Coucou les filles ! J'ai lu vos commentaires, Felicitations ! Je fais une formation hotesse de l'air en ce moment même qui s'achève fin février si j'obtiens mon examen. J'ai besoin de perdre du poids étant largement au dessus de la moyenne. J'ai 17 Kilos à perdre. Voilà voilà. Bisous les courageuses !
Liloo466 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 23:39 Bon courage à toi nanou2303, petite curiosité, 23/03 c'est ta date de naissance?
nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 00:07 Oui Oui. C'est bien ca. Pourquoi donc ?
Liloo466 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 02:00 Par ce que je suis née le 23/03 aussi!!
Aalexia78 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 02:03 Les filles, je me pose une question. Taillefine a sorti des crème dessert arome vanille ou chocolat, à 0,9% de mat. grasses. On a le droit d'en manger??
Liloo466 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 03:34 non en tout cas pour le chocolat j'ai déjà vu la réponde sur le forum et vanille je sais pas...

sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 20/01/2012 à 08:03 non alexia on ne peut pas, mais par contre ceux à 0% aromes noix de coco, framboise, citron, etc (je crois sveltesse). j'ai failli l'autre jour prendre sveltesse saveur creme brulée j'étais dégouté de voir que ce n'était pas 0%!
Liloo466 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 09:18 Moi aussi j ai deprimee au rayon yaourt mdr
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 20/01/2012 à 10:07 ahah oui maintenant je mets des oeillères comme les chevaux comme ça je vais droit au rayon pas rigolo des 0%
nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 10:20 Alors CA c'est une coincidence . Non, seulement le 0% sont acceptés. Pour ma part je mets mes oeiillères à chaque fois que je travaille puisque que je suis à mcdonald's à temps partiel. Je vois donc des TONNES de trucs bon et gras defilerdevant moi.... Si je peux résister vous le pouvez, j'en suis sure. On tient les filles ! ))))
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 20/01/2012 à 11:43 OH MON DIEUUUUU nanou!!! t'es la plus brave de toutes les proteinautes c'est sur!!! bosser au macdo??!! je n'aurai jamais pu faire le régime en y bossant, c'est tellement mon peché mignon!! rien que d'en parler j'ai envie d'arrêter le régime!!
Utilisateur87853	Posté le 20/01/2012 à 13:07 j'avoue je sais pas comment tu fais ! t'as du courage en tout cas parce que c'est le mac do qui est le truc qui me manque le plus ..et il y en a un juste à côté de chez moi du coup je passe tous les jours devant .. j'ai trop du mal alors j'imagine même pas pour toi qui y travaille ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Missurya 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 13:21 Salut les fillles puis je me joindre à vous ??? en ce moment je connais un petit coup de mou mon poids ne bouge plus !!!!
Utilisateur72165	Posté le 20/01/2012 à 13:34 Salut tout le monde ! Bienvenue Missurya et nanou ! ne n'inquiète pas Missurya, de temps en temps la balance boude... suis bien le régime et ça redescendra sans problème. Ce weekend j'ai très envie de me faire des énormes meringues au four !!! je les fais avec la poudre de protéines, c'est super bon et plus économiques pour les oeufs, on ne gâche pas les jaunes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Missurya 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 14:05 Tu fais comment pr tes meringues Alysse ca minteresse ???!!!
Utilisateur72165	Posté le 20/01/2012 à 14:12 C'est simplement avec la poudre de protéines (achetée sur le site) : 1 dose de poudre (cuillère à soupe par exemple) pour 2 doses d'eau + édulcorant (vanille, noix de coco, marrons glacés mmmmh pour tous les goûts !^^). Et on monte ensuite le tout en neige bien ferme. Avec une cuillère à soupe je fais des gros tas de préparation sur une plaque couverte de papier sulfurisé. Au four pendant 10 minutes ou plus, selon si on les aime moelleuses ou croustillantes Les jours de PP, souvent le weekend je me fais un bon goûter souper avec ces meringues + 1 bol de fromage blanc. J'adore, c'est mon petit plaisir du weekend ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur72165	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur72165	Posté le 20/01/2012 à 14:31 J'ai oublié de préciser, la poudre de protéines, ce sont des blancs d'œufs en poudre en fait Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
amandinedesh7459 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/01/2012 à 16:03 coucou les filles c'est mieux de faire PP/PL 1/1 OU 2/2 ???
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 20/01/2012 à 16:54 dukan dis que sur le long terme les résultats sont identiques il conseille donc 1/1 pour éviter la lassitude
Liloo466 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 17:50 oui c'est ce que je fait aussi 1/1 et je tien bien le choc moi ce qui me manque le plus le sucré!!!!!
57kilos 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 19:12 Bonsoir, Je peux me joindre à vous? J'ai 23 ans, je mesure 1m70. Pour moi, le déclic c'était que j'en avais marre de me plaindre d'avoir de grosses cuisses et tout le tralala qui va avec! De plus, j'ai une copine qui a fait Dudu et qui a perdu 10kg! J'ai commencé le 16/01 et aujourd'hui j'ai déjà perdu 1.5kg! La recette des meringues a l'air excellente je vais l'essayer mais il faut que j'achète de la poudre de protéine! Bonne soirée.

Utilisateur72165	Posté le 20/01/2012 à 21:51 Bienvenue 57 kilos ! Nos objectifs se ressemblent, Missurya et sashasand aussi ^^ vu vos bons départs vous y arriverez plus rapidement, en tout cas je vous le souhaite, même si on ne fait pas une course contre la montre . De toute manière, quel que soit notre point de départ et la ligne d'arrivée qu'on s'est fixée, on y arrivera toutes ! Comptez sur moi pour vous soutenir ! Moi aussi je fais 1/1. Pour avoir fait le 5/5 au début de mon régime, je vous conseille vraiment le 1/1. On n'a pas le temps de se lasser des protéines qu'on peut déjà manger des légumes. Là je viens de rentrer chez moi. Ma mère fait Dukan aussi (en conso après - 20kg). C'est d'ailleurs elle qui m'a donné envie de faire ce régime. Quand je rentre, je retrouve plein de bonnes choses Dukan que je n'ai pas forcément le temps de cuisiner, surtout dans ma petite chambre d'étudiant, c'est pas le plus pratique... Flan, brioche, soufflés au chocolat.... au début de mon régime j'avais tendance à me jeter dessus et à vouloir tout dévorer. Maintenant je suis fière de moi, je sais me limiter à un dessert et à garder les autres en réserves pour les autres jours. Au début c'était pas gagné.... Enfin, tout ça pour vous dire qu'avec Dukan on peut réapprendre les bonnes habitudes alimentaires, faire un vrai travail sur soi. J'aime l'image raisonnable que je donne de moi maintenant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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