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Nouvelle Proteinaute parisienne avec plus de 40 kg à perdre !

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lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 23:01 alors n oublie pas de manger une galette par jours, ou le pain au micro onde ou je t invite loll a gouter ma recette les blinis qui tue !!!!! il te faut ta dose de son d avoine et de blé par jours ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

xaki 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 23:05 J'ai vu la recette "Pain comme un vrai" avec du son d'avoine et de blé... je vais essayer de le faire demain matin pour le petit déjeuner. Et je vais essayer de me faire une petite gelée à la fraise pour après-demain. ça devrait déjà m'aider à bien manger le matin ! Tu as une recettes de blinis qui tue? La classe!
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 23:08 lolll la classe, du moins je les adore ^^ !!!! nature salé ou sucré miam miam !!!! sinon avec saumon, thon, sauces, tomates et encore pleins d autres choses c'est superrrrr bon !!! euh je vais arreter la, car cela va me donner envie d en faire lolllll Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
xaki 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 23:16 je veux bien que tu me files la recette alors !
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 23:18 http://www.proteinaute.com/recette_blinis_qui_tue-4392.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
xaki 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 23:24 La Maizena est obligatoire pour qu'ils déchirent tout?
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 23:26 je pense un peu lollll sinon met une cuillere ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
xaki 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 23:27 D'accord. je tenterai alors. Après mon pain de demain et mon gâteau au chocolat

lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 23:29 ok ok et tu me diras des nouvelles ^^ bon je te souhaite bonne nuit a bientot Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
xaki 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 23:30 D'accord je te dirai ça ! Bonne nuit à toi et merci
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 23:32 merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Chocapique 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 05:33 Salut xaki bienvenue parmi nous moi aussi j'ai plus de 40kg à perdre et je suis arrivée sur Paris il n'y a pas longtemps si tu veux on peut faire la route ensemble bon courage pour ton dudu ! sa va bien se passer j'en suis sure ! si tu as des doutes ou des questions n'hésites pas on est là pour ça ! plein de bisous
Chocapique 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 05:39 la maïzena n'est obligatoire dans rien sa fait bientôt 1mois que je fais dudu et je n'en ai jamais utilisé, et je fais beaucoup de gâteaux, de "blinis" (que j'appelle pancakes ), de pâtisseries, etc... et beaucoup de cuisine c'est comme tu le sens ! le matin je me fais du porridge (20cl de lait, 2cuillères de son d'avoine, cannelle et hop micro onde) ou un cheese cake (que je fais la veille : 10 cuillères à soupe de FB 0%, 1oeuf, 2cuillères de son d'avoine, arôme citron, édulcorant et 7minutes au micro onde. je le met au frigo et il devient fondant pour le lendemain matin ). j'adore
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 06:38 chocapique j'ai dit obligatoire pour que la recette soit bonne comme dans la recette ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
xaki 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 08:47 Chocapique : yeah ! une parisienne ! Avec plaisir pour faire la route ensemble. Plus on est de fous plus on rit ! Je me doute bien que la maïzena n'est obligatoire en rien mais je demandais si elle jouait un rôle important dans cette recette. En gros, est-ce que les blinis tueront toujours autant sans Par quoi est-ce que tu remplaces la maïzena alors? Du protifar pourrait faire l'affaire dans cette recette? Moi je vais essayer de me faire du pain ce matin..... Faut que je me fasse violence ! :(
xaki 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 09:59 Tout compte fait je viens de les faire ce matins ces petits blinis... avec modification évidemment. Pas de maizena... 1 cs de son de blé en plus et un peu de levure puisque pas de bicarbonate. Et bien c'est trop trop bon. On dirait des blinis à la farine complète. Une petite goutte d'édulcorant liquide sur chaque blini histoire de faire du bien à son petit coeur le matin.... hummm. J'ai presque tout mangé!

Nawien 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 10:43 @xaki: Turbo jam, c'est une série de vidéo de fitness/cardio et de muscu : http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/turbo-jam.do Un aperçu : http://www.youtube.com/watch?v=xJ0T-eZ_xhY Ce qui est bien, c'est que deux des participantes ne sautent pas et font les exercices de façon plus modérés. ^_^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
xaki 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 10:59 Merci Nawien. Et toi tu fais ça tous les jours? ça porte ses fruits?
Utilisateur57126	Posté le 02/05/2011 à 11:36 bonjour xaki comment ca va aujourdh'ui??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
xaki 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 11:56 ça va tout doux... j'ai recommencé à manger un peu plus normalement... C'est un bon début ! Cet après-midi je vais essayer d'aller marcher un peu.
Utilisateur57126	Posté le 02/05/2011 à 12:21 oui c'est un bon début !! courage xaki! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
xaki 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 12:24 Merci ! Et à toi aussi !
Chocapique 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 12:39 j'avais bien compris lili27 je disais que la maïzena n'était pas obligatoire niveau gout ! et que perso je m'en passe depuis le début sans m'en rendre compte et je me régale je trouve que la maïzena n'est pas vraiment utile ! après je ne dis pas que pour certains gâteaux au chocolat ou gâteaux améliorés une cuillère de maïzena ne serait pas mieux, mais pour l'instant tous les gâteaux que j'ai fais étaient sans maïzena, et c'était une tuerie donc voila. sa dépend des gouts et des habitudes je dirai. je pars du principe que les tolérés sont un "anti craquage" et donc si jamais j'en utilise sa sera parce que j'ai vraiment besoin de chocolat, ou de texture spéciale. je ne prône pas les tolérés quotidiens j'ai déjà assez de mal à perdre t'as raison xaki pour la marche c'est un très bon sport! moi j'essaye de marché 45min par jour! d'abord parce que le soleil fait du bien, mais aussi pour faire un peu d'exercice ! je prend moins le métro aussi. quand j'aurai perdu 20kg je commencerai tout ce qui est fitness et tout, parce que pour l'instant je suis trop lourde et je ne tiens pas + de 10minutes (j'ai testé. passe une bonne journée bisous
xaki 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 14:30 Chocapique : Et bien j'ai réussi à faire de super blinis sans maizena ! Fallait tenter sans avant d'en mettre C'est ce que je me dis aussi pour les tolérés... je les garde pour les jours où j'aurai envie de craquer ou les jours où je recevrai des amis à qui je veux faire une recette dukan plutôt sympa (genre un peu gratinée, etc.) Mais je pense que viendra assez vite le moment où j'aurai envie d'une douceur chocolatée. Pour le reste je devrais pouvoir attendre plus longtemps 45 minutes par jour ? J'avoue que j'ai un peu de mal à marcher 45 minutes quand je n'ai pas un endroit précis où aller. Je bosse depuis chez moi. Alors quand je veux marcher, c'est vraiment pour marcher... et pas pour me rendre au boulot, etc. Alors je fais mes courses un peu plus loin, etc. Mais il faudrait que je me trouve une motivation plus intéressante car je n'ai pas des courses à faire tous les jours... et quand il fera un peu moins beau il faudra tout de même que je sois motivée! Moi il me faudra perdre 30 kg avant de pouvoir commencer du sport ! Mais les sports en salle ne sont pas donnés :( Dis moi Chocapique, ton objectif final est de 100 kg? Bizz.

lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 19:56 Bonsoir, Xaki je suis bien contente qu une partie de la base ta plus !!! j en fais souvent, cela me remplace la galette et les cakes au thon ou au surimi !!! bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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