Nouvelle recrue, 30 kg à perdre !

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malaudb 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2014 à 21:50 Oui et j'ai regarde le menu sur internet afin de voir quoi choisir... J'hésite entre des ribs de poulet mais j'ai peur qu'ils mettent du miel dans leur sauce ou sinon le plus safe une brochette de bœuf, sans frites, avec salade sauce à part... Lol ça va me changer tout cela...

Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2014 à 02:06 C'est sur ! J'espere que les autres ne vont pas trop te faire envie avec leurs plats lol . Il suffit de demander, mais le probleme avec les ribs c'est que souvent ils les cuisine avec de la matière grasse remarque la brochette ça m'a l'air pas mal tu me donnes envie lol !
malaudb 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2014 à 08:13 lol... désolée... moi les ribs c'est au four ou bbq sans matières grasse mais sauce parfois sucrée. Je crois que je vais opter pour ma brochette qui sera très bonne peu importe se que les autres prennent (on se motive ...)
Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2014 à 15:08 Ah mince je pensais aux ribs de porc à l'américaine que faisais ma mère au bbq, du genre avec 1500 L d'huile en plus de la faire griller ( va comprendre ? lol ) evidemment avec la sauce qui va avec ^^
Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2014 à 15:08 ( J'exagère avec les 1500 L bien sur )
malaudb 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2014 à 16:07 lol .. moi je les fais mariner dans une sauce tomate, miel, sauce worchester, soja, ... et je les cuits au four avec cette sauce qui caramélise... bon je vais arrêter d'en parler car ça va me donner envie...
Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2014 à 16:34 Hihi, gourmandise quand tu nous tiens .. ^^
malaudb 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2014 à 23:25 oui en effet... je suis spécialiste gourmande et gourmet et bien je me suis régalée et j'ai trouvé un resto tout à fait dukanien... poulet grillé aux herbes, petite salade (il y a de la sauce mais j'en ai pas eu des masses heureusement) 1l d'eau et un thé à la menthe (par contre ils l'apportent déjà sucré donc j'ai du en demander un spécial sans sucre... )

Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2014 à 23:52 Ah d'accord, désolée sur l'autre post je t'ai demandé comment ça s'était passé avant de lire sur mon topic lol ^^ J'espere quand même que tu as pris du plaisir à manger ! j'ai reçu mes aromes dukan la je vais pouvoir faire pas mal de recettes ( PL demain youpi ) un petit poulet là ça va faire du bien tu m'as donnée envie ! Demain je reprends le travail ça va etre dur mais bon faut bien ramener des sous-sous
malaudb 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2014 à 01:54 j'ai aussi répondu sur l'autre... oui j'ai pris bien plaisir pouvoir sortir et manger comme les autres (facile quand c'est une grillade) c'est le pied, on ne se sent pas au régime! sans indiscrétions qu'as tu pris comme arômes? j'hésite à en acheter car j'ai tellement peur d'être déçue par les goûts, par le côté chimique, ... moi j'ai congé demain mais c'est parce que je bosse tout le WE, donc besoin de respirer avant, je sens que ça va être chaud mais comme tu dis, faut bien travailler ...
Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2014 à 19:28 Alors j'ai : noisette, vanille, guimauve, chocolat au lait , emmental, creme brulée j'ai pris ceux qui me tentaient et qui pourraient me durer pas mal de temps . Apres chimique oui parce que c'est des âromes. Mais le gout ça change la vie lol, par exemple j'ai fait un cake à l'emmental et jambon degraissé, j'ai a-do-ré , le gout remplace vraiment les aliments bien trop sucrés, gras ou salés, et tu peux te faire plaisir. C'est mon point de vue, apres libre à toi mais je ne peux que te conseiller vivement ces arômes, parce qu'en PP tu pourras par ex te faire des guimauves " à volonté ", ^^ ! Moi je me suis fait de la creme anglaise pour faire des iles flottantes trop bon, avec de la vraie vanille et arôme creme brulée, un déssert trop bon mais pas si calorique que ça et qui respecte le régime En tout pour les 6 j'en ai eu pour 30 € sachant que je pense en avoir jusqu'à la fin de l'année C'est vrai que les grillades c'est autorisé faudrait que je m'organise un petit barbecue Je reviens de ma journée de taff, apres 1 semaine de pause interim, je te dis pas comment j'ai sué mdr la chaleur ! J'ai du faire l'équivalent de 2 jours consécutifs de 50 mn d'elliptique lol
Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2014 à 19:31 J'en met tres peu d'arôme en général dans les recettes c'est " 1/2 cuiller à café d'arôme *** " moi je met quelques gouttes et franchement c'est tout aussi bon et tu en utilise moins, apres c'est chacun ses gouts si ça se trouve toi tu en auras besoin de plus niveau quantité Et surtout ça change de la fleur d'oranger .. 1 semaine de ça, je peux plus le sentir lol
malaudb 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2014 à 21:50 Je vais me laisser tenter mais chez dukan les frais de port pour la Belgique sont assez important je trouve, donc j'en vais voir ce que je trouve par ici... Mais c'est vrai que ça pourrait un peu changer les goûts et le quotidien... Mais tu me donne envie avec tes recettes Oui, il faut profitez maintenant des Bbq car les grillades c'est vraiment bon ( surtout avec des épices et herbes) et pas calorique! Sinon aujourd'hui j'en profité pour faire du vélo, j'ai peut être abusé (1h30 bon à son aise mais avec des pentes) car je me suis sentie mal à plusieurs reprises... Mais cela va aller en s'améliorant...
Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2014 à 22:25 Il faut savoir que sur les frais de port pour la premiere commande tu as - 3, 50 sur la facture totale, ça peut alleger les frais de port, apres les points relais c'est toujours moins cher, et un conseil commande le lundi ^^ Je me fais plaisir, avec des aromes, c'est sur que c'est moins culpabilisant niveau calorique, et tout aussi bon ( a mon avis ) Tu sais faut pas trop forcer, le fait que tu te sois sentie mal apres, indique que tu en a trop fait et un conseil toujours commence doucement, je prends l'exemple de mon velo elliptique, j'ai commencé ridiculement par 10 mn, (deja j'en pouvais plus mdr ) et la semaine d'apres avec le mental et la volonté j'ai doublé, mon record est de 57 mn lol, mais je fais quotidiennement 30 mn car au bout de 20 mn le muscle travaille, et 10 mn pour éliminer la graisse, plus les exercices ( abdos machin trucs) c'est bien assez, et oui ça va aller au fur et à mesure, mais fais ça progressivement, du moins pour eviter les malaises Faut savoir qu'au début le sport etait ma bête noire je voulais pas et j'avais l'impression de ne pas pouvoir. Tout est dans le mental et le temps En tout cas même si ça t'a fait te sentir mal, je te félicite grandement pour ce grand effort ! Faut en vouloir, t'as l'air d'être une battante, sert t'en dans le quotidien, que ponctuellement a mon avis ^^ ( ce n'est qu'un conseil pas une obligation bien sur ) franchement bravo !
malaudb 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2014 à 23:05 oui je me doute bien mais là je suis partie avec l'amie avec qui je pars en septembre et donc il fallait que je la suive (si j'avais été seule je crois que j'aurai fait demi-tour lol , mais merci de me voir comme une battante) ... mais en effet c'était trop en une fois... je vais essayer de prendre le temps de faire un peu tous les jours.. l'elliptique, c'était ce que je préférais en salle de sport... je sais que petit à petit je me sentirai bien de le faire faut juste se lancer bref comme pour le régime, se lancer et tenir...
Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2014 à 02:33 Exactement ! Meme si c'est que 10 mn tu verras ça fait du bien pour ton corps et pour la conscience tu verras les résultats bien assez tôt lâche rien ! Si tu te sens mieux d'etre accompagnée, demande à une copine ou quelqu'un de proche de venir t'entrainer avec toi des fois c'est plus motivant

malaudb 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2014 à 16:22 seul hic c'est que j'ai des amis qui sont comme moi absolument pas fan de sport donc faut que je trouve de quoi les motiver...
Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2014 à 18:55 Ah oui effectivement ^^
Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2014 à 18:56 Ben tu fais comme sur face book, mais au lieu de les nominer pour qu'ils plongent dans l'eau, tu nomines ceux qui doivent venir avec toi lol !
malaudb 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2014 à 21:10 lol ce serait une idée mais ils préféreront m'offrir le resto !!
Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2014 à 21:41 Mdr !
Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2014 à 02:32 Au fait malaudb, si un jour tu commande des arômes je te déconseilles vivement l'arôme emmental, la derniere fois dans mon cake c'était bon parce que j'en avait mis 2 gouttes à peine; mais là catastrophe j'ai voulu en mettre comme sur la recette de base 10 ml , horreur ! Odeur insupportable et gout rance, du coup poubelle deception totale
malaudb 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2014 à 09:33 Merci beaucoup pour ces conseils... 10ml c'est énorme pour des arômes! Je comprend que cela ai valsé dans la poubelle... Et comme je comprends ta déception... Par contre est ce que tu sais pourquoi ils recommandent de l'arôme de vanille et non pas d'utiliser de la vanille fraîche et de l'essence de vanille?
Elo44510 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2014 à 21:42 Deja au niveau gout je pense et la vanille normale tu peux le melanger avec tout par contre les deux autres je pense que c'est plus pour le FB, apres chacun ses gouts Moi j'ai vanille et c'est suuuuuuuuuuper bon ^^

malaudb 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2014 à 22:05 merci... je vais aller demain dans des magasins près de chez moi voir un peu ce que je trouve... à mon avis ce sera plus les goûts sucrés mais on verra..

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