Nouvelle silhouette pour une nouvelle vie : cherche battant(e)s pour se soutenir

Posté le 28/02/2018 à 18:19

Merci de tes encouragements. Ce midi 55mnde zumba j'étais en super forme ! déjeuner avec une pomme et un petit fromage blanc, surtout parce que je n'ai jamais très fin après le sport et puis parce que je n'avais pas le temps, je devais être de retour au bureau  

Posté le 01/03/2018 à 21:02

c'est la méthode Montignac qui joue sur les glucides et plus précisément les aliments à l'indice glycémique bas. Après il faut savoir quelle méthode tu souhaites utiliser. Celle de Dudu précise que justement tous ces fruits à coque comme les noix de pékan, cajou, cacahuète il ne faut pas les utiliser, la méthode Montignac dit l'inverse.

J'ai essayé la méthode Montignac pendant 3 mois, en payant et en suivant exactement les plannings de repas et le moindre écart ne pardonnais pas ! Personnellement ce régime ne m'a pas correspondu car je ne prenais plus mais ne baissait pas non plus.

Après c'est à toi de voir mais tu ne peux pas faire un mixte des deux à mon avis.

Posté le 02/03/2018 à 23:31

cela ne descend malheureusement pas pour moi, je monte un peu, puis descend autant mais sans baisser significativement et je fais quelques écarts comme mercredi soir quand je suis allée au resto malgré une salade en plat mais crêpe en dessert, ce soir ce fut un plat balinais à base de riz et un muffin même si j'essaye toujours de compenser avec le déjeuner en mangeant light, j'ai été faire de la muscu cette après midi du coup cela ne me fait pas perdre.

Posté le 05/03/2018 à 19:53

j'essaye en effet de baisser le sucre.

Cela fait 3 jours que je fais PP, demain midi resto avec les collègues mas j'ai choisi un resto qui servait du saumon comme ça je ne serais pas tentée par autre chose et demain soir zumba

Quel courage de t'être levée si tôt un week end, il ne devait pas faire chaud. Sacré week end en tout cas !

bravo pour la balance

Posté le 06/03/2018 à 19:46

Non ça va pas trop constipée. Ce midi ce fut donc tartare de saumon puis pates au saumon car le reste avait de la pomme de terre et j'ai donc préféré les pates.

Oula le crav maga c'est plutôt violent non ? en tout cas le peu que j'en ai vu me laisse à penser.

demain je ferai aussi zumba mon chef n'est pas là, je vais donc en profiter.

Posté le 07/03/2018 à 19:28

Alors finalement cette course tu as pu la faire ?

Ce midi je n'ai mangé qu'un yaourt, vraiment une fois l'effort physique fait cela ne m'ouvre pas l'appétit bien au contraire.

ce soir j'étais avec les légumes (une carotte, un peu de salade), protéine avec un oeuf et du surimi et kiwi puisque c'est le jour où je rajoute un fruit.

Demain c'est la journée de la femme, il y a un grand rassemblement place Bellecour avec cours gratuit de zumba de 17h30 à 19h. Je ne sais pas encore si j'y vais ou pas mais cela me tente bien je dois l'avouer. Le seul hic c'est sans vestiaire comment faire avec ses affaires, pas évident de danser...

ce matin j'étais toujours au même poids décidément je ne bouge pas du tout... je vais continuer de persévérer.

Posté le 08/03/2018 à 07:46

regarde ma courbe est descendue ce matin !!!   je suis contente de la voir baisser. Non t'inquiète pas j'avais bien mangé et ce que je ne t'ai pas dit c'est qu'hier un collègue offrait des pains au chocolat et que j'en avais pris un. C'est sur c'est un écart c'est pour cela que j'essaye malgré tout de rectifier les tirs mais tu m'as dit de me faire plaisir donc c'est ce que je fais; Promis cela n'arrivera pas trop souvent.

Finalement j'ai regardé ce n'est pas que de la zumba et il aurait fallu apprendre la choré à l'avance, il y aura plusieurs danses dont de la salsa aussi. Je vais aller jeter un œil si le temps le permet après le boulot ; je suis vêtue de rose comme exigé   c'est la condition pour entrer, ça va j'ai cette couleur dans ma garde robe même en blouson.

Posté le 08/03/2018 à 21:32

1370 calories c'est ce qui est indiqué.

Ce midi j'ai mangé salade, oeuf dur et jambon, yaourt arôme caramel en dessert et un petit gâteau Dukan

Ce soir deux œufs sur le plat, un yaourt aux fruits 0%, une tranche de pain complet.

Je suis allée à la zumba en plein air, c'était sympa et surtout c'était important car c'était au profit de la lutte contre le cancer des femmes, cette association s'appelle "courir pour elles".

Et toi le Krav maga c'était bien ?

Posté le 12/03/2018 à 22:10

Ce week end fut assez festif à la montagne avec deux restos, j'ai essayé de ne pas trop manger le soir pour compenser mais dur de faire protéine pure aujourd'hui. Il faut que je vois quels dégâts j'ai causé et comment je peux rattrapée   avant de partir j'avais encore légèrement baissé j'étais contente

Posté le 14/03/2018 à 10:57

ca y est moi cela baisse bien j'ai atteint mon objectif pour Bali ! faire le même poids qu'il y a 8 ans, maintenant j'en ai un autre c'est faire 65 avant juin

Posté le 14/03/2018 à 17:53

tu as raison d'en profiter et comme tu fais beaucoup de sport je suis certaine que ça va le faire pour toi surtout que tu es proche de la fin.

Bon ne t'inquiète pas si à partir de vendredi je ne donne plus de nouvelles, ce week end je pars chez mon père lui déposer le chat et après je serai sur une ile au soleil  

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Posté le 16/03/2018 à 18:20

c'est vrai, moi aussi j'essaie de convaincre mon entourage : mon mari vient de perdre 6kg c'est un bon début. c'est vrai qu'on est vraiment mieux sans ce poids inutile ! Par contre, faut le garder.... A plus tard !