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Nouvelle silhouette pour une nouvelle vie : cherche battant(e)s pour se soutenir

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gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/04/2018 à 21:31 super, le mouvement est enclenché ! bravo ! garde le moral, ça va marcher. moussaka pour moi ce soir et compote de rhubarbe, miam. Bonne soirée

Utilisateur14810	Posté le 16/04/2018 à 12:29 bonjour gribuille, oui ça va bien merci, moussaka ??? c'est aubergines et tomates c'est ça !! je vois que tu en fait souvent !pour moi ce midi saucisses de volaille et endives vapeur j'en profite c'est les dernières la laitue et de retour Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/04/2018 à 09:57 oui moussaka la recette dukan est géniale avec du boeuf haché 5% des aubergines et des tomates c'est super bon, toute la famille aime. Sinon moi aussi les salades vertes j'adore et les endives aussi crues ou cuites au jambon miam. Cette semaine ce sera chou fleur au jambon pour changer un peu, mais en ce moment la plancha est souvent de la partie.... Ce matin super soleil, je vais aller courir avec ma soeur cet après midi. Bonne journée et tiens bon !
Utilisateur14810	Posté le 17/04/2018 à 12:32 je vais regarder la recette et l'essayer ! j 'ai bien envie de m'acheter une bonne paire de basket pour aller courir tu me donne envie en plus avec ce beau temps !! il y a longtemps mais bon je peux toujours essayer en y allant doucement, ce midi cote de veau romarin gingembre et carré frais pour avoir un peu de sauce et le pain dudu avec des graines de lin ce soir je pense du poisson on verra je ne me suis pas peser j'attends encore quelques jours par contre je me sens bien dégonflé moins ballonné c'est bon signe passe une bonne aprés midi bonne course moi je vais repiquer des fleurs et nettoyer mon terrain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/04/2018 à 12:46 oui doucement mais surement ! mon mari commence à courir avec moi, d'abord course/ marche, puis 3 km sans s'arrêter maintenant 5 km et je l'ai fait courir en relais sur une course nocturne, il a aimé.... +1kg ce matin sur la balance ! bon, on ne s'affole pas , ya pas de raison on verra demain... Bonne journée, crevettes au wok à midi
Utilisateur14810	Posté le 18/04/2018 à 12:57 bonjour gribouillle hier soir c'etait brochettes de poulet marinés au citron et gingembre hummm ce midi paleron aux courgettes pas de sport aujourd'hui hier j'ai nettoyer mon jardin et j'ai mal aux cuisses par contre une baisse de 400gr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2018 à 14:44 Séance de fonctional training ce midi, pfff.... et hier petite séance de course à pied avec les copines et puis jaccuzi et bronzing pour nous récompenser... mais toujours 1kg de trop sur la balance, mystère ? à suivre. bon courage pour le jardinage, profite bien du soleil
Utilisateur14810	Posté le 21/04/2018 à 09:46 bonjour gribouille encore une belle journée , et une baisse de 400gr,aujourd'hui pp et demain je pense faire une moussaka je te dirais si c'etait bon ! dit moi tu es vraiment une femme active toujours en mouvement !!!! c'est bien et bon pour le moral pour ton kilo je pense que tu va vite le perdre !sinon ça ne doit pas te faire un gros bourellet lol !!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2018 à 21:31 week end passé au boulot, 8h-18h30 samedi et dimanche, à Toulouse avec des stagiaires futurs professeurs des écoles, c'était dommage d'être enfermés quand il faisait si beau dehors... Ce midi surper séance de fonctional training à la nouvelle salle de sport, et toujours un kilo en rab. Par contre, toi, tu assures ! bravo ! oui dis moi pour la moussaka
Utilisateur14810	Posté le 24/04/2018 à 12:19 oui trés bonne la moussaka c 'est un bon plat en pl j 'ai cuit les aubergines a la vapeur a refaire !!!!!! gros dérapage ce week end reprise d'1 kg organisation d 'une cousinade le moi prochain du coup dégustation de vins et la suite!!!!!! je t'en dit pas plus !!!!!! du coup je refait 2 jours pp je sais qu'il me faut 4 jours a peu prés pour le perdre c'est bien fait pour moi !!!!!pas pour autant que je me démotive ! eet sport cet aprem pour toi c est peu etre ton poids de forme le kilo en plus parce que tu as bien perdu!!!! a bientot de te lire et très belle journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2018 à 13:39 bon, mon dernier message est passé à la trappe ! bon, donc des nouvelles : 800g de perdus donc retour presque au poids cible, hier course des 10 km du marathon d'Albi super ! Zazette, les petits écarts sont fréquents pour les retrouvailles familiales chez moi aussi, c'est normal, ça permet de ne pas être trop frustré et risquer de lâcher la motivation, pas de soucis ça va le faire, tiens bon, gros bisous ma belle
Utilisateur14810	Posté le 02/05/2018 à 11:55 BONJOUR GRIBOUILLE BRAVO POUR TES PERFORMANCES TU TIENS BON POUR MOI C'EST DES GROS éCARTS ET REPRISE DE POIDS JE CONTINU PP PL ET J'ATTENDS QUE LES FETES DE FAMILLE SOIENT PASSéES POUR M'Y REMETTRE SERIEUSEMENT PAR CONTRE JE CONTINU LE SPORT MAIS CETTE SEMAINE J'AI BEAUCOUP DE TRAVAIL ET NE POURRAI PAS Y ALLER COMME JE VEUX!!!!!! TAMPIS JE PATIENTE JE NE LACHE PAS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
soso7824 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2018 à 20:20 bonjour les filles, je n'ai pas abandonné dudu, je suis encore dans la course et je continue doucement ma perte de poids mais je n'ai toujours pas atteint mon poids idéal, il faut dire que même si je fais toujours 2x du sport par semaine et que je marche beaucoup, parfois je me laisse aller à la gourmandise c'est pourquoi au bout de 3 mois je n'ai perdu que 6.6kg mais je reste motivée
Utilisateur14810	Posté le 03/05/2018 à 20:42 bonsoir soso7824 et bon retour c'est sympa de revenir, tu ne lache pas dudu, pour ma part de gros écarts du coup reprise de poids dommage mai comme toi je m'accroche ça prendra du temps mai ça va le faire dimanche c'est la cousinade !!!!!! je vous donne des nouvelles lundi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/05/2018 à 14:27 Bonjour les filles. Super Soso de te retrouver. Ici il fait un temps très gris et pas bien chaud, dommage on s'était bien habitués au printemps ! Demain je fais la Spartan RAce de Carcassonne, on ne va pas avoir chaud je pense. Soyez fortes, restées motivées les filles et vivement les tenues légères
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/05/2018 à 16:47 médaille !

gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/05/2018 à 11:36 oui, l'eau du lac n'était pas bien chaude, mais l'ambiance nous a rechauffés ! mais + 1kg pour moi ce matin..... ça doit être du muscle....lol Et vous ? j'espère que vous suivez votre chemin sans rien lâcher. Bonne journée ensoleillée
Utilisateur14810	Posté le 08/05/2018 à 07:40 championne ,bravo c est super ce que tu fais pour moi pas terrible j'essaie de maintenir , dimanche c'etait notre cousinade tout c'est trés bien passé et le beau temps était avec nous hier rebond aujourd'hui resto ma fille de toulouse et là, je ne pese pas je laisse passer les fetes je reprend le bon chemin lundi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/05/2018 à 18:59 tu as raison Zazette, pas la peine de se culpabiliser, faut profiter de la famille ! Nous, on est au bateau pour 3 jours, et ça va être pas mal de restaus, je vais essayer de gérer mais bon.... Bonnes petites vacances, ici nous avons 28 degrés et du soleil mais l'eau est froide et il y a beaucoup de vent ! et vous ?
Utilisateur14810	Posté le 11/05/2018 à 21:39 bonsoir gribouille du beau temps ! et du bon temps ! riche en émotions super cousinade la cousine de pologne c'est déplacé pour le week- end avec ses enfants heureusement nos jeunes parlent anglais ! on a pu se comprendre et oui plus de 10 ans sans se voir ! sinon nous étions presque 100 personnes avec les enfants journée inoubliable !!! a refaire !!! du coup pas de pesée depuis dimanche je pense pas avoir repris beaucoup ,lundi je reprend le sport et dudu bises et abientot de te lire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/05/2018 à 14:38 ben donc on a bien fait d'en profiter, n'est ce pas Zazette ? Ce matin, grisaille et petites pluie, j'attends le week end prochain avec impatience. tu as eu un super week end, ça va te rebooster j'en suis sûre ! Pour la balance, ben ce matin toujours ces 700 g en trop mais ça va descendre dans la semaine, faut laisser le temps au temps. Bonne journée.
Utilisateur14810	Posté le 14/05/2018 à 20:00 oui oui on a bien fait d'en profiter !!!! aujourd'hui 12,5 dg pas de soleil brrrrrrrrrr trés froid repris dudu j'ai cuisiner une escalope de dinde ce midi et ce soir galette dukan salée avec une béchamel au konjac et allumettes de jambon hummmm trop bon par contre je n'ose pas me peser on verra ca plus tard bizzzzz gribouille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/05/2018 à 12:49 bonjour, ici temps gris, pluvieux bref à devenir neurasthénique .... mais ma fille est rentrée d'Italie, pour deux jours la maison. c'est super. Ce soir Krav Maga avec mon chéri ça aussi c'est super. Bonne journée à vous.
Utilisateur14810	Posté le 20/05/2018 à 22:43 bonsoir gribouille j'espère que tu as bien profiter de ta fille et de ton chéri !!! chez nous c'est soleil avec 20dg mais tjrs ce vent du nord c'est désagréable !!! mais bon on fait avec pas le choix pour ma part je suis complétement déconnecter avec dudu trop de repas et apéros famille amis encore ce week end j'ai hate que ça se termine pour reprendre mes bonnes habitudes !mais c'est tellement sympa de se retrouver ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/05/2018 à 08:56 nous, nous rentrons de trois jours au bateau, on a été raisonnables.... en tout cas on a essayé mais avec des amis restaurateurs.... Faut bien profiter ! Bon courage, tu vas te reprendre Zazette, pense à l'été et aux petites tenues, ah ah ah.

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