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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Friska  55 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:51 Friska - - le 17/05/2011 à 11:38
Bonjour à tous. j'ai + de 36kg à perdre. pour l'instant je n'ai perdu que 3kg en 6jours. dukan m'a prescrit seulement 4j de phase d'attaque, autrement dit je suis déjà en 2me phase. est ce normal tout ça ? (ma perte de poids et la durée de ma phase d'attaque, car je vois qu'en principe ça tourne plutot entre 5 et 8j pour la phase PP) ou dois-je tout recommencer à zéro ? merci de vos réponses 
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Poups  153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:53 Non non ne t'inquiète pas si il dit que sa doit être 4 jours c que c comme sa respect toutes les règles et tu maigrira comme tout le monde courage a toi 
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Peanutracer  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:57 Oui je pense aussi que c'est correcte ! Courage, moi aussi je viens de commencer et pas de perte en 4 jours de PP, mais bon je continue en verra bien. ALors reste motivee, tu as deja bien perdu, pas de raison que cela s'arrete ! 
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fuschia63  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 12:06 bonjour j’interviens dans votre conversation car je voudrais savoir comment vous faite pour créer un sujet sur le forum grrrr depuis le début que je suis inscrite impossible merci d'avance et bon courage a tout le monde 
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Friska 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 12:21 merci pour vos encouragements, je vais perséverer. mais j'ai tellement hate de retrouver une taille mannequi faut dire !
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Utilisateur46651  |
Posté le 17/05/2011 à 12:53 Coucou Friska ! Je suis partie à 1kg de plus que toi, et j'ai perdu 2,5kg en phase d'attaque ! Et regarde où j'en suis à 72 jours ! Persévère et 3kg c'est déjà super bien ! Courage ! =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
sandramath |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Friska 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2011 à 09:33 bonjour à tous
me revoilou pour une autre question. j'ai regardé mon graphique au dessus de la règlette, j'y vois une ligne IMC qui plonge vers le bas bien + vite que mon poids. comment l'interpréter ? mon poids devrait il suivre la meme courbe car là j'en suis très loin.
aujourd'hui je n'ai perdu que 200g. à ce rythme j'ai peur de ne pas arriver à l'objectif fixé de -36kg au 1er janvier prochain...
qu'en est il pour vous ? avez vous perdu dans les temps ?
j'attends de vous lire avec impatience. merci
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Utilisateur46651 |
Posté le 18/05/2011 à 18:31 Coucou Friska !
Alors la ligne IMC que tu vois est totalement indépendante de celle de ton poids, ce n'est pas une ligne à suivre ou autre, c'est juste l'indication de ton IMC qui baisse et vu que les chiffres de l'imc sont à l'échelle plus faibles que ceux de ton poids c'est pour cela que ça descend vite !
Si ça peut te rassurer je suis à mon 3ème jour PP et je n'ai rien perdu non plus aujourd'hui ! ca arrive parfois, il faut du temps à ton corps pour réagir !
Je ne sais pas si j'ai perdu "dans les temps" tout ce que je peux te dire c'est que je suis très heureuse de ma perte en 2 mois et demi ! On aimerait toutes que ça aille plus vite, mais avec du recul je me dis que 13kg en 2mois et demi c'est super bien !!!
Courage et persévérance ! Il ne faut pas que tu te focalises sur la balance ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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DOJO8  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/08/2011 à 18:00 COMMENT CREER UNE QUESTION? UN SUJET? 
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DOJO8 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/08/2011 à 18:10 Bonjour, je viens de commencer le régime dukan. Actuellement en début de phase 2, je cours un jour sur 2. Cependant, je fais des séances de 45 minutes. En vue de préparation d'un marathon, je compte bientôt reprendre mes sorties longues (02h00 et plus). Puis-je prendre des pâtes (aliment interdit en phase 2) avant d'aller courir? Car je ne pense pas que je puisse tenir 02h00 sans glucides... Est-ce que quelqu'un l'a déjà fait? Est-ce que cela ne risque pas de perturber le régime? Sinon, comment faire? Enfin, puis-je prendre des gels glucidiques pendant une sortie longue? Car de toute façon, lors du Marathon, je serai obligé d'en prendre pour avoir une glycémie constante.
Un grand Merci d'avance.
DOJO8
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Friska 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/08/2011 à 18:41 bonjour dojo8. n'étant pas nutritionniste, je ne saurais répondre à tes questions concernant les aliments ne sachant pas s'il existe d'autres formes de sucres lents compatibles avec ce régime. par contre je peux t'expliquer comment procéder pour créer un sujet. en principe tu vas dans " espace proteinaute " " forum " tu en chosis un qui te concerne par exemple " phase croisière " et là tout en bas tu peux créer le sujet qui te concerne. je te recommande donc de bien vouloir reposter ton problème dans le forum général où tu seras susceptible d'obtenir de plus amples réponses. en tout cas bon courage à toi.
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DOJO8 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/08/2011 à 09:46 Un grand Merci pour ta réponse Friska et bon courage à toi également.
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