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Utilisateur65475  |
Posté le 20/06/2011 à 18:32 bonjour, je viens de débutez la phase d'attaque et j'aurais besoin de conseil Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur45249  |
Posté le 20/06/2011 à 18:33 Bonjour : lis le livre "je ne sais pas maigrir" et tu auras tous les conseils (infos ) nécessaires ...Le forum sert à compléter et pour remotiver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur65475 |
Posté le 20/06/2011 à 19:23 merci beaucoup, pour info je faisais un regime avec herbalife et comme je stagne j'ai décidez d'essayer le regime dukan car j'ai une amie qui le fais et qui a déjà perdu 5kg, donc je finis mes proteines herbalife qui me reste tout en fesant le regime dukan 1 shake le matin un le midi avec de la protéine pure puis je suit les recettes d'attaque + vitamine et fibres matin midi et soir je ne pense pas que sa pose probleme puisque se sont des proteines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 20/06/2011 à 19:37 evite quand meme les mixe entre les regimes. qu est ce que tu appelle un shake? fibre matin , midi et soir? la phase dattaque dukan, c'est proteines naturel, pas de sachet et 1cs et demi de son d avoine . commence le regime correctement sinon, tu vas galerer sur celui la aussi. bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur65475 |
Posté le 23/06/2011 à 10:42 shake veut dire 250ml de jus de fruit avec 2 cs de proteines + un yaourt à 0% ensuite j'ai des comprimés de vitamines et de complements alimentaires a base de fibres pour éviter les carences et favoriser un bon transit intestinal Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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