Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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rose25  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2016 à 07:14 Bonjour, Suite à des événements qu sont survenu dans ma vie, je me suis laissé aller, même vraiment aller j'ai pris pas loin de 20 kg. et maintenant je me support plus. Je me suis inscrit pour avoir du soutien et même trouver des personnes pour pratiquer un peu sport car malheureusement il faut passer par là. J'espère que le groupe sera sympathique. Dans l'attente de vous lire et de votre soutien. Moi j'ai décider de commencer lundi pour me laisser quelques jour pour me mettre en condition. a plus 
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MissJackson  34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2016 à 11:58 Bienvenue ici Rose25 Tu trouveras sur ce forum tout plein de soutient, nous passons tous/toutes par là, par ces moments de doute, de démotivations, de questionnement... Puis ensuite, tu viens lire par ici ce qu'il se passe, les changements, les petits kilos qui s'envolent et qui laissent place aux sourires ^^
Allez courage, tu y arriveras !
@bientot ^^ 
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Olive17  235 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2016 à 13:19 Bonjour rose J'ai débuté lundi Pareil il est temps de faire qqchose parce que je ne me supporte plus ! Mettre un pied à l'étrier c'est bien, mais je pense que le plus dur est de tenir les 15 premiers jours Bon courage ! Ça finira par payer 
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rose25 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2016 à 17:34 Merci, pour vos messages. Je suis paré pour commencer, j'ai acheté 2 livres un de recette et l'autre, la méthode 60 jours, après je m'inquiete surtout pour faire les courses. Car après lecture du préface j'ai cru comprend qu'il y avait des choses que j'ai jamais acheter donc je sais si je vais les trouver facilement en magasin. Enfin je vais demain soir, je verrai bien si je trouve tout. Et vous comment faite vous? Mangé vous a volonté? Avez-vous des conseil? Est-ce vous avez déjà perdu depuis que vous avez commencé.
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après avoir pris un peu plus de 10kgs cette année (14 exactement, mais je préfère me dire 10 
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