Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Bouboulina78  32 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2012 à 09:40 Bonjour à toutes et à tous, En un an j ai entassé 15 kilos de trop... belle performance. En guise de bonus à mon malaise, la fatigue, la tension artérielle et la honte de ne même plus pouvoir fermer mes pantalons pourtant deux tailles supérieurs à mes vêtements habituels, m'accompagnaient au quotidien. Après plusieurs mois de tentatives pour moins grignotter et éviter les biscuits des enfants, j ai décider de suivre la solution radicale du régime Dukan ! Les début furent sympathiques (perte de 2,3 kg en une semaine), mais depuis... Mon corps se paie le luxe d'opérer des stagnations d'une semaine. Extrêmement rigoureuse dans mon respect des consignes et exercices obligatoires, je me débrouille pour préparer mes repas de midi, faire dîner ou déjeuner ma famille très gourmande et honorer les invitations aux déjeuners, dîners et cocktails qui me sont faites sans boire ni manger (les petits fours me faisant pourtant de sacrés clin d œil), tout en menant une vie professionnelle jalonnée de très nombreux déplacements. Nombreuses sont celles qui mènent ce genre de vie multifonctions, mais mon énergie baisse et ce fichu corps ne veux visiblement pas suivre le rythme classique de la perte de poids Dukan ; visiblement -1kg par semaine, alors que chez moi c' est parfois 500gr par semaine. Déjà pas si mal mais vos expériences pourraient m aider à comprendre ce que je dois changer pour éviter les stagnations de plus en plus longues. Merci en tous cas de m accueillir parmis vous ! 
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Utilisateur10820  |
Posté le 05/02/2012 à 10:00 Il faut se dire que le rythme du kilo perdu par semaine, c'est plus facile quand on a un réel surpoids...Tu as un IMC normal, même si tu sens que tu as besoin de perdre du poids. Le fait est que ce sera plus long, et déjà 5 kilos en un mois c'est pas mal du tout ! Il faut donc continuer, t'accrocher, ça va baisser même si c'est long. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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bibi1712  2545 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 05/02/2012 à 10:23 cc oui au debut la descente est fulgurante mais apres c petit a petit il te faut etre patiente les moins 1 kg semaine c souvent quand tu as 3 chiffres sur la balance apres c plus 1.5 ou2kg mois mais persevere et tu y arriveras Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Bouboulina78 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2012 à 10:37 Merci beaucoup Liltoine et bibi1712 pour vos messages qui effectivement m ouvrent les yeux à la réalité du terrain. Je vais revoir mes objectifs car en théorie j aurais du pouvoir porter à nouveau mes affaires pour fin avril (un mariage en vue) mais appartement non = trouver un budget pour racheter une tenue de taille supérieur... Vous qui êtes en phase finale de programme je vous souhaite de tenir bon !
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ellohra  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2012 à 12:31 Courage Bouboulina
Je suis passé par là et j'avoue que du coup avant les fêtes j'avais fait une pause Dudu parce que la fatigue était très présente... Là, je rattaque les kilos et moi aussi ça redémarre touuuuuuuuuuuuuuut doucement. mais je vais tenir bon. Mon prochain objectif c'est 75 kgs donc, il y a des kilos à dégommer.
Et Bouboulina, pour ton mariage...petite question, as tu une jupe taille élastique ? Ou une jupe noire "basique" ? Avec un accessoire en couleur, ça peut tout changer. Perso l'an dernier même souci, j'ai acheté un petit bustier sympatique type corset à barbès (29 euros), porté sur une jupe noire, noué une étole sur mes épaules et...tout le monde m'a demandé ou j'avais acheté ma robe.
Sinon, joli comme tout et facile à faire, ou à trouver car c'est à la mode, les ceintures type japonaises à nouer sur une robe noire un peu trop grande, ça cintre et c'est joli...
Courage, et pardon de ce long post... 
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Bouboulina78 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2012 à 16:56 Merci Ellohora À bientôt dans les autres pages de ce forum
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à la fois pour ton message et à la fois pour son contenu qui n est pas trop long du tout ; il fait bien qu on se raconte un peu nos quotidiens pour se comprendre.