Nouvelle, svp des petits conseils, je suis perdueeeeee

Posté le 05/06/2011 à 17:05

bonjour, je commence dukan , depuis 4jours ,donc en phase d'attaque.je vis en Tunisie, donc pour les 0% et autres produits autorisés ce n'est pas évident de les trouveras de yaourt light ou de yaourt nature o%!!!!! j'ai réussit a trouver du son d'avoine importé de France(très cher :(.........

en lisant vos post avant de m'inscrire je me suis rendue compte que j'ai probablement commit des erreurs(manger du jambon de dinde mais maigre car ici y'a pas), prit des yaourt nature mais pas 0% en pensant bien faire,.....je mange de l'escalope de poulet ou du steak de dinde a presque tous mes repas par peur de me tromper...

malgré tout j'ai commencé a perdre du poids: 2kilos environ .je tiens le coup!!!je résiste depuis une heure a l'envie irrésistible de manger un kind** buen* (j'en ai une pleine boite pour mes enfants!!)

je cherche un soutient pour me motiver et tenir le coup.

oups, j'ai oublié de me présenter: j'ai 37ans , trois enfants , deux garçons de 14et 13ans et une adorable fille de 2ans.j'ai prit a cause de mes grossesses, de mes soucis, de l'ennui, du stress et bien d'autres raison des kilos qui refusent de "m'abandonner". je pèse aujourd'hui 73.5k et je veux idéalement faire 55k ....20kilos a perdre environ...

voila , a votre avis je recommence la phase d'attaque du début(pas trop motivée , je fais une overdose de viande blanche...)ou bien je poursuis en faisant plus attention ma phase d'attaque, quitte a faire 10jours(j(ai vu que c’était 3,5,7 ou 10).......j'attends vos conseils avec impatience mais aussi vos expériences

ps: j'ai fait un tour sur "avant/après" waouw!!!!c'est impressionnant j’espère aussi parvenir a ces résultats.

belle journée a tous 

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Posté le 05/06/2011 à 17:20

et le jambon de dinde c'est pas précisé qu'il faut du maigre !! non ? tu le vois chez ton boucher si tu vois qu'il est trop gras va chez un autre ..

Posté le 05/06/2011 à 17:53

bonjour,

je te donne ce lien qui je pense pourra t'aider.

moi je les ai photocopié, c plus simple pour visualiser et retenir.

Sinon je te conseille de passer en phase croisière. Tu as le choix de l'alternance. Moi je fais 3pp/3pl.

Mais tu peux faire aussi 1pp/1pl. A toi de voir ou tu te sent le mieux.

Posté le 05/06/2011 à 19:18

@mimoute:merci pour tes conseils, moi je suis une tunisienne-française rapporter en tunisie ...chemin inverse du tien

je pense passer a la phase suivante, je suis vos conseils

@valporate:merci , oui j'ai déjà fait un tour dans la section Maghreb, mais je prefere avoir plusieeurs avis bon courage a toi aussi, j'espere que tu atteindra ton but 

@loue:merci pour le lien , ça m'aide beaucoup, je commence a decouvrir ce site et j'y trouve beaucoup de chose interessante, dommage que tous les produits ne sont pas dispo en tunisie :( mais je ne me decourage pas pour autant et je teindrai le coup !!! le poisson ,bonne idée je me suis focalisée sur viande et laitage ...oups

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Posté le 05/06/2011 à 22:20

oups !! je suis obsédée par mon éventuelle passage en conso sans le savoir !!!