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Nouvelle tentative un an après!!! Besoin de soutien!! Ommence le 04 septembre 2011

nini2601 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2011 à 22:50 Bonjour, J'ai 23 ans, je pèse 100.5 kg et souhaite perdre plus de 22kg. J'aimerais trouver des personnes pour se soutenir mtuellement. ayant déjà fait ce régime il y a un an, j'ai perdu plus de 10 kg mais j'ai tout repris avec des kilos en trop, j'espère que cette fois-ci sera la bonne!! J'ai déjà essayé WW et je suis allée voir une diéticienne sans grad succès. j'ai surtout un problème de volonté au bout d'un moment je ne tiens plusµ. j'espère trouver des recettes de desserts facile à réaliser et qui ne seront pas plat comme beaucoup de recettes que j'ai réalisé sur le site Dukan. Je souhaiterais vraiment entamer ce régime avec d'autres personnes afin de soutenir tout au long des différentes phases. Je pense qu'à plusieurs on est toujours plus fort. Merci

claireida 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2011 à 23:10 hello je veux bien t'accompagner. J'ai perdu 25 kg, passé en troisieme phase en mai, et cet ete repris 5 kg? Je compte reprendre la phase 2 d'ici jeudi (j'ai commencé un jeudi) et re perdred 10 kg au moins d'ici Noel; Tu me suis? a bientot, claireida
claireida 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2011 à 23:12 maintenant ...
Utilisateur61531	Posté le 04/09/2011 à 00:14 Bienvenue nini2601 Comme toi j' ai déjà fait dukan il y as quelques années j' avais perdu 11.9kg(mais pas fait de conso et de stabilisation) donc j' ai tout repris avec du bonus en plus 19kg au total. J' ai décidée de refaire dukan mais cette fois ci jusqu’au bout.Je suis bien décidée à ne pas baisser les bras. De plus se site est formidable on y trouve des recettes posté par les proteinautes et cela me rend bien service. Donc je pense que toi aussi tu va y arriver, j' en suis certaine. Je n'en suis pas à la même phase que toi mais je veux bien te soutenir. Allez motivée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nini2601 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2011 à 10:38 Bonjour, Merci pour votre soutien, j'espère vraiment y arriver cette fois-ci. Premier jour aujourd'hui et je reste 6 jours en phase d'attaque, j'espère ne pas avoir trop de tentation, et je vais essayer de trouver des recettes surtout de desserts ou pour le petit déjeuner. car la dernière fois tous mes gateaux étaient loupés, tout plat, je ne sais pas si cela vient de mon four à gaz où tout simplement des recettes. Encore Merci!!
nini2601 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2011 à 20:06 j'ai un petit soucis tous les gateaux que j'essaye de faire son tout raplalat et le pain aussi avez vous de bonnes recettes....merci d'avance
Bijounet 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2011 à 20:37 Tu sais que le régime Dukan ne prévoit pas de pain. Tu devrais reprendre la lecture du livre.
nini2601 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2011 à 20:45 Non mais je parle des recettes de pain sur le site du Dr Dukan ou celui-ci. Que ce soit la pain au micro onde ou au four!!!

Bijounet 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2011 à 20:47 Va voir dans les recettes son d'avoine. On explique pour un pain de mie.
nini2601 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2011 à 21:17 Je te remercie!! J'essayerais demain et te tiendrais au courant!

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