Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Belgique

Nouvelles Proteinaute Bruxelloise

Bruxelloise21

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 11:47

Salut tout le monde , Je commence Dukan aujourd'hui avec un Objectif de moin 14kilo ..

 

Qui me suis?

 

Quel sont vos meilleure recette idéalement facile merci.

divafaith

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 22:23

welcome et surtout courage! moi je suis a une semaine et je n arrête pas de faire des écarts!!!

Ayudha

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/12/2012 à 10:07

Big hug les filles!!! Moi je commence à peine!! Drôle d'idée de commencer peu avant le réveillon me direz vous, mais assez d'excuses, fallait s'y mettre tant que la motivation est la!! =D

Petite question, vous trouvez facilement de la poudre de blanc d'oeufs à bxl? Et les nouilles de konjac?

Courage courage et bon réveillon ce soir!!

john075

540 messages

Proteinaute actif

Posté le 08/01/2013 à 14:56

Hey Bonjour,

 

Je suis bruxellois pur et dur et je recommence dukan ! Mon parcours en gros :

- commencer dukan l'année passé

- phase croisiere réussi - 18,5 kilo

- phase conso perdu encore - 2 kilo en trop => adaptation de la phase conso (me permettait plus d'aliment mais je fais du sport ts les jours).

- pas de chance opération hernie inguinal, donc programme adaptation pas respecté

- repris 8 kilos apres un an

- refait dukan que j'ai arreté betement en plein phase croisière pour les fetes soit disant => 4 kilos

- Hier j'ai recommencé et - 1 kilo, cette fois, je vais jusqu'au bout. J'ai d'habitude une motivation en acier mais besoin de soutien.

 

 

Et vous racontez un peu votre vie...

Ayudha

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 18:28

Belle initiative John!!! Rewelcome alors et surtout, keep cool!!! Histoire de se mettre plein les babines, quoi de bon de prévu ce soir? Bizz

john075

540 messages

Proteinaute actif

Posté le 09/01/2013 à 10:40

Ce soir, cours d'espagnol, j'ai toujours prix mon sac avec moi si l'envie (et surtout la motivation) me prend de courrir après le cours 21h) à partir de Porte de Namur jusqu'à ma voiture garée dans le parking de gare du midi. c'est pas long mais bon, la demi heure sera faite. J'essaie de courrir/trotiner/marcher une demi heure par jour.

Tiens en parlant d'espagnol, ton surnom veut dire "Aide" si tu retires le "h".

 

Et toi, quelle est le programme? tu vas manger quoi ce soir? moi ca sera du steak épicé (PP)

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.