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objectif -10 kilos

lilie543

211 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/08/2015 à 12:39

Bonjour, 2eme dukan pour moi fait en2012, j'avais perdu 5kilos mais j'ai tout repris...

Aujourd'hui je ne me supporte plus, le moral est au plus bas... Je recommence avec 1pp/1pl, je vais faire des recettes du du pour éviter de craquer.

Ce matin, galette dukan, café, midi blanc de poulet, saucisse, soir sûrement omelette.

 

Qui a comme moi à peu près 10 kilos à perdre et qui souhaite qu'on s'entraide?

cherone

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/08/2015 à 14:10

Bonjour,

 

Je suis comme vous et je voudrai perdre 10kg. je commence lundi matin car ce weekend, je vais faire la fête.

nelyne

1286 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 14/08/2015 à 14:34

bonjour

 

dans ton menu je vois saucisse.... C'est quoi ???

normalement seules les saucisses" knacki "de volaille sont autorisées et en toléré

 

Bye

lilie543

211 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/08/2015 à 16:52

Oui des saucisses Knackis

naelix

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/08/2015 à 23:42

Coucou

 

Moi aussi je re- débute. Du du en 2011 j ai perdu 18 kgs en 4 mois et repris 5 kgs trois ans après. Je les avais acceptés car stables.mais depuis l arrêt du tabac en sept 2014 j ai repris 5kg...de gras de grignotage et je me sentais mal. Mais j ai tenu bon j ai bien abandonné la clope et qd je me ss senti assez forte, j ai supprimé qq aliments qui avaient aidés à compenser l arrêt du tabac progressivement , ce qui m a fait perdre 2.5 petits kilos en 3 mois. Première victoire. Mais qd je me ss vue en photo à 1 soirée là j ai eu le déclic je me suis pas reconnue,bouffie...

 

hop c'était décidé il fallait cesser les glucides et reprendre dudu et dégonfler. Démarrage facile de l escalier nutritionnel la semaine dernière. J adore cette méthode "douce".

 

Mon objectif est de retrouver le poids perdu initialement et gommer l arrêt du tabac maintenant que mon métabolisme à retrouvé son rythme sans nicotine.j aimerais aussi perdre 2kgs de conforts , ceux que je n avais pas eu le courage de perdre en 2011...

 

Je cherche qqs contacts qui commencent aussi l escalier.

 

A bon entendeur...

 

Bon courage à vous

 

au plaisir de vs lire

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