Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Objectif 10kg et c est réparti pour un tour et j espère pour la der cette fois

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur114280	Posté le 06/01/2013 à 10:47 Bravo Céline !!!! Pour ma part y a juste le petit déjà ou je ne veux pas prendre les galettes dukan. Je reste sur des biscottes avec mon café au lait écrémé quand même Je me dis que ça descendra peut être un peu moi vite mais sur la longueur ce sera cool !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114354	Posté le 06/01/2013 à 10:55 Alors ce matin c'est le pompon! + 500 grammes, sans écart. Je vais arrêter les tolérés et aller marcher... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114354	Posté le 06/01/2013 à 10:59 Peut être le sel, j'en ai mis cette semaine, ça me manque trop. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114500	Posté le 06/01/2013 à 12:32 COURAGE, j'ai remarqué que chaque corps réagit différemment, pour ma part mon médecin m'a conseillé de faire du sport, donc ce matin 45 min de footing je suis HS, une bonne sieste s'impose après le repas. Sinon beaucoup de marche, de vélo et une fois par semaine ZUMBA. Je passe en Croisière demain et l'année dernière j'avais inclus 2 pommes de terre par semaine dans mon alimentation parce que je ne suis pas une grande fan de légume. Idem pour le coulis de tomate j'en rajouté très souvent à mes viandes. Ça ne m'a pas empêcher de maigrir, le but est de maintenir sur la longueur. Bon appétit. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 06/01/2013 à 12:38 oui ce st pour ca que pour mon petikt dej je reste sur des choses light mais qui me plaisent !!! le matin c est important je trouve !!! je midi reste du poulet d hier soir je pense !! bon dimanche les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114500	Posté le 06/01/2013 à 12:55 Moi perso en croisière le matin je vais manger des ptit dej allégé, même si je devrais pas !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 13:39 Bonjour les filles desole hier javais di monde chez moi pas pu venir vous voir. Et bonjour a toi aussi Céline moi c'est esmeralda . Ce midi moi c'est poulet rôti ac des oignons et des épices . Je pense courir un peu après ... Manger vous aussi deux c de son dav
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 13:41 Deux c de son d'avoine /jour? Moi je commence ce jour car achète que hier. Je suis à mon 4 e jour d'attaque et perdu que 1kg et demi . Pas très contente et vous les filles?

Utilisateur114354	Posté le 06/01/2013 à 14:04 Je les mets dans les galettes les 2 cuillers de son d'avoine. Bravo pour celles qui arrivent à faire autant de sport. Moi avec 4 enfants donc un bébé de 10 mois je trouve pas de temps à part pour la marche! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 14:07 Laditante je commence a courir que a partir de ce jour cela fait 1 an
Utilisateur114280	Posté le 06/01/2013 à 14:09 moi le sport ce st pas trop mon truc !!! je fais de la zumba une fois par semaine et va falloir que je trouve une autre activité !!! moi moi ce midi j ai fait Aiguillettes de poulet aux oignons caramélisés !!! tres tres bon !!! par contre manger deux cuiller de son d avoine par jour ??? tu les manges comment ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114354	Posté le 06/01/2013 à 14:19 Tu peux les manger dans un laitage ou les intégrer dans une recette de pain ou brioche Dukan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114354	Posté le 06/01/2013 à 14:20 Moi à part le sport ménager... je marche en promenant mon bébé. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114500	Posté le 06/01/2013 à 14:44 Moi l'avoine de son, je le mange dans les galettes DUKAN mais sinon pas vraiment. Et puis j'en achète pas souvent, elles sont très chère. Sinon j'ai testé dans les yaourth et les préparations maisons et franchement je n'adhère pas du tout. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 06/01/2013 à 15:35 Moi j achete ça en boutique bio et c est pas très cher en sachet. Tu achètes ça où Céline ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114500	Posté le 06/01/2013 à 16:05 DUKAN ne vend que ses produits au monoprix. J'achète des galettes toute prête. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur112429	Posté le 06/01/2013 à 17:11 Coucou les filles ! Pour infos on trouve les produits Dukan chez auchan, carrefour, monoprix ! Leclerc, je sais pas ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 06/01/2013 à 17:19 Et les galettes tu les fais toi même c est super facile et ça coûte carrément moi chère. Je comprends mieux pourquoi tu disais ça Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 06/01/2013 à 18:20 coucou vous mangez quoi ce soir ? pour ma part ce sera crêpes au jambon !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 06/01/2013 à 19:36 Crêpe au jambon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 19:47 Céline elles sont comment les galettes toutes prêtes? Moi j'hésitais a les acheter ?
Utilisateur114280	Posté le 06/01/2013 à 20:32 elles sont cheres dites moi les filles comment vous vous organisez pour les courses pour la semiane.. Vous faites des menus ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114500	Posté le 06/01/2013 à 20:59 elles sont chers 5 € les 4 mais franchement elles sont bonnes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114500	Posté le 06/01/2013 à 21:00 Val ta crèpe à l'air super bonne tu fait comment Merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114280	Posté le 06/01/2013 à 21:59 j ai fait les crêpes avec de la maizena sans le sucré.. et par contre j ai mis dedans une tranche de jambon et un 1/2 carre frais ail et fines herbes http://www.proteinaute.com/recette_crepes_avec_de_la_maizena-177.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Objectif 10kg et c est réparti pour un tour et j espère pour la der cette fois

Messages sans réponse