Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Objectif 10kg et c est réparti pour un tour et j espère pour la der cette fois

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur114354

Posté le 06/01/2013 à 22:15

Les vermicelles de soja 100 % farine de haricot mungo, on a droit???

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114280

Posté le 06/01/2013 à 22:22

je sais pas ca !!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114354

Posté le 06/01/2013 à 22:31

Je trouve rien les concernant, j'ose pas les manger!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Esmer

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2013 à 23:03

Nous sommes bien d'accord les crêpes c'est que à partir de la phase de croisière ?

Utilisateur114280

Posté le 07/01/2013 à 00:00

Oui nous sommes d accord mais j avais proms a ma fille. Donc je voulais trou et une alternative pour moi pour éviter le craquage sur le nutella !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Esmer

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 00:03

Je viens de craquer sur 2 barres de chocolat carte d'or en ouvrant le frigo pour préparer le biberon a ma fille o mon dieu va fal

Esmer

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 00:04

Va falloir recommencer jy sens car perdu que 1kg maintenan en 4 jrs c'est pas énorme et une dukanette dsl je me rappelle plus du pseudo m'a conseillé de passer en phase de croisière ! Je suis perdu

Utilisateur114280

Posté le 07/01/2013 à 00:35

Passe en phase de croisière esmeralda et fait toi plaisir avec des taille fine Choco si tu veux craquer. Tu regretteras pas comme ça !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Esmer

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 00:41

Merci Valérie oui je vais passer en phase de croisière dans 2 jours le temps de faire mes courses . J'espère tout de même ne pas craquer pdt ces 2 jours mais perdre au moins 2 kg ça serait bien tip top

Utilisateur114280

Posté le 07/01/2013 à 01:33

Bonne nuit les filles. Je vais essayer de combattre mes insomnies !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114500

Posté le 07/01/2013 à 06:34

Coucou les filles,

 

Ce matin -500 grammes soit 2,5 kilos de perdu en 3 jours de phase d'attaque.

 

Et ce matin bonjour la croisière !!!!!

 

Bonne journée à toutes !!!

 

Céline

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Esmer

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 08:02

Bravo Céline bon courage

Utilisateur114280

Posté le 07/01/2013 à 08:06

-100g ce matin malgré les deux crêpes d hier à la maïzena  !!! Ça va !!!! Aujourd'hui aucun écart pour la dernière journée d attaque et boire boire boire !!! Je ne bois pas assez !!!!

Hop hop hop une nouvelle semaine commence !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Esmer

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 08:12

-700g ce matin contente en espérant ne pas faire de yoyo car la balance indique différemment le soir !! Pas vs les filles? 5 e jour de phase d'attaque aujourd'hui bonne journée et courage à ns toutes!

Utilisateur114280

Posté le 07/01/2013 à 08:31

Moi je me pèse que le matin pour éviter les variations

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Esmer

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 08:38

Je pense que c'est une bonne idée ça évite les frustrations bonne journée Valérie

Utilisateur114500

Posté le 07/01/2013 à 13:19

AIE AIE AIE

 

J'ai craqué pour une part de galette des rois à la frangipane.

 

J'espère ne pas trop le regretter.

 

AIE AIE AIE

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114280

Posté le 07/01/2013 à 18:21

Résiste Celine. Moi j ai entamé mon rythme de croisière plus tôt que prévu. Ce midi salade compose obligée. On verra demain sur la balance

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Esmer

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 20:04

Céline courage moi hier j'avais craqué sur 2 grandes barre de chocolat carte d'or mais ce matin st la balance j'avais tout de même perdu . Faut pas se laisser trop aller fait le faire une fois je pense mais pas deux!! Les filles salade PEndant la phase d'attaque on ne prends pas c ça mais que à partir de la croisière ??

Utilisateur114280

Posté le 07/01/2013 à 20:52

Oui c est tout a fait ça !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114280

Posté le 07/01/2013 à 20:54

Forum Dukan : deuxieme pain de mie carrement meilleur nickel

Deuxième pain de mie. Carrément meilleur !!! Nickel

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114280

Posté le 08/01/2013 à 06:40

Forum Dukan : 200g ce matin voici ma galette des rois faite ce matin pour les collegues de mon cheri aussitot faite aussitot parti au moins pas de tentation comme c

- 200g ce matin !!

voici ma galette des rois faite ce matin pour les collègues de mon chéri. Aussitôt faite aussitôt parti !!! au moins pas de tentation comme ça !!!

Objectif de la journée les filles !! aucun craquage !! on est sérieuse et on continue a foncer tête baissée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114500

Posté le 08/01/2013 à 06:41

Coucou les filles,

 

Merci pour vos conseils et soutien.

 

Résultat de ma journée de craquage : pas de perte de poids constaté sur la balance ce matin !!!

 

Je suis soulagé de voir que je n'ai pas pris de poids.

 

Bonne journée à toutes.

 

Céline

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114354

Posté le 08/01/2013 à 07:19

Très jolie galette, ça donne envie de croquer dedans.

Ayant 4 enfants, je cuisine tous les jours, baigner dans les odeurs de leurs plats,

n'est pas toujours facile, mais je m'habitue.

 

Ce matin j'ai perdu 900g, le poids redescend, je suis contente !

La meilleure des récompenses.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114354

Posté le 08/01/2013 à 07:20

Céline nous avons quasiment le même poids de départ et le même objectif...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.