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Objectif 10kg et c est réparti pour un tour et j espère pour la der cette fois

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Utilisateur114280	Posté le 03/01/2013 à 00:35 Bon Ben voici une nouvelle histoire !!! Pour la deuxième fois je recommence le régime dukan. La dernière fois objectif atteint en un temps record mais une fin plus difficile car trop de fatigue du fait que je faisais n importe quoi !!! Forte de mon expérience et de mes kgs repris un peu trop vite à mon goût je veux le faire cette fois dans les règles de l art ! Donc je me présente : Valérie 39 ans 1 enfant de 9 ans Je suis monitrice Tupperware donc tout le temps dans le domaine de la cuisine. Ce sera ma difficulté. Mais je suis motivée et je compte sur vous pour les coups dur ! Je suis à 74 kgs et mon objectif 63 au minimum voir 60 pour avoir ma marge de sécurité !!! J en peux p,us de mon physique. Je me sens trop mal de voir mon double menton Donc me voici avec vous et on va avancer ensemble. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 07:02 Je ré commence également car j'avais perdu 13 kg mais repris 7 kg donc je me reprends en main et compte perdre en tout ( dont les 7 repris ). 10kg environ étoi?
Utilisateur114280	Posté le 03/01/2013 à 09:58 Bonjour esmer Pour moi c est pareil j ai fait dukan y a 2 ans et sans avoir fait la stabilisation. Donc j ai tout repris. Donc je me motive pour reprendre en main mon corp. Je veux aussi perdre 10kg comme toi ! Bon courage esmer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 10:13 Bonjour val c'est pareil je n'avais pas fais la stabilisation et donc repris y a 2 mois . J'ai attendu que les fêtes passent pour reprendre . Je te souhaite bon courage aussi et n'hésite pas à faire partager ce que tu manges tout le long du régime et tu penses faire conbien de jour la phase d'attaque ?
Utilisateur114280	Posté le 03/01/2013 à 12:15 Je pense en faire 4. Et toi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ESTERLIES 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 12:53 Bah moi aussi je recommence. J'ai perdu 30 kg entre 2011 et 2012.. J'avais atteint 73 kg en juin 2012. j'étais très contente, mais je me suis arretée à la croisière et j'ai péter les plomb je me suis goinfrée (style boulimique )..et me revoilà à 88 kg +15 kg en 6 mois J'ai du mal à m'y remettre et ça m'encourage de savoir que je ne suis pas la seule. Je dois reperdre mes 15 kg avant juin .. allez les filles on y crois !!
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 20:10 C'est difficile car il faut pas lâcher prise il fait continuer mais faut pas perdre espoir .... La preuve tu n'est pas la seule estérlies!!!
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 21:17 Val 7060 je pense faire 7jours de phase d'attaque tu as mangé quoi ce soir ?

Utilisateur114280	Posté le 03/01/2013 à 23:50 Bonsoir. Alors je commence demain. Ce soir j étais invite. Donc pas de régime. Demain ce sera aiguillette de poulet je pense. Je reviens vers vous au plus vite Bonne soirée les filles et motivation à fond !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 23:53 Bon courage à toi val alors tu débute demain . C'est tu ou peut t on trouver les cakes aux thons? Bon courage a nous toutes et à demain
Utilisateur114280	Posté le 04/01/2013 à 00:14 Non je sais pas mais je vais me renseigner. Bonne nuit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2013 à 00:16 Merci ok tiens moi au courant bonne nuit également a demain
Utilisateur114280	Posté le 04/01/2013 à 07:11 Allez hopc est parti y a un commencement à tout. La motivation est la. J ai Prs plusieurs recette sur le forum. Ça donne envié de les tester. Bon courage les filles et à plus tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114354	Posté le 04/01/2013 à 08:00 Bonjour, jeune débutante également, je suis tout juste en phase de croisière. Je découvre le régime dukan. J'ai lu le livre et je tente de m'accrocher! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 04/01/2013 à 09:19 Bonjour ladiledante. En effet faut s accrocher et surtout aller vraiment jusqu au bout. C est un régime qui est top et rapide. Moi je Mr suis donner m objectif de perdre mon poids prévu et surtout d aller au bout de la consolidation. Courage a toi et n hésite pas a venir sur le forum Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114354	Posté le 04/01/2013 à 11:07 Merci val 7060, j'espère que ça portera ses fruits. J'ai choisi ce régime alors que je ne mange pas de viande rouge, ni porc, ni mouton, ni aucun mamifère! Alors je me débrouille avec le poisson, la vollaille, le tofu, et les oeufs. J'ai peur de manger trop d'oeufs, surtout sous formr de crèpes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2013 à 11:57 Salut les filles dites voire ou trouve t on les cakes aux thon ? je cherche partout je ne trouve paś merci
Utilisateur114280	Posté le 04/01/2013 à 12:48 regarde la dessus !! http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/346403-cake-au-thon-dukan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 04/01/2013 à 12:52 alors pour moi ce midi j ai mangé thon et oeuf dur avec vinaigrette dukan et yaourt au chocolat a 0% j adore la vinaigrette dukan !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114354	Posté le 04/01/2013 à 13:25 Moi j'ai mangé du jambon de poulet tartiné au carré frais, des coeurs de palmier et deux crèpes sucrées à la stévia. Ces crèpes me font du bien au moral. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 04/01/2013 à 15:39 Les crêpes c est la recette dukan ? Elles sont comment ? C est quoi ton rythme ? 1/1 ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2013 à 16:18 Merci val pr le lien recette dukan cake au thon ... Et les crêpes dukan c'est quoi la différence avec les crêpes "normaux"? Merci
Utilisateur114280	Posté le 04/01/2013 à 17:41 La maïzena je crois !! Non ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114354	Posté le 04/01/2013 à 18:23 Je ne mets pas de maïzena, je mets des oeufs, du lait écrémé en poudre, du lait écrémé et puis c'est tout. Ca colle un peu mais avec une anti adhésive ça peut aller. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2013 à 19:13 Bien l'astuce ladiletente merci

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