Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Objectif -10kilo et les stabiliser

OOOC

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 18:22

Bonjour à tous, et toutes.

Je me présente, je m'appel Siane, j'ai 22ans je suis actuellement sur Lyon, mais j'espère bientôt rejoindre mon homme sur Toulon où j'irais étudier à l'école des Beaux arts.

Je suis une ancienne proteinaute. J'avais perdu 17kilo, malheureusement j'ai eu des problèmes de santé, et de morale qui m'ont fait reprendre la plupart d'entre eux. Je n'ai jamais autant apporté d'importance à mon poids qu'en ce moment. J'ai perdu 4kilo en 3 semaines en faisant attention à manger équilibré, mais j'aimerais recommencer dukan pour en perdre d'abord 5 et les stabiliser. Puis essayer de reperdre 5 ensuite en faisant attention.

J'ai toujours eu une morphologie assez forte, mais d'avoir perdu ces 17kilos m'avait prouvé que je pouvais "être normale". Beaucoup de personne n'ont regardé différemment à ce moment là et j'aimerai retrouver cette confiance en moi que j'ai pu obtenir avec cette perte de poids.

Je vais avoir besoin de bcp de soutient, hihi, car j'adore cuisiner. Mais j'espère tenir le coup et cette fois réussir à ne pas reprendre.

kinotte

Ce message a été supprimé par son auteur.

kinotte

99 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 19:07

Salut Siane, c'est cool que tu aimes cuisiner ici plein de recette t'attendent, je suis comme toi j'aime bien cuisiner et je me fais plaisir. Alors à tes casseroles et tiens nous au courant des résultats.

ericdanielle

1983 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 13/03/2012 à 21:45

Bonsoir,

Cette fois, tu vas y arriver. Comme tu as déjà fait Dudu, tu peux directement passer en croisière ( 1 seule PA ). Ce sera déjà plus facile puisque tu as droit à 2 tolérés en croisière.

Si tu veux perdre 10 kg, pourquoi en perdre 5, les stabiliser puis refaire le regime et restabiliser ? Tous les témoignages montrent que plus tu fais le regime et plus c'est dur et long.

Tu as l'air de perdre facilement puisque rien qu'en mangeant équilibré, tu as bien perdu donc tes 10 kg tu vas sûrement les dégommer assez vite.

Je t'envoie pleins de courage

Dani

OOOC

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 22:09

merci a vous deux.

oui je perds assez facielement, j'ai perdu 17 en mm pas trois mois.

le problème c'est que des que je remange normalement je reprends.

Je commence demain matin. J'espère tenir, car je ne peux plus me voir dans la glace, d'avoir perdu ça m'avait tellement donné de l'espoir que d'avoir repris je me sens tellement conne. Je veux pas être top model, ni super maigre, mais faire un 42 me convenait vraiment bien hihi. Je compte faire 3jrs de PP. puis apres je ferais PP + PL. Après il y a des choses que je ne fais pas a la lettre. Le régime dukan est une base sur laquelle je me lance mais je rectifie un peu certaine chose.

Ce forum m'avait apporté bcp de soutient, j'espere le retrouver.

En tout cas beau parcourt pour vous deux 

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.