objéctif: 14kg a perdre en 61 jours

Posté le 02/05/2012 à 09:15

Coucou les filles!

voila je me présente j'ai 23 ans 1,51m pour actuellement 64kg suite a 2 beau enfants un garçon et une fille

j'ai pour objéctif de perdre mes dernier kilo pour atteindre o final mon poid idéal de 46kilo mais pour le moment visons 50kg! donc programme: 14kilos en 61 jours ( donc mai et juin en entiers) c'est tout a fait possible grace au calcul suivant:

14kilo diviser par 61jours =0,230g/jour a perdre

61jours diviser par 14kilo = 4,35 jour ( donc 1kg a perdre en 4jours et demi)

Donc je vais pas m'obessédé de la balance je vais me pesé une fois par semaine, manger des protéines, un peux de légumes mais en quantité limités et boire mes 1l5/j .il faut drainer....

eau= drainage

Protéine= mange graisse et sucre

Je vais faire un peu de muscu a la maison j'ai un steppeur tonic et un appareil pour muscler la poitrine sa va chauffer lol !!!!

bon j'ai comme meme besoin de soutient car c un gros programme intense sur 2 mois mais je voudrais tellement etre belle et a ma taille pour rentrer dans ma belle robe taille 36 ( avant je fesait taille 34 et la je suis à la taille 46 j'ai trop honte et me sens vraiment pas bien sa peut plus duré comme sa ) pour le bapteme de mes petits bouts !

je vous attend avec impatience .....

Posté le 02/05/2012 à 09:37

Merci , moi sa me motive car sa me permet de voir que c pas trop sorcier de perdre 230g par jour!

Posté le 02/05/2012 à 10:04

malheureusement c'est pas toi qui décides mais ton corps la perte est de 1kg par semaine tes objectifs sont trés ambitieux je te souhaite d'y arriver en tout cas dis toi que faire un mois de plus en croisière c'est pas un drame sinon tu risques d'être déçus

bon courage pour ton régime

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Posté le 02/05/2012 à 10:24

Coucou Lovaya 

la chance !! deux petits bouts a 23 ans, bientôt tu seras une jolie jeune maman super bien dans ta peau

je t'encourage !!

j'ai 22 ans (bientôt 23) et je pense que je repasserais par la case dudu après ma grossesse (je suis pas encore enceinte hein mais c'est en projet pour dans quelques mois je commencer a essayer...)

allez courage courage !! si tu veux mon mail pour se soutenir et se donner des idées, se dire les repas que l'on prépare etc n'hésite surtout pas a m'envoyer un message privé

en tout cas tu m'as l'air bien motivé !! ça me remotive !!! merci (j'ai pas actualisé ma courbe, j'ai fait n'importe quoi ce week résultat +2.7 !!! pfff....)

Bisous !

Posté le 02/05/2012 à 10:38

Coucou petite blonde!!!

je c pas envoyer un message privé lol ( g pas chercher) mon mail: lova.ya@hotmail.fr ce sera avec plaisir de partager nos expérience et de se s'encouragé !!! n'hésite pas a m'écrire!!!!

Posté le 02/05/2012 à 12:40

Lovaya ... Quel programme admiratif ! et surtout tres ambitieux ... courage à toi et si tu veux du soutiens tu es au bon endroit !

J'ai juste un conseil à te donner reste motivée malgré les chiffres de ta balance qui risques de ne pas suivre tes esprances ...

Varie bien tes menus et n'hesites à te faire plaisir avec certaines recettes

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Posté le 02/05/2012 à 12:57

tu vas y arriver ... ya pas de doute ! il faut simplement laisser le temps faire les choses ...ne soit pas trop dur avec toi meme ! pas d'écarts et tout ira bien .. c'est garanti

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Posté le 07/05/2012 à 12:10

Bravo Lovaya !!!!!! Courage à toi et oui tiens nous au courant de ton évolution ....

Courage

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