Mon Régime Dukan
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tenebris  2275 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/09/2011 à 16:35 
Je refait un sujet car je voulais remettre à jour ma perte de poids Aujourd'hui j'ai perdu 10 kgs en un peu moins de 2 mois, il y a peu je me suis à marcher plus que au départ et franchement ça aide, je passe de la taille 44 (limite 46) à la taille 38-40 en pantalons, j'ai perdu 16 cm de tour de taille, un peu de poitrine du D au C et affiner mes jambons.... Je commence les abdos pour remuscler mon ventre qui pend un peu du à la perte de graisse, mais il reste du boulot à ce point de vue là ! Mais je dis merci à Dudu et à vous tous car ce forum m'est d'une grande aide 
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mila1234  15 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2011 à 16:44 whow ta perte de poids est flagrante!! félicitations!! 
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Utilisateur10820  |
Posté le 08/09/2011 à 16:45 Wouah tu es superbe ! ! A te voir je ne sais même pas où tu irai chercher encore cinq kilos à perdre ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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tenebris 2275 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/09/2011 à 16:47 dans le bide et le haut des cuisses ! lol
bon je vous laisse faut que j'ailles travailler ! bisou et merci pour les compliments !
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Utilisateur57936  |
Posté le 08/09/2011 à 16:49 Allez je te le dis ici aussi , tu es vraiment très jolie et moi qui suis avec toi depuis le début, une jolie leçon de motivation de joie de vivre, bravo bravo bravo tu as reussi un très beau chalenge et le résultat est FANTASTQUE Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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rosy1  1779 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 08/09/2011 à 17:12 Me voici ici!! encore une fois BRAVO bizz bonne soirée 
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bikegirl  195 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2011 à 18:26 super miss continue comme àa 
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fafaselsol  439 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2011 à 19:49 Wahou, canon la meuf On a du mal à imaginer en regardant tes photos que tu as encore 5 kg à perdre!! Encore bravo et bon courage pour al fin de la croisière!! 
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chooky |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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tenebris 2275 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/09/2011 à 20:55 Merci les filles, c'est vrai que je me sens vachement mieux mais je planque encore un peu de bide avec mes blouses.
Et ça m'énnerve, tous les gens que je croise me disent que c'est bon qu'il faut arrêter mon régime, bla bla, mais moi je sais que j'ai encore des kgs à perdre. Dudu à dit que mon poids était de 65 donc je continue encore un peu...
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patou70  552 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 08/09/2011 à 21:06 Bravo tenebris! joli parcours! bonne chance pour les derniers kilos! 
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tenebris 2275 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/09/2011 à 21:12 Merci Patou ! toi aussi joli parcours presque la même perte en kg et nbre de jours ...toi même un peu plus à mon avis !
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POUPETTE77  955 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/09/2011 à 21:23 Bravo tenebris toujours aussi motivée et motivante, bonne et belle continuation pour cette dernière ligne droite grosse bise la belle Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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tenebris 2275 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/09/2011 à 21:37 Merci poupette, oui motivée à fond, je ne veux pas craquer et je me sens bien mieux ! vivement la fin de ma croisère ! Envie de repas de gala... mmmm
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chouchoute1  173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2011 à 21:48 quel changement!!! tu sais dudu dit kil te reste 5 kilos, mais c toi et ton corps qui le voit aussi,si tu t'en sens capable, continue ds ton beau parcours 
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tenebris 2275 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/09/2011 à 07:53 oui je verrai bien dans 3 kgs comment je me sens. merci
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talie60  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2011 à 08:19 bravo,tu es superbe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
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Utilisateur54808  |
Posté le 09/09/2011 à 11:28 bravo tenebris tu es superbe comme ça tout le monde n'a pas la chance d'avoir un beau ventre musclé avec quelques kgs perdus (les chanceuses) le principal c'est de te sentir bien bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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tenebris 2275 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/09/2011 à 15:12 Merci tout le monde, faut que je fasse des abdos pour mon ventre, là je rentre d'avoir marché 1h30 et suis morte, il fait chaud chez moi du coup j'allie marche et bronzage, mais bronzage avec des traces... lol
Après l'effort le réconfort, une petite glace dudu ...miam !
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rosy1 1779 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/09/2011 à 17:00 hummm bisous bonne fin de journée
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Utilisateur31479  |
Posté le 09/09/2011 à 23:06 Félicitations tu es vraiment superbe!! en cette periode de perte de moral ca aide......merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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pcmegcj  1592 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/09/2011 à 23:44 Ravie de te voir en entier , Ténébris , tu es trés jolie , et oui si tu veux et peux perdre encore un peu , fais le , ceux qui te disent de t'arrêter , ce ne sont que des jaloux , na 
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tenebris 2275 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/09/2011 à 12:34 merci les filles et contente que ça en réconforte certaines ! hé oui je vais aller jusqu'à 65 kgs car je sais que moi je me sentirai bien... Je ne dis pas que ce sont des jaloux mais ce sont des gens qui n'ont pas de kgs en trop et puis c'est vrai que c'est déjà bien mais j'ai encore quelques zones cachées ou j'ai un peu à perdre.
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Utilisateur47361  |
Posté le 11/09/2011 à 21:54 salut tenebris je te croise souvent sur les nombreux post ou j’interviens et je tenais a te féliciter pour tes efforts qui ont été récompensé !! bravo plus que quelques kilos et a toi la conso mais surtout n'abandonne pas en cours de route et finit toutes tes phases si tu ne veux pas tout reprendre bon courage gros bizou thierry Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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rosy1 1779 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/09/2011 à 06:30 coucou tenebris j espère que tu as passé un bon week end. Bonne journée bisous
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)!! Bravo pour ton parcours!!