Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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manuela29  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2012 à 15:29 
bonjour a toutes, voila je me presente, je suis une mere de 3 enfants dont le dernier a 10 mois. je suis en congés parental et je m'ennuie donc que fait-on quand on s'ennuie on MANGE. Il y a 3 ans j'avais bien perdus ( 15kgs en 6 mois) mais avec les vacances, les enfants, le travaille et oui je me cherche encore des excuses, j'ai tout repris avant ma troisieme grossesse et pendant j'en est bien profité aussi. Maintenant stop, je suis a bout et mon corps aussi dit STOP. je suis constament fatigués, je refuse meme d'aller me promener avec mes enfants,j'ai mal au dos depuis un bail car en plus du poids en trop ma poitrine et une gene importante pour moi. donc voila pour celle qui comme moi veule que sa marche on pourrais s'entraider. bonne journée le filles 
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lor31  317 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2012 à 15:34 Bon courage pour tes débuts, accroche-toi parce que ça marche ! Mais un bon conseil, anticipe toujours quelque chose à grignoter, car c'est clair qu'en restant à la maison, la tentation est grande ! Bon courage ! 
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CELINE3  4206 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 12/03/2012 à 15:40 bonjour et bienvenue a toi c'est vrai que rester a la maison on cede a beaucoup de tentation alors je te conseille d'avoir toujours de quoi mangé ou grignoté dudu, en sachant que sur le site il y a vraiment des recettes super sympas je te souhate bon courage et donne nous de tes nouvelles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sayurisun  980 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 12/03/2012 à 15:44 coucou et bienvenue tu vas voir tous vas très bien se passer n esite pas a bien manger a faire de bon repas te faire plaisir et surtout reste bien motivée beaucoup d autre y sont arrivée alors pourquoi pas toi et moi aussi je suis à la maison mais avec tous ce que tu as a boire bah ta plus trop faim pour grignotter sinon y as pleins de super recettes qui t aideront courage 
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manuela29 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2012 à 16:55 merci a vous les filles, lor31,CELINE3 et sayurisun quand je vois vos perte de poids sa motive c clair. je ne manquerais pas de venir vers vous si je flanche
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doudoune051  824 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/03/2012 à 19:20 Bienvenue manuela29. Courage , comme tu le dis si tu as un problème n'hésites pas, on est là pour ça, j'y suis arrivée alors prk pas toi !!! 
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kinotte  99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2012 à 21:07 salut Manuela, un bon courage à toi . C'est pas tous les jours facile c'est clair je suis comme toi à la maison avec mon fils de 4 mois, perso je m'occupe beaucoup, joue avec mon garçon , bosse mes cours et quand j'ai envie de craquer je prend des boissons 0 calorie, ça donne l'impression de grignoter, et puis je profite de tous le temps a ma disposition pour aller me promener une heure par jour mini, c'est tout bénéfice . Hésite pas si tu as besoin d'aide on a tous besoin des uns et des autres. 
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Utilisateur85021  |
Posté le 12/03/2012 à 21:22 bon courage ma belle... et avec les beaux jours qui arrivent, tu auras double raison de sortir: marcher pour aider à perdre et ne pas craquer en mangeant!!!! n'hésite pas...ici l'entraide est un des mots d'ordre et tu trouveras l'aide nécessaire à tenir... moi c'est devenu une drogue ce site... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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manuela29 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2012 à 08:41 merci encore les filles s'est super sympa vos message sa motive, vendredi je fais le plein de course et des lundi on attaque .
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kinotte 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2012 à 15:04 fais bien le plein d'aliment autorisé à volonté, c'est important.
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