Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Yata  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/12/2014 à 13:21 Bonjour, voila un mois que j'ai commencé Dukan et je me décide enfin à me présenter !! Alors voila, j'avais déjà fait le régime dukan quand j'avais 15 ans et j'avais réussi à perdre 20kg, mais me voila à mes 22 ans et j'ai tout repris !! J'ai commencé le régime vers le 25 Octobre, mais comme j'avais trop peur de voir le poids afficher sur la balance je me suis pesée le 4 Novembre et résultat : 99.5kg quel horreur je n'imagine même pas le poids que je faisais au début de mon régime.. Il fallait vraiment que je réagisse car je ne me supportais plus... Enfin bref, du coup le 4 Novembre début officiel de mon régime 99.5Kg pour 1,77m, 22 ans. Aujourd'hui, le 7 décembre j'ai perdu 9Kg, mais je ne vois zéro différence, c'est comme si j'étais tellement grosse que même 9Kg ne changeait rien ! Mais bon je n'ai jamais été autant motivé pour un régime j'espère que cette fois ci c'est la bonne !! En plus, j'ai découvert ce site vraiment super qui permet de varier un peu les recettes, de découvrir des parcours, et des avants/après !! Il est clair que ça m'aide énormément !! Donc un grand merci à vous toutes !
Mais bon seulement un mois après mon régime, et Noël approche, j'avoue que j'appréhende un peu... Vous faites comment vous pour Noël ? Vous mangez normalement et reprenez dès le lendemain ??
Allez on lâche rien !! Objectif 68Kg 
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drewdrew  31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/12/2014 à 14:51 salut yata
ne t'en fais pas sa va aller et pour noel on mange des fruits de mers ;P et aussi ya des supers recette ici
courage 
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peche123  238 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/12/2014 à 23:21 Franchment c bien continu ms moi perso dukan c pa un bon regime. Javai fai dukan lannee derniere et javai perdu 16 kg en peu de temps, javai arreter en juin dernier et la jai repri 13 kg. Depuis 4 semaine je fais un regime, je boit des thé a base de plante et je fai attention a ske je mange, jai perdu 4,8 kg je ss comme une dingue. Actuellmen je ss a 105 tt rond 😔. Ms same motive a perdre. Courage a toi 
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lyly1501  174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/12/2014 à 07:16 Bienvenu a toi , ne t'inquiete pas pour les fetes , il y a beaucoup d'aliments que tu peut manger : fruit de mer ,poisson ,viande ,n'hesite pas a regarder les recettes du site . Puis on est la pour se motiver . Courage a toi 
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Yata 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/12/2014 à 20:43 Merci tout le monde ! Oui je vais faire attention pour les fêtes à ne pas faire de gros excès mais le truc c'est que je le fête chez des gens que je ne connais pas trop donc je peux pas me permettre de faire la loi avec mon régime Et @peche123, moi j'avais tout repris car je n'avais pas fait la phase de stabilisation, en plus j'étais ado, donc quand j'ai craqué, ben... j'ai craqué et je mangeais tous ce que je trouvais ^^ Bon courage à nous toutes pour les régimes
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lyly1501 174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/12/2014 à 07:24 YATA ne t'inquiete pas pour les fetes ,moi je vais essayer d'etre en pl ,je vais bien manger des proteines avant les gros repas de fete pour ne pas me jeter sur les apéros ,personellement je ne suis pas sucre donc les chocolats el buche pas de soucis .Et si on fait des écart on repartira en pp puis voila .Ne lache rien on va se motive bonne journee
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