Regime Dukan avec Proteinaute
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Accueil Forum » Phase d'attaque

OBJECTIF - 35 kg en douceur

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magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/09/2016 à 22:57

Je me présente Magoote 46 ans, maman de eux enfants de 5 et 13 ans. Je mesure 1,63 m pour 95 kg. Ce n’est pas mon premier Dukan mais c'est le regime que j’ai tenu le plud longtemps avec les meilleurs résultats.

Mon friggo et moi sommes prêt pour attaquer dès demain matin.

Rejoignez moi pour papoter du regime et de tous autres choses.

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/09/2016 à 07:14

Ca y est, c’est parti. La balance a été gentille avec moi ce matin car elle affichait 1,5 kg de moins sans aucun effort depuis la semaine dernière comme pour m’encourager.

Mon premier objectif est de descendre sous les 90 kg.

Bon, je vais préparer mes loulou pour l’ecole et moi pour le taff.

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/09/2016 à 07:39

Voilà, j’attaque ma seconde journée avec 700g de moins. Hier, je n’ai pas eu le temps de faire la galette mais ce matin, je me prend un bon petit dej. Hier, c'était viande rouge. Aujourd'hui ce sera poisson.

J’habite à côté de Marseille et il fait encore très chaud. Hier soir à 20 h, il faisait encore 32°. Je n’ai pas de clim alors la nuit, je dors mal et je suis fatiguée la journée.

Je vais me faire un bon café.

AMA3

596 messages

Proteinaute actif

Posté le 06/09/2016 à 11:57

Coucou magotte  

Cool   pour ta perte

Pourquoi t'achete pas de ventilateur ?   

Utilisateur140958

Posté le 08/09/2016 à 09:52

coucou magotte

tu es en phase de pp pendant combien de jours? on peus se suivre si tu veux j 'ai rattaquer dukan pour la enieme fois le 6 septembre

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christine25

34 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/09/2016 à 11:25

bonjour est ce que je peux me joindre a vous vu j'ai reppris du poids donc je repprend mon régime jai commencer lundi

et deja perdu 1.5 kg en 4 jours donc contente de moi merci a vous bonne journée

Utilisateur140958

Posté le 08/09/2016 à 11:44

salut christine

tu fait combien de jour de pp

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cori232229

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/09/2016 à 12:03

bonjour, j'ai commence le 05 septembre, je trouve la phase d'attaque facile pour ma part, j'ai 20kg a perdre. mais je ne sais pas si je dois continuer en croisiere ou en escalier nutritionnel. en fait j'ai besoin de conseils.merci

AMA3

596 messages

Proteinaute actif

Posté le 08/09/2016 à 12:19

Moi je trouve que l'escalier nutritionnels est mois frustrant   mais juste que la perte est plus lente que la méthode traditionnelle donc si t'es pas pressé et t'as pas envie d'être frustré   je te conseillerais l'escalier pour ma part  

cori232229

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/09/2016 à 13:09

je vais suivre ton conseil pour l'escalier nutritionnel, je suis tres motivée et me suis fixée un objectif pour mes 50 ans 

christine25

34 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/09/2016 à 18:12

je fais 2 semaines en attaque

Utilisateur140958

Posté le 08/09/2016 à 18:18

oula ca fait beaucoup c est 10 jours maxi normalement

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AMA3

596 messages

Proteinaute actif

Posté le 08/09/2016 à 18:23

2 semaine t'es folle   désolé de dire ça mais la tu cherches les problèmes de santé !!!! 

Rectification c'est 7 jour max maintenant !

AMA3

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AMA3

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AMA3

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AMA3

596 messages

Proteinaute actif

Posté le 08/09/2016 à 18:36

Désolé encore de m'énerver

 

Attention à votre santé quand même.

 

Cordialement

Utilisateur140958

Posté le 08/09/2016 à 21:07

ha je savais pas que c étais passer a 7 jours

merci pour la rectification

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AMA3

596 messages

Proteinaute actif

Posté le 08/09/2016 à 22:17

t'inquiete cindie mais c'est par rapport à christine car pas envie qu'elle risque des soucis de santé   car ceux qui ont tenté de faire beaucoup de jours PP ont eu quelques soucis  

j'ai cru lire dans certaines pages que le dr dukan l'avais diminuer à 7 jours max mais bon si 10 jours sa interresse plus .....mais au dela de 10 jours c'est risqué  

AMA3

596 messages

Proteinaute actif

Posté le 09/09/2016 à 01:04

Forum Dukan : voila bisou bisous et bonne nuit bisou

Voilà  

Bisous et bonne nuit    

Utilisateur140958

Posté le 09/09/2016 à 10:27

merci pour ces infos

moi je fais que 3 jours car j ai deja fait dukan donc cette phase n ai plus obligatoire

par contre je sais pas quelle alternance faire

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AMA3

596 messages

Proteinaute actif

Posté le 09/09/2016 à 11:15

Coucou cindie   y'a l'alternance 1 pp /1 pl.

Moi je fais 2 pp /2 pl.

Bisous  

christine25

34 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/09/2016 à 14:57

bin je verrais comment je maigrir merci de votre message bise bon apres midi  

free94

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/09/2016 à 18:56

Bonjour Magotte

Je suis comme toi :36 kg à perdre pour 1.66 M. J'ai commencé le 23/08. Haut les coeurs  !

 

Je profite de ce message pour remercier tous ceux et celles qui partagent leurs menus : c'est vraiment d'une très grande aide pour rendre ce régime très très supportable ! Merci !       

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Utilisateur140958

Posté le 10/09/2016 à 06:00

bonjour les filles

ama je vais essayer 2/2 ca me parrait bien comme alternance

2 jours que je ne perds pas un gramme et aujourd hui c est pl on verra bien

bon allez je fille au taf 7h 20h c et long

bonne journée a toutes

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