Objectif atteint sans la méthode, et maintenant, je fais quoi ?

Posté le 02/04/2011 à 10:52

Dimanche dernier, de façon subite j'ai perdu un être cher :((

Comme depuis la veille j'été inquiète, je ne me suis pratiquement pas alimentée... Il n'y a que le lundi soir, où j'ai fait un repas, devant l'insistance inquiète de mon chéri... Repas pas du tout Dukan...

Evidemment, après cela je me suis retrouvée à mon objectif de poids. Je suis en conso de puis mardi, mais depuis, rien ne va plus, j'ai repris 1,5 kg : retour à mon poids de il y a 10 jours !!

Alors je ne sais pas si je dois revenir en croisière, ou si je reste en conso ?? Je sais que çà peut sembler futile comme préocupation vu la situation, mais pourtant, le vie continue...

Posté le 02/04/2011 à 11:02

"Il faut compenser l'absence par le

souvenir

La mémoire est le miroir où nous

regardons les absents."

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Posté le 02/04/2011 à 11:32

d'après le docteur dukan lorsque l'on est dans une phase on doit y rester donc reste en conso mais fais un peu plus attention qu'à l'ordinaire privilégie les protéines par rapport aux tolérés et un peu moins de féculents bois du thé vert aussi cela téidera à éliminer un peu d'esu si tu fais de la rétentionmais je pense que tout rentrera dans l'ordre dès que tu te sentiras un peu mieux courage

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Posté le 02/04/2011 à 12:32

Reste en conso, d'abord parce que ca va te permettre un peu plus de souplesse qu'à l'ordinaire et ensuite parce que le repas "gala" va te procurer du plaisir ( bien sûr, cela ne te permettra pas de compenser...)

Je te conseille cependant de la suivre en 2 phases: c'est à dire que maintenant ,tu as 1 fruit , 3 CS de son d'avoine, 30g de fromage, 40g de pain complet par jour + 1 féculent ET 1 gala par semaine

Si dans un ou deux mois cela ne se régule pas, tu refais un peu de croisière.

Pour le moment, c'est sage de consolider le poids perdu.

Bon courage...

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